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बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें ताकि आप जिस दैनिक कैलोरी की आवश्यकता हो, उसे जल्दी से समझने और अपने वजन का प्रबंधन करने, मांसपेशियों को प्राप्त करने या वैज्ञानिक रूप से वसा खोने में मदद करने के लिए। बीएमआर की गणना करके, स्वास्थ्य प्रबंधन को अधिक कुशल बनाने के लिए व्यक्तिगत आहार और व्यायाम योजनाओं में महारत हासिल करें। बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) क्या है? बेसल मेटाबोलिक दर (...

राशिफल और मनोविज्ञान: बुध के वक्री होने का प्रभाव ज्योतिष में, बुध प्रतिगामी (बुध प्रतिगामी) को अक्सर एक चुनौतीपूर्ण समय के रूप में चित्रित किया जाता है, जो संचार, परिवहन और प्रौद्योगिकी जैसे क्षेत्रों को प्रभावित करता है। लेकिन यह घटना अनोखी नहीं है; सभी ग्रह प्रतिगामी गति का अनुभव करते हैं। तो केवल बुध के प्रतिगामी होने को ही क्यों उजागर किया जाता है और दुर्भाग्य से जोड़ा जाता है? आइए इसके पीछे...

तेजी से बदलाव और कड़ी प्रतिस्पर्धा के इस युग में, युवाओं को कई चुनौतियों और अवसरों का सामना करना पड़ रहा है कि व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से सफलता और खुशी कैसे प्राप्त करें, यह एक ऐसा विषय है जिसकी बहुत से लोग परवाह करते हैं। लेखक के व्यक्तिगत अनुभव और टिप्पणियों के आधार पर, यह लेख युवा लोगों के लिए सलाह के 20 टुकड़ों का सारांश प्रस्तुत करता है, जिसमें परिवार, दोस्त, निर्णय लेने, अनुभूति, व्यवसाय...

ए एब्रो (यौन रुझान और रोमांटिक रुझान) इस शब्द का उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिनका यौन और/या रोमांटिक रुझान समय या जीवन के अनुभवों के साथ बदलता है। वे अपनी पहचान व्यक्त करने के लिए विभिन्न शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। ऐस (अलैंगिक) यह शब्द एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिनके पास कोई, अनियमित या कभी-कभार यौन आकर्षण नहीं होता है। इसम...

समाज एक जटिल क्षेत्र है, और हर कोई अलग-अलग भूमिका निभाता है। कभी-कभी हमें कुछ परेशान करने वाली समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कि दूसरों की प्रशंसा से कैसे निपटें, असमान रिश्तों से कैसे निपटें, और शामिल होने के दबाव से कैसे बचें अपने इच्छित सर्कल में एकीकृत करें, आदि। ये समस्याएँ हमारी मानसिकता, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित कर सकती हैं और यहाँ तक कि हमें पीड़ित या घायल भी कर सकती हैं। तो, ...

मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो मानव मनोवैज्ञानिक गतिविधियों और व्यवहारों का अध्ययन करता है यह हमें खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, और हमारे जीवन की गुणवत्ता और खुशी में सुधार कर सकता है। इस लेख में, मैं आपको कुछ प्रेरणा और सोच देने की उम्मीद में मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से 20 जीवन अंतर्दृष्टि साझा करूंगा। 1. अपनी भावनाओं को आसानी से नकारें नहीं, यह हमारी आंतरिक आवाज है। हमार...

परिवार जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक खुश और सामंजस्यपूर्ण परिवार हमें अनंत गर्मजोशी और प्रेरणा दे सकता है। हालाँकि, परिवार को आगे बढ़ाना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए पति और पत्नी दोनों को एक साथ काम करने और कुछ बुनियादी सिद्धांतों और तरीकों का पालन करने की आवश्यकता होती है। यहां, मैंने आपके लिए 20 सुझाव संकलित किए हैं, मुझे आशा है कि यह आपके लिए उपयोगी होंगे। 1. पोज़िशनिंग: परिवार के सदस्...

'तुम मेरे सामने आये, और मुझे तुम्हारा रूप याद आ गया। यह शहर प्रेमियों के लिए स्वर्ग है, और तुम मेरी आत्मा हो।' लेकिन, क्या इस दुनिया में सचमुच कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी आत्मा के अनुरूप हो? उत्तर है, बिल्कुल! मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक 'सोल मेट' वास्तव में वह व्यक्ति है जो भावनात्मक शैली, मूल्यों, आदतों, मौन समझ, संबंध मॉडल आदि जैसे सभी पहलुओं में आपके साथ अत्यधिक अनुकूल है। सीधे शब्दों में...

वित्तीय स्वतंत्रता कई लोगों का सपना है, लेकिन वित्तीय स्वतंत्रता एक चरण की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक चरणबद्ध प्रक्रिया है। विभिन्न चरणों में, आपकी वित्तीय स्थिति और स्वतंत्रता की डिग्री भी अलग-अलग होगी। तो, वित्तीय स्वतंत्रता के स्तर क्या हैं? आप किस स्तर पर हैं? चलो एक नज़र मारें। स्तर 0: अजनबियों पर पूर्ण निर्भरता यह सबसे निचला स्तर है और इसमें सुरक्षा और सम्मान की सबसे कम भावना है। इस स्तर ...

इस तेज़-तर्रार युग में, हम अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करते हैं, और कभी-कभी चिंतित, उदास और शक्तिहीन महसूस करते हैं। हमें खुद को आराम देने, अपनी मानसिकता को समायोजित करने और अपनी खुशी में सुधार करने के लिए कुछ तरीके खोजने की जरूरत है। यहां 70 अलग-अलग स्व-उपचार विधियां हैं, जो जीवन, खेल, भोजन, यात्रा, मनोरंजन आदि के पहलुओं को कवर करती हैं। प्रत्येक विधि उपयोगकर्ता का व्यक्तिगत अनुभव...