هل تريد أن تعرف عن صحتك الجسدية؟ هل من المعقول أن ترغب في السيطرة على وزنك؟ هل تريد معرفة ما إذا كانت مساحة سطح جسمك طبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهناك مقياسان مهمان تحتاج إلى معرفتهما: مؤشر كتلة الجسم (BMI) و مساحة سطح الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
!
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على نسبة الطول والوزن، ويمكن أن يعكس ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وما إذا كنت تعاني من السمنة ...
هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة: عندما تتحدث أمام الجمهور، ينبض قلبك بشكل أسرع، وتصبح شفتيك جافة، ويرتجف صوتك عند حضور حفلة أو موعد، وتشعر بالقلق من أنك ستقول شيئًا خاطئًا أو تقوم بحركات محرجة؛ ينظر الآخرون إليك بازدراء عند التعامل مع الغرباء. عندما يتواصل الناس، أشعر أنه ليس لدي ما أقوله، لا أعرف كيف أكسر حاجز الصمت، وأريد فقط الهروب من المشهد. إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنك تعاني من الرهاب...
الخوف من الأماكن المكشوفة هو شكل نادر من اضطرابات القلق. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فإن خوفك يمكن أن يمنعك من الخروج إلى العالم. تتجنب أماكن ومواقف معينة لأنك تعتقد أنك ستكون محاصرًا ولن تتمكن من الحصول على المساعدة.
على سبيل المثال، قد تشعر بالقلق أو الذعر عندما:
وسائل النقل العام (الحافلة، القطار، القارب أو الطائرة)
مساحات مفتوحة كبيرة (مواقف سيارات، جسور)
المساحات المغلقة (المحلات التجاري...
هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف، عندما تستقل المصعد، فجأة يتوقف المصعد ولا يفتح الباب، تشعر بالخوف الشديد، قلبك ينبض بشكل أسرع، يصبح تنفسك صعبا، وتريد الهروب، ولكن هناك لا شيء يمكنك القيام به؟ إذا شعرت بهذه الطريقة، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب نفسي يسمى رهاب الأماكن المغلقة. إذًا، ما هو رهاب الأماكن المغلقة؟ لماذا يحدث هذا المرض؟ كيفية التعامل معها؟ اليوم، نحن هنا لنعطيك الجواب.
ما هو رهاب ...
نعلم جميعًا ما هو الشعور بالتوتر أو عدم الراحة في المواقف الاجتماعية. ربما تكون متحفظًا عند مقابلة أشخاص جدد، أو تتعرق راحة يدك قبل عرض تقديمي كبير. إن التحدث أمام الجمهور أو الدخول إلى غرفة مليئة بالغرباء ليس أمرًا مثيرًا للجميع، ولكن يمكن لمعظم الناس تجاوزه.
إذا كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي (المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي)، فقد تكون هذه المواقف مرهقة للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معه...
أكبر مكون في الجسم هو الماء، حيث يمثل حوالي 50% 60% من وزن الجسم، تليها الدهون. والبعض الآخر عبارة عن بروتينات وسكريات موجودة في العضلات، ومواد غير عضوية موجودة في العظام.
تشير نسبة الدهون في الجسم إلى نسبة الدهون في الجسم إلى وزن الجسم.
تبلغ نسبة الدهون في الجسم لدى الأولاد حوالي 17-23%، وتبلغ نسبة الدهون في الجسم لدى الفتيات حوالي 20-27%؛
14 إلى 20% من الأولاد الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا؛ و1...
يشير ثراء الأسرة إلى الأداء الشامل للدخل الاقتصادي للأسرة، وممتلكاتها، ومستوى استهلاكها، وما إلى ذلك. وهو مؤشر مهم لقياس الوضع الاجتماعي للأسرة ونوعية حياتها. لا يؤثر الثراء الأسري على الحياة المادية لأفراد الأسرة فحسب، بل يؤثر أيضًا على حياتهم الروحية، وخاصة المراهقين، وهم فئة خاصة ممن يمرون بفترة حرجة من النمو الجسدي والعقلي، فالثراء الأسري له تأثير مهم على صحتهم الجسدية والعقلية. ستحلل هذه المق...
يرغب العديد من الأشخاص في متابعة حياة جميلة وسعيدة، لكن بعض الأشخاص لا يريدون فقط السعي وراء السعادة، بل إنهم أكثر خوفًا من الشعور بالسعادة هم أنفسهم. ويطلق بعض العلماء على هذا الشعور النفسي اسم 'الخوف من السعادة'، وهو ما يشير إلى نفور الناس غير العقلاني وخوفهم من 'الشعور بالسعادة'.
ملاحظة: الخوف من السعادة لم يُدرج بعد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، ولكن يتم مناقشته ودر...
افهم المخاوف الأربعة الرئيسية المتعلقة بالشخصية التي ترضي الناس ومظاهرها النموذجية، واختبر ما إذا كنت تعاني من 'مرض الشخص اللطيف'، واحصل على أدلة عملية للمساعدة الذاتية. تعلم كيفية وضع حدود صحية، ورفض الآخرين، وتحسين الرعاية الذاتية، والتخلص تدريجياً من الشخصية الممتعة، وعيش حياة أكثر أصالة وسعادة.
هل تشعر في كثير من الأحيان أن حياتك متعبة للغاية؟ لا يمكنك إلا أن تقول 'نعم' للآخرين، وتوافق على م...
هل تريد أن تعرف شخصيتك؟ هل تريد معرفة نوع MBTI الخاص بك، أو أي نوع من أنواع Enneagram أنت؟ PsycTest هو خيارك الأفضل! نحن نقدم أنواعًا مختلفة من الاختبارات النفسية المهنية والاختبارات المثيرة للاهتمام لتأخذك إلى العالم الداخلي الغامض وفهم خصائص شخصيتك ونقاط القوة والضعف لديك. سواء كنت ترغب في استكشاف نفسك أو مساعدة عائلتك أو أصدقائك، فلدينا اختبار يناسب احتياجاتك.
اختبار نفسي احترافي
افهم نفسك وا...