「防御」に関する記事

突然の災害に遭遇したらどう対処するか考えたことはありますか？すぐに逃げるか、それとも勇敢に立ち向かうか？パニックに陥りますか、それとも冷静に反応しますか？このような状況を経験したことがないため、これらの質問に答えるのは難しいかもしれません。しかし、消防士にとって、これらの問題は日常業務の一部です。消防士は生死に関わる緊急事態に直面することがよくありますが、危機の際にどのようにして冷静さを保ち、正しい判断を下すことができるのでしょうか。科学者たちはこれを研究し、いくつかの興味深い事実を発見しました。 ! フリーズ反応: 人間の本能 脅威に遭遇すると、私たちの体はフリーズ反応と呼ばれる本能的な反応を起こします。ネズミが猫を見るように、私たちは体が硬直して動けなくなるのです。これは、リスクを評価し、意思決定を行うのに役立つ防御メカニズムです。フリーズ応答により、逃げる、戦う、隠れるなどの最...

怒りは誰もが経験する感情であり、正常な心理的防御メカニズムです。怒りに効果的に対処する方法を学ぶことは、人間関係を改善するだけでなく、精神的健康にも役立ちます。この記事では、怒りをコントロールする方法と、怒りにうまく対処するための実践的な対処方法を紹介します。 「怒ることは失礼ではないですか？」「私が怒っているのを見たら他の人も傷つくでしょう。」 これらの理由で怒りを抑えたことはありますか?怒りは実際には正常で必要な心理的防御メカニズムであり、長期間にわたって怒りを無視したり抑制したりすると、健康や対人関係に悪影響を与える可能性があります。 抑圧は怒りをなくすことを意味するものではありません 多くの人は怒りの理由を隠しますが、これは共依存に関連していることがよくあります。自分のネガティブな感情が他人を傷つけ、人間関係に影響を与えるのではないかと心配してください。この状況は、多くの...

恥の性質、影響、対処方法を深く探ることは、この複雑な感情を理解し、健全な心理状態を確立するのに役立ちます。恥と調和して生き、それを成長のモチベーションに変える方法を一緒に学びましょう。 私たちは皆、そのような恥ずかしい瞬間を経験したことがあります。子供時代の恥ずかしい話を両親にすぐに止めさせたい、教師に公共の場で批判されたときに地面の亀裂を這って這うことができたらいいのに、または自分の考えを公の場であえて表現したくないなどです。 。これらの経験はすべて、恥という複雑な感情と結びついています。 恥の性質と定義 アメリカ心理学会（APA）によると、恥は不快な自意識の感情です。この感情は回避行動につながるだけでなく、防御的および報復的な怒りを引き起こす可能性もあります。 PsycTest の公式 Web サイト(www.psyctest.cn) が提供する専門的な調査では、恥は個人の精神...

色は私たちの目に見える単なる視覚現象ではなく、私たちの感情や行動にも大きな影響を与えます。この現象を研究する分野は「色彩心理学」と呼ばれています。今日は、色彩心理学の基礎、カンディンスキーの理論、さまざまな色の心理的効果、そしてこの知識を実際に生活に応用する方法について詳しく説明します。 色彩心理学とは何ですか? 色彩心理学は、色が人々の感情、行動、心理状態にどのような影響を与えるかを研究するものです。さまざまな色が人々に与える心理的および感情的な影響、そして色が私たちの意思決定や認知プロセスにどのような影響を与えるかを探ります。色彩心理学は、マーケティング、インテリア デザイン、ブランド構築、心理療法など、さまざまな分野に応用できます。 色彩心理学は、色がさまざまな環境で私たちの気分にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ち、色をより効果的に使用して個人の経験やビジネスの成果を...

自己愛性パーソナリティ障害 (NPD) を持つ人に対処したり、対抗することは、彼らの行動が非常に執拗で操作的であることが多いため、困難な作業になる可能性があります。ここでは、自分を守り、彼らとの関係の対立を和らげるための効果的な対処戦略と対策をいくつか紹介します。 1. 彼らの行動パターンを理解する 主な機能: 注目と賞賛に対する強い欲求。 共感が欠如しており、他人の感情やニーズを無視することがよくあります。 自分のニーズに合わせて他人を操作します。 批判に強く、防御的または怒りっぽくなる傾向があります。 戦略： 彼らの行動はあなた個人に向けられたものではなく、彼らのパーソナリティ障害の症状であることを知ってください。 NPD の一般的な戦略 (ガスライティング、感情操作など) を特定する方法を学びます。 2. 明確な境界線を設定する NPD を持つ人々は、他人を操作したり、...

領事パーソナリティ (ESFJ) は、16 のパーソナリティのうちの 1 つのパーソナリティ タイプです。このうち、「E」は外向性、「S」は実用性、「F」は感情、「J」は独立性を表します。 アルコンを最もよく表す言葉は「人気」です。高校ではチアリーダーやクォーターバックとしてスポットライトを浴びてチームを勝利と栄光に導くことが多い。アルコンは後年になって、友人や愛する人をサポートしたり、パーティーを企画したり、みんなを幸せにするためにできることは何でもすることを楽しんでいます。 科学理論を議論したり、国際政治を議論したりすることは、「アルコン」の関心を維持する可能性は低い。彼らは自分の社会的地位を向上させたり、他人の行動を観察したりするなど、目に見えるものにもっと関心を持ちます。周囲で何が起こっているかに注意を払うのは彼らがしなければならないことですが、アルコンの性格タイプを持つ人々は...

アドボケートパーソナリティ（INFJ、Advocate Personality）は、16のパーソナリティのうちの1つのパーソナリティタイプです。このうち、「I」は内向性、「N」は直感、「F」は感情、「J」は独立性を表します。 「擁護者」の性格タイプを持つ人々は、無視できない世界への貢献を行っています。彼らは生来の理想主義と道徳心を持っていますが、他の理想主義的な性格タイプと本当に違うのは、その決断力です。彼らは怠惰な空想家ではなく、現実的に目標を達成し、大きなプラスの影響を残す人々です。 彼らは他人を助けることを人生の目的としており、救助活動や慈善活動でよく見かけますが、彼らの本当の理想は、そもそも人々が困らないように問題を根本から解決することです。 ＃＃＃ 性格特性 ＃＃＃＃ お互いに助け合う 擁護者は、物腰が柔らかいが洞察力があり、自分の信念のためにたゆまぬ戦いを続けるなど、...

MBTI 性格タイプ: ISTP 職人 ISTP は、機械原理を深く理解し、トラブルシューティングに関心を持つ観察力の高い職人です。彼らは柔軟かつ論理的な方法で周囲を処理し、問題に対する実用的な解決策を探します。彼らは独立心があり、順応性があり、自律的かつ即興的な方法で周囲の世界と対話することがよくあります。 !ISTP ISTP の性格タイプ ISTP は細部にまで気を配り、周囲の世界のニーズに対応します。周囲の状況を敏感に察知し、迅速に行動し、緊急事態に対応することに長けています。 ISTP は内向的ですが、引っ込み思案ではありません。行動を起こすことを楽しみ、提供される物質的および感覚的な経験を高く評価します。 ISTP とは何の略ですか? ISTP は、キャサリン ブリッグスとイザベル マイヤーズによって作成された 16 の性格タイプの 1 つの略語です。これは、内向的...

MBTI 性格タイプ: ISFJ プロテクター ISFJは勤勉な管理人であり、伝統と組織に忠実です。彼らは現実的で、思いやりがあり、思いやりがあり、他人を助けたり、命を脅かす危険から守ることに喜びを感じます。 !ISFJ ISFJ の性格タイプ ISFJは伝統的で現実的な人々で、確立された社会構造に貢献することを好みます。彼らは、他人に対する強い責任感を持ち、安定した忠実な従業員です。彼らは、他人のニーズに配慮する際に、自分の義務を果たすことに重点を置きます。彼らは、自分が信頼でき、期待どおりにタスクを完了できると信頼できることを他の人に知ってもらいたいと考えています。彼らは勤勉で几帳面で、仕事が完了するまで粘り強く取り組みます。 ISFJ とは何の略ですか? ISFJ は、キャサリン ブリッグスとイザベル マイヤーズによって作成された 16 の性格タイプの 1 つを表すために...

MBTI パーソナリティ タイプ: ESFP – パフォーマー ESFP は、周囲の人を魅了し、インスピレーションを与える活発なエンターテイナーです。彼らは自発的で、エネルギッシュで、楽しいことが大好きで、食べ物、衣服、自然、動物、特に人間など、身の回りのものに非常に興味を持っています。 !ESFP ESFP の性格タイプ ESFP は通常、温かく、おしゃべりで、人生に熱心です。彼らは行動の中心、注目の中心に立つことを好みます。 ESFP は遊び心とオープンなユーモアのセンスを持っており、他の人たちと関わり、楽しい時間を過ごせるよう手助けすることを楽しんでいます。 ESFP とは何の略ですか? ESFP は、キャサリン ブリッグスとイザベル マイヤーズによって作成された 16 の性格タイプの 1 つを表すために使用される頭字語です。これは、外向、感覚、感情、知覚の略です。 ES...