기초대사량이란 인체가 심장박동, 호흡 등 기본적인 생리활동을 유지하기 위해 소비하는 칼로리의 양을 말한다.
기초대사율(BMR)은 자연온도(18~25°C) 환경에서 깨어 있을 때, 가만히 누워 있을 때, 공복 상태일 때, 휴식을 취했을 때 생명(심장박동, 호흡, 분비선 분비, 신장 여과 및 배설)을 유지하는 속도를 말합니다. 해독 등) 필요한 최소 에너지.
여기서는 실제 측정값과의 차이가 가장 작은 Mifflin-St 공식을 계산 방법으로 사용합니다. 이는 현재 중국인에게 가장 적합하고 정확한 기초대사량 계산 방법입니다.
성별: 여성 남성
무게: Kg(킬로그램)
키: cm(센티미터)
나이: 한 살
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
!
BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포함한 다양한 맥락에서 색상이 우리의 인식에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 색상은 단순한 장식 도구가 아니라 우리의 경험과 결정을 미묘하게 형성한다는 사실을 알게 될 것입니다. 색상 심리학의 신비를 풀고 색상의 힘을 활용하여 삶의 ...
🌟 당신은 내성적인 생각을 하는 사람(I)인가요, 아니면 외향적인 사교적인 나비(E)인가요? MBTI 성격유형 'I'와 'E'에 대해 함께 알아볼까요?
🔍 'I'는 Introversion을 의미합니다 혼자 있는 것을 좋아하고 내면의 에너지를 얻는 사람들입니다. 그들은 사려 깊고, 혼자 시간을 즐기는 경향이 있으며, 파티에서 조용한 구석을 찾는 사람들입니다.
✨ “E”는 Extraversion을 나타냅니다 – 이 사람들은 외부 세계에서 동기를 얻습니다. 그들은 사람들과 교류하고 사교 행사를 즐기는 것을 좋아하며 항상 파티의 생명이자 영혼입니다.
🔄 둘 사이의 차이점:
'나' 성격: 작은 원을 선호하고 말보다는 듣기를 더 좋아합니다.
'E'형 성격: 그는 군중 속에서 잘 지내고 듣는 것보다 말하는 것을...
MBTI 테스트는 인터넷상에서 매우 인기가 높습니다. 많은 사람들이 자신과 타인의 성격 특성을 이해하기 위해 사용하기를 좋아하며, 영화, 애니메이션, 연예인 등 다양한 사물과 현상을 분석하는 데에도 사용하기를 좋아합니다. 그렇다면 중국의 지방을 개인으로 두고 MBTI를 활용하여 중국의 지방을 분석한다면 어떤 결과가 나올까요? 각 지방은 하나의 범주로 쉽게 요약할 수 없는 복잡한 역사적, 문화적, 사회적 배경을 갖고 있기 때문에 흥미롭지만 어려운 질문입니다. 다만, 각 지역의 특성과 MBTI 이론을 바탕으로 가능한 답변을 드릴 수는 있으나 참고용일 뿐 정확하지 않을 수 있습니다. 이 답변을 너무 심각하게 받아들이지 마시고, 어느 지역이나 집단을 편견하거나 차별하는 데 이용하지 마시기 바랍니다.
!
우리의 ...
진로 계획을 세우는 과정에서 많은 사람들은 종종 혼란스러워합니다. 나는 어떤 종류의 일을 사랑하고, 잘하고, 이상적인 수익을 가져올 수 있는가? 커리어 클로버 모델은 모든 사람이 자신의 경력에서 균형을 찾고 경력과 삶의 진정한 통합을 달성하도록 돕는 아이디어를 제공합니다.
커리어 클로버 모델이란 무엇인가요?
경력 클로버 모델은 매우 실용적인 경력 계획 도구입니다. 경력의 핵심을 관심, 능력, 가치라는 세 가지 중요한 요소로 나눕니다. 이 세 가지 요소를 모두 만족하는 직업을 찾을 때, 진정한 직업 만족과 성공을 경험하게 될 것입니다. 이 세 가지 요소는 다음을 나타냅니다.
1. 관심: 업무 내용에 대한 열정과 사랑입니다.
2. 능력: 이 직업에서 당신의 강점과 기술을 사용할 수 있습니까?
3. 가치: ...
직장에서는 많은 사람들이 혼란스러워하고, 자신의 경력 개발 방향을 확신하지 못하며, 소진, 불안 등의 문제에 직면합니다. 효과적인 경력 계획 도구인 경력 클로버 모델은 '관심', '능력', '가치'의 세 가지 측면에서 포괄적인 분석과 반성을 수행하여 경력 개발의 균형점을 찾고 곤경에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. .
1. 클로버 전문 모델은 무엇인가요?
커리어 클로버 모델은 관심, 능력, 가치라는 세 가지 핵심 요소로 구성됩니다. 이 세 가지 요소가 함께 개인의 경력 상태와 발전 경로를 구성합니다. 이 세 가지가 균형 있게 발전해야 직업이 선순환될 수 있다.
관심: 관심은 어떤 일이나 일에 대한 개인의 열의를 말하며 지속적인 투자를 하게 만드는 내재적 동기이다.
능력: 능력은 업무에서 유능할 수 있도록...
황소자리: ISTJ 황소자리 사람들은 매우 실용적이고 인내심이 강하며 황소자리의 끈기와 결단력을 갖고 있으며 자신의 목표와 이상을 확고히 추구할 수 있습니다.
ISTJ 황소자리 사람들은 매우 실용적이고 인내심이 강하며, 황소자리의 끈기와 결단력을 갖고 있으며 자신의 목표와 이상을 확고하게 추구할 수 있습니다. 다음에서는 ISTJ 황소자리 사람들의 성격 특성을 심층적으로 분석해 보겠습니다.
먼저 ISTJ와 황소자리의 특징을 알아보겠습니다. ISTJ는 내성적이고 실용적이며 이성적이며 판단력이 뛰어난 사람들을 지칭합니다. 그들은 일반적으로 규칙과 시스템을 준수하는 것을 좋아하고 질서와 안정에 큰 관심을 갖고 실용적인 결과와 성취를 추구하기 위해 열심히 노력합니다. 황소자리는 가장 지속적이고 결정적인 신호 중 ...
양자리: ISTJ 양자리 사람들은 내성적이고 자기 규율이 뛰어나며 실용적입니다. 그들은 또한 양자리의 열정과 모험 정신을 가지고 있으며 감히 위험을 감수하고 새로운 것을 시도합니다.
ISTJ 양자리 사람들은 내성적이고 자기 규율이 강하며 실용적입니다. 그들은 또한 양자리의 열정과 모험 정신을 가지고 있으며 감히 위험을 감수하고 새로운 것을 시도합니다. 다음에서는 ISTJ 양자리 사람들의 성격 특성을 심층적으로 분석해 보겠습니다.
먼저 두 별자리인 ISTJ와 양자리의 특징을 이해해 봅시다. ISTJ는 내성적이고 실용적이며 이성적이며 판단력이 뛰어난 사람들을 지칭합니다. 그들은 일반적으로 규칙과 시스템을 준수하는 것을 좋아하고 질서와 안정에 큰 관심을 갖고 실용적인 결과와 성취를 추구하기 위해 열심히 노력합...
이런 눈에 보이지 않는 심리적 학대로 고통받은 적 있으신가요?
사랑하는 사람이나 파트너가 공개적으로 겉으로는 당신에게 해롭지 않은 말을 했지만, 그 말 때문에 당신은 극도로 불편하고, 부당하고, 화가 난 경험이 있습니까? 그리고 자신의 감정을 표현하면 다른 사람들이 당신을 불합리하고, 예민하고, 의심스럽고, 무지한 사람으로 오해하나요? 그렇다면 축하합니다. 당신은 눈에 보이지 않는 형태의 심리적 학대, 즉 개 휘파람 학대의 피해자일 수도 있습니다.
!개 호루라기 학대
개 휘파람 학대란 무엇입니까? 이는 피해자의 내면의 민감한 지점을 자극하기 위해 언어적 단서와 상황적 연관성을 사용하는 정신적 학대의 한 형태입니다. 가해자는 외부인이 보기에는 정상적으로 들리지만 실제로는 외부인이 모르는 특정 전제를 바탕...
