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思考の第一原則: 天才のように考える方法
なぜ驚くべき発明やイノベーションを生み出すことができる人がいるのに、他の人のアイデアを繰り返すことしかできない人がいるのか疑問に思ったことはありますか?さまざまな分野で優秀な成績を収めることができる人がいるのに、1 つの分野に限定されている人がいるのはなぜか疑問に思ったことはありますか?なぜ一部の人は複雑な問題を解決できるのに、他の人は行き詰まってしまうのか疑問に思ったことはありますか?
これらの質問に対する答えは、第一原理思考と呼ばれる特別な考え方に関係している可能性があります。第一原理思考とは、既存の前提や常識ではなく、基本的な事実や原理から出発して問題を分析し解決する思考法です。これは、従来の思考パターンを打ち破り、新しい可能性を発見し、新しい価値を創造するのに役立ちます。
第一原理の考え方とは何ですか?
第一原理思考の概念は、古代ギリシャの哲学者アリストテレスに遡ります。彼は...
AQとは何ですか？ IQ や EQ よりも重要なのはなぜですか?自分がどの逆境タイプなのかを知り、4 つのステップで AQ を向上させる方法を学びましょう。
次のような状況によく遭遇しますか。上司から突然大きな仕事を任され、それを短期間で完了するよう要求されたとき、最初はどう思いますか。不平を言うのか、不安になるのか、パニックになるのか、それとも落ち着いて考えて行動するのか？あなたの反応は実際には、AQ としても知られる逆境指数を反映していることをご存知ですか? AQとは何ですか？職場の存続にとってそれが重要なのはなぜですか?読み続けてください、そしてあなたはいくつかの驚くべき事実を見つけるでしょう！
AQ「逆境指数」とは何ですか?
AQ、正式名はAdversity Quotientで、中国語では逆境指数と訳され、人生で困難に直面したときに考え、対処し、耐える能力です。 AQ が高いほど、逆境にうまく適応して克服することができ、職場でより成功できるようになります。 AQ が低いほど、逆境に負けやすくなり、職場で足場を築くことが難しくなります...
人間の脳についている6つの「バカボタン」、早く消してください
人間の脳は、さまざまな情報を処理し、論理的推論を実行し、想像力を生み出し、感情を表現し、行動を制御することができる非常に複雑かつ強力な器官です。しかし、人間の脳にもいくつかの欠陥や弱点があり、それが私たちの思考や意思決定に影響を及ぼし、不合理な、あるいは愚かな選択をしてしまう可能性があります。これらの欠陥や弱点は、人間の脳の「愚かなボタン」のようなもので、時間内にオフにしないと、トラブルや損失を引き起こします。
では、人間の脳に組み込まれている「愚かなボタン」とは何でしょうか?それらをオフにするにはどうすればよいですか?この記事では、次の 6 つの側面について説明します。
1. 憶測をやめる
投機的心理学とは、人は努力し、リスクを負い、長期的に継続するプロセスを無視して、高収益、低リスクで短期的に達成できる目標を追求する傾向があることを意味します。投機心理学は人間の本能に由来しており...
効果的な心理カウンセリングを行うには
今日のペースが速く、ストレスの多い社会では、ストレスを軽減し、精神的な問題を解決するために心理カウンセリングを必要とする人がますます増えています。この記事では、人生の課題にうまく対処できるよう、効果的な心理カウンセリングを行う方法を説明します。同時に、あなたの精神状態をより深く理解するのに役立つ無料の心理テストも提供しています。
心理カウンセリングとは何ですか?
カウンセリングは、対話と傾聴を通じて人々の感情的および精神的な問題を解決するのを助ける方法です。心理相談の種類は、相談対象や相談方法の違いにより次のような種類に分けられます。
1. 個人相談：個人相談とは、心理カウンセラーが相談者との対話やコミュニケーションを通じて、個人の感情的・精神的問題の解決を支援する一対一の相談を指します。
2. 家族相談：家族相談とは、家族を対象とし、家族との対話やコミュニケーションを通じて、家...
産後うつ病：あなたが知る必要があるすべての詳細
産後うつ病とは何ですか？産後うつ病（PPD）は、分娩後数週間から数ヶ月以内に発生する一般的な分娩後の気分障害です。それは通常、極度のうつ病、疲労、不安、無力感として現れます。重度の場合、それは新しい母親の日常生活と子育て能力に影響を与える可能性があり、通常の「産後うつ病」の症状よりも深刻です。この記事では、産後うつ病の症状、原因、種類、治療方法、予防技術を紹介し、専門的な心理的検査と反応の提案を得て、新しい母親が分娩後の課題に対処するのを助けます。
##産後うつ病の症状
産後うつ病の症状は通常、一般的な「産後うつ病」よりも深刻であり、長持ちします。一般的な症状は次のとおりです。
downing ：空っぽ、無力、または必死に感じます。
睡眠障害：それが不眠症か過度の眠気であるか。
摂食変化：過度の食欲または食欲不振の完全な損失。
エネルギーの損失：非常に疲れていて、何もする力がないと感...
笑顔のうつ病の深い分析：他の人を喜ばせて本当の幸福を受け入れるために自分自身を犠牲にしないでください
あなたはしばしば部外者の前で幸せになるふりをしますが、あなたの心は空虚と絶望で満たされていますか？他の人を失望させないように、完璧なイメージを見せなければならないと思いますか？痛みに貢献することは、衰弱または無知と見なされるのではないかと心配していますか？答えが「はい」の場合、あなたは笑顔うつ病と呼ばれる気分障害に苦しんでいるかもしれません。
##うつ病とは何ですか
笑顔のうつ病は正式な医学的診断ではなく、陽気であるように見えるが、実際にはうつ病や不安の泥に深く閉じ込められている人々を説明するために使用される用語です。このタイプの人は通常、自分自身に問題があることを否定し、自分自身に正直でさえありません。彼らは職場で優れている、勉強する、または社交しますが、孤独、無力感、絶望に私的に苦しんでいます。
##笑顔のうつ病のリスク要因と影響
笑顔のうつ病は、高機能のうつ病です。患者は日常...