갑자기 재난이 닥쳤을 때 어떻게 대처할지 생각해 본 적이 있나요? 즉시 도망치시겠습니까, 아니면 용감하게 맞서시겠습니까? 당황할 것인가, 아니면 침착하게 반응할 것인가? 귀하께서는 이러한 상황을 경험해 보지 않으셨기 때문에 이러한 질문에 답변하기 어려울 수도 있습니다. 그러나 소방관에게는 이러한 문제가 일상의 일부입니다. 소방관은 종종 생사의 위기에 직면합니다. 위기 상황에서 어떻게 침착함을 유지하고 올바른 결정을 내릴 수 있습니까? 과학자들은 이를 연구하여 몇 가지 흥미로운 사실을 발견했습니다.
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동결 반응: 인간 본능
위협에 직면하면 우리 몸은 동결 반응이라는 본능적인 방식으로 반응합니다. 쥐가 고양이를 본 것처럼 우리는 몸이 굳어 움직일 수 없게 됩니다. 이는 위험을 평가하고 결정을 내리는 데 ...
하루종일 바빠서 드디어 침대에 누워 쉴 수 있게 되었을 때, 잠이 오기보다는 잠시 휴대폰이나 소설을 읽으며 마음껏 즐기고 싶은 경험을 해보신 적 있으신가요? 시간? 이러한 현상을 '보복적 밤샘'이라고 하며, 심리적인 보상 메커니즘이다. 그런데 이 보상이 정말 기분을 좋게 만들어주나요? 아니면 피로와 불안에 더 깊이 빠지게 만들까요? 이 글에서는 '늦잠 보복'의 원인과 해악, 그리고 이를 효과적으로 피하는 방법에 대해 설명하겠습니다.
##복수로 밤늦게까지 잔다는게 뭔데?
!늦잠을 자지 말고 복수하세요
취침 시간을 미루는 복수란 낮 동안 자신의 필요와 관심을 충족시킬 시간과 공간이 충분하지 않을 때, 잃어버린 개인 시간을 보충하기 위해 의도적으로 밤에 잠자리에 드는 시간을 미루는 것을 의미합니다. 이러한 ...
“화를 내는 것도 무례한 행동이 아닌가?” “내가 화내는 모습을 보면 다른 사람들도 상처받을 것이다.”
위에 나열된 이유로 분노를 억누르려고 노력한 적이 있습니까? 분노는 실제로 정상적인 심리적 방어 메커니즘입니다. 이 감정을 오랫동안 무시하거나 억제하면 대인 관계와 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
억제는 분노를 없애는 것을 의미하지 않습니다.
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많은 사람들은 자신의 부정적인 감정이 다른 사람에게 상처를 주고 자신이 열심히 쌓아온 관계를 망칠 것이라는 두려움 때문에 주로 상호의존성 때문에 분노를 숨깁니다. 또한, 일반 대중은 분노에 대해 고정관념을 가지고 있으며, 분노는 이기심, 연민, 자신과 타인에 대한 해로움의 표시라고 강조하므로, 타인 앞에서 자신의 분노를 거리낌 없이 표현하기...
MBTI 성격 유형: ISFJ 보호자
ISFJ는 전통과 조직에 충실한 부지런한 관리인입니다. 그들은 실용적이고 동정심이 많으며 배려심이 많으며 다른 사람들을 돕고 생명을 위협하는 위험으로부터 그들을 보호하는 것을 좋아합니다.
!ISFJ
ISFJ 성격 유형
ISFJ는 확립된 사회 구조에 기여하기를 좋아하는 전통적이고 현실적인 사람들입니다. 타인에 대한 책임감이 강하고 안정적이고 충성스러운 직원입니다. 그들은 다른 사람의 필요 사항을 돌볼 때 자신의 의무를 이행하는 데 중점을 둡니다. 그들은 자신이 신뢰할 수 있고 예상대로 작업을 완료할 수 있다는 것을 다른 사람들이 알기를 원합니다. 그들은 부지런하고 체계적이며 작업이 완료될 때까지 끈질기게 노력합니다.
ISFJ는 무엇을 의미하나요?
ISFJ는 Ka...
INFJ 전갈자리 성격 특성
INFJ 특성
Introverted, Intuitive, Feeling, Judging의 약자인 INFJ는 MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)의 성격 유형 중 하나로 '옹호자'라고 불립니다. INFJ는 복잡하고 사려 깊으며 통찰력이 있는 성격을 가지고 있으며, 종종 다른 사람의 감정에 관심을 갖고, 의미와 목표를 추구하며, 깊이 생각하는 것을 좋아하고 강한 직관을 가지고 있습니다.
전갈자리의 특징
전갈자리는 황도대의 여덟 번째 별자리이며 깊이, 신비, 강렬한 감정을 나타냅니다. 전갈자리 사람들은 대개 솔직하고 단호하며 강한 호기심과 탐구 정신을 가지고 있습니다. 그들은 자신의 목표에 매우 헌신적이며 강한 의지력과 결단력을 가지고 있습니다.
IN...
부모님이 어렸을 때 했던 어리석은 짓을 다른 사람들에게 이야기하는 것을 들으면 즉시 입을 막아주고 싶습니다.
저는 학교에서 실수를 해서 공개적으로 선생님에게 혼나고 혼나고 심지어 일어서게 되기도 했습니다.
저는 대중 앞에서 연설할 때마다 제 생각을 감히 표현하지 못하며, 제가 말을 잘못 하게 될 것 같은 느낌이 들고, 빨리 집에 가서 현장을 떠나고 싶습니다.
우리 모두에게는 부끄러움을 느낄 때가 있습니다. 그런데 왜 우리는 이런 느낌을 갖게 되는 걸까요? 이 감정은 우리에게 어떤 영향을 미칠까요?
수치심이란 무엇입니까?
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미국심리학회(APA)는 수치심이 회피적 행동으로 이어질 뿐만 아니라 성적, 복수심에 불타는 분노를 유발할 수도 있는 불쾌한 자의식 감정이라고 지적합니다.
예를 들어, 우리는 ...
스트레스는 우리 삶의 피할 수 없는 부분이며, 동기 부여가 될 수도 있고 부담이 될 수도 있습니다. 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치나요? 우리는 스트레스에 어떻게 대처합니까? 스트레스는 다음 세대에도 전해질까? 이 글은 과학적 관점에서 스트레스의 비밀을 밝혀줄 것입니다.
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스트레스 요인 및 스트레스 반응 스트레스 요인은 스트레스 반응을 유발할 수 있는 사건, 사물 또는 생각까지도 말합니다. 스트레스 요인은 새 직장에서의 첫날, 중요한 프레젠테이션, 보조금 신청, 흥미진진한 포뮬러 원 경주 등 어려운 경험일 수 있습니다. 반면에 스트레스 반응은 이러한 스트레스 요인에 대한 신체적, 정신적 반응입니다. 스트레스 반응 중에 뇌는 사람의 신체와 정신에 영향을 미치는 일련의 호르몬(아...
업데이트 시간: 2023년 6월 26일
시행일: 2023년 6월 26일
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초조 우울증(AD)은 우울한 기분 외에도 정신운동 초조와 생각의 도피를 동반하는 특별한 유형의 우울증입니다. 이 장애가 있는 환자는 불안, 과민성, 충동성, 적대감 및 기타 행동을 나타내는 경우가 많으며 이는 삶의 질과 사회적 기능에 심각한 영향을 미칩니다. 초조 우울증은 양극성 장애, 공황 장애, 자살 행동과 밀접하게 연관되어 있으며 즉각적인 진단과 치료가 필요합니다.
흥분성 우울증이란 무엇인가요?
초조 우울증은 우울증의 변형 형태로 기분 저하, 흥미 상실, 자존감 저하, 절망감, 자살 충동 등 우울증의 전형적인 증상을 포함할 뿐만 아니라, 초조 증상도 포함합니다. 안절부절 못함, 짜증, 수다스러움, 서성거림, 악수, 폭발, 파괴, 충동, 적대감, 무관심 등. 이러한 불안 증상은 우울증 환자가 외부 행...
심리학 분야에서 성격 척도는 개인의 심리적 특성을 평가하는 중요한 도구입니다. JPI-R(Jackson Personality Inventory-Revised)은 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 이는 개인의 성격 특성을 종합적으로 평가하기 위해 1974년 미국 심리학자 더글러스 N. 잭슨(Douglas N. Jackson)에 의해 개발되었습니다.
잭슨 성격 목록 구조 및 특성
Jackson 성격 검사에는 각각 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기, 친화력, 자율성, 가변성, 인지 구조, 방어성, 주장성, 지구력, 수행에 대한 욕구, 피해 회피, 충동성, 지원 욕구, 질서 감각, 장난기, 예리한 지각 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다....
