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基礎代謝率（BMR）オンライン計算機を使用して、必要な毎日のカロリーを迅速に理解し、体重を管理したり、筋肉を獲得したり、科学的に脂肪を失います。 BMRを計算することにより、パーソナライズされた食事と運動計画をマスターして、健康管理をより効率的にします。 ##基礎代謝率（BMR）とは何ですか？ 基底代謝率（BMR）とは、休息中に生命活動を維持するために身体によって消費される最小エネルギーを指します。簡単に言えば、BMRは、休息中に体が基本的な生命機能（心拍、呼吸、体温調節など）を維持したときに消費する必要があるカロリーを表します。誰もがBMRが異なり、年齢、性別、体重、身長、筋肉量などのさまざまな要因の影響を受けます。 あなた自身のBMRを理解することは、パーソナライズされた食事と運動計画を開発するために不可欠です。 BMRを計算することにより、毎日必要な最小カロリーを明確に理解し...

ボディマス指数と表面積にオンライン計算機を使用して、ワンクリックでボディマス指数（BMI）と表面積（BSA）を迅速に計算して、身体の健康を理解し、体重が合理的であるかどうか、そして表面積があるかどうかを把握するのに役立ちます普通。 BMIとボディ表面積とは？ BMIは、ボディマスインデックス（ボディマス指数）であり、ボディマス指数と呼ばれます。 BMIは、身長と体重の比率に基づいて計算されます。これは、体重が身長に適しているかどうか、肥満または体重減少に問題があるかどうかを反映できます。 ボディマスインデックスBMI計算式： BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2 。 身体表面積（BSA）は、年齢と性別などの要因と体重との関係、および栄養失調または過剰栄養があるかどうかに基づいた包括的な評価です。 ボディ表面積BSAを計算するための多くの式があります。 単純な体表面積計...

職場で目立ち、影響力のある従業員になりたいですか?上司の信頼、認められ、注目を集めたいですか? 仕事のタスクを完了し、多くを求めず、求めすぎず、上司を怒らせなければ、安心して仕事を続けることができると思っているなら、それは完全に間違いです。 。この不安定さと熾烈な競争の時代において、職場で成功したいのであれば、高い影響力を持ち、組織の変化に積極的に適応でき、期待を超える貢献ができ、さらには企業の危機を洞察できなければなりません。上司の考えに沿って考え続けてください。 では、どうすれば影響力のある従業員になれるのでしょうか?影響力のある従業員は、問題を効果的に解決し、価値を生み出すための良い習慣を共有していることがよくあります。これらの習慣には次のようなものがあります。 1. ゲームのルールをマスターする 組織の優先事項は何なのか、何に重点を置いて管理したいのか、リーダー、顧客、パー...

コミュニケーションスキルを向上させたい場合は、この記事を読んでください。コミュニケーション スキルを向上させ、より効果的で、より魅力的で、よりインタラクティブな表現を実現するための 10 の重要なスキルと習慣を紹介します。 あなたのコミュニケーション スキルの高さをテストしてください。テスト アドレス: あなたのコミュニケーション スキルの高さをテストしてください 1. 自分の考えを表現する習慣を身につける 自分の興味のある問題について常に考え、自分の考えを自分の言葉で表現する必要があります。そうすることで、より多くの表現素材を蓄積し、言語をより豊かに、より深くすることができます。 ＃＃２ 話す前に相手の目的を考えてください。 相手の罠に陥ったり、相手の焦点を外したりしないように、相手の意図に応じて適切な言葉を選択する必要があります。このようにして、コミュニケーションの方向性をよ...

色彩心理学では、色が私たちの感情、行動、意思決定にどのような影響を与えるかを明らかにし、環境デザイン、ブランディング、日常生活における色の深い影響を探り、生活の質を向上させるために色の力を活用する方法を学びます。 色は視覚的な楽しみだけでなく、私たちの感情や行動にも大きな影響を与えます。ファストフード店では時間があっという間に感じられるのに、コーヒーショップでは時間がゆっくりと流れるように感じたことはありませんか?それとも、特定の色を見たときに「前進」または「後退」のような錯覚を覚えますか?これらの現象の背後には、実は色彩心理学の謎が隠されています。 この記事では、時間認識、距離認識、軍事迷彩、愛の象徴、ブランドイメージなどにおける色の独特の役割など、さまざまな状況で色が私たちの認識にどのような影響を与えるかを見ていきます。色は単なる装飾ツールではなく、私たちの経験や意思決定を微妙に...

恋に、私たちは皆、その魂にぴったりのパートナーを見つけて、人生のあらゆる旅を手を握って歩いていることに憧れています。最初に会ったときに長い間お互いを知っているように見える人もいれば、お互いに共鳴するのが難しいと感じている人もいた人もいますか？実際、この背後には、MBTIタイプの16の性格の謎があるかもしれません。今日は、MBTIタイプの16の個性を一緒に探索し、愛のペアリングパスワードを分析し、理想的なパートナーを見つけて、あなたの本当の自己をより深く理解してみましょう。 ##MBTIタイプ16パーソナリティテスト：自己認識の鍵を開く 世界中の人格テストの広く知られている分類指標としてのMBTIは、1942年にイザベルブリッグスマイヤーズと母親のキャサリンクックブリッグスによって提案されました。それは魔法の鍵のようなものです。テストのQ＆Aの傾向は、人々の性格を大まかに16の性格に組み...

非常に視聴されている性格テストツールであるMBTIが、私たちの性格の種類と利点を理解するだけでなく、私たちの愛の生活をもたらすことを可能にすることに興味がありますか？実際、MBTIは愛の分野でも非常に便利です。最近、ユニークな「リバーステストMBTI」メソッドがインターネットで人気があります。また、パートナーとのテストに参加して、他の人が適切な人であるかどうかを確認することもできます。 あなたのMBTIタイプがまだわかりませんか？ Psyctestから今すぐ無料のMBTIパーソナリティテストを受講してください。このテストを通じて、MBTIの世界に入り、独自の性格の秘密を探ることができます。 それでは、MBTIタイプが異なる「愛の脳」は、どのようなまったく異なる「愛の脳」が恋に見えるでしょうか？いわゆる「愛の脳」は、愛の過程で人のユニークな考え方と行動を指します。次に、愛の16 MBTI...

大学生の恋愛の特徴5つ 1. 盲目的に従う 実際、大学での恋愛の中には、流行に従うことにも基づいていることがわかります。特に、周りの友達が恋をしていると、自分は目立つことができないと考えて、性急に恋愛を始めてしまいます。 このような状況は非常に一般的であり、寮の半数以上の人が恋をしていると、残りの少数の人がすぐに独自の恋の旅を始めることもわかります。 このような人々は、群衆に従い、自分自身に恋に落ちることを強制します。彼らの恋に落ちる本来の目的は、お互いに幸せになることではなく、盲目的に従うことです。そのような関係は長続きしますか？ 2. 恋に落ちる過程に注目する 多くの大学生が大学で恋に落ちるのはなぜですか? 現代の大学生の多くは、恋に落ちるとき、恋に落ちる過程と恋がもたらす幸福を楽しむことがほとんどですが、恋に落ちることはただのことだと考えています。話はそれです、お互いが...

異なる性格タイプが自分自身、特に愛でどのように反応するかをどのように表現するかを理解することは、私たち自身や他の人をよりよく理解するのに役立ちます。 MBTIのパーソナリティタイプがまだわからない場合は、PSYCTESTが提供する無料のMBTIパーソナリティテストを受けて、簡単なテストを通じて性格特性を見つけ、愛のパターンを探索することもできます。 MBTIの性格タイプは、カール・ユングの心理理論に基づいて4つの次元に分けられます。各パーソナリティタイプには、愛の関係に対処する独自の方法があります。以下は、自分自身やパートナーをよりよく理解するのに役立つことを望んで、愛の各MBTIパーソナリティタイプの特徴です。 ##アナリストのパーソナリティタイプ ###愛の建築家（INTJ）のパフォーマンス 建築家は通常、慎重で十分に計算されており、愛に対してより抑制され、合理的な態度を持って...

感情的にイライラしているとき、私たちは間違った思考パターンに陥ってしまうことがよくあります。こうした考えは合理的であるように思えるかもしれませんが、感情的な苦痛を克服する上で障害となることがよくあります。これらのよくある誤解と、考え方を調整してやり直す方法を見てみましょう。 誤解 1: 彼/彼女はかけがえのない人 私たちはよく、元彼はユニークでかけがえのない人だと思います。恋をしたときの甘い思い出によって、私たちは相手の長所を選択的に強調し、欠点を無視することができます。 「こんな素敵な人には二度と会えない」と思います。 しかし、覚えておいてください、誰もがユニークであり、誰もが普通です。あなたの元彼には確かに特別な何かがありますが、それはあなたと同じくらい良い、またはそれ以上に適した人に出会えないという意味ではありません。大切なのは、人と人との出会いは個性に満ちているということを認識...