Các bài viết liên quan đến '趴桌子的睡姿'

bạn có biết? Cách bạn ngủ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Các tư thế ngủ khác nhau có tác dụng khác nhau lên vai, cổ và cột sống của bạn. Nếu muốn ngủ thoải mái và khỏe mạnh hơn thì bạn cần chú ý đến tư thế ngủ của mình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn tư thế ngủ phù hợp nhất với mình và cách sử dụng gối để cải thiện tư thế ngủ. Ngoài ra còn có một bài...

Ngủ là việc mà tất cả chúng ta đều làm hàng ngày, nhưng đôi khi việc thực hiện nó không hề dễ dàng. Có người trằn trọc trên giường nhưng không ngủ được, có người ngủ nhưng mơ suốt đêm và tỉnh dậy trong tình trạng kiệt sức. Đây đều là những triệu chứng của chất lượng giấc ngủ kém, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu quả làm việc của chúng ta. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượ...

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khi trò chuyện với một người, bạn luôn cảm thấy người đó có chút mất tự nhiên và dường như đang che giấu điều gì đó? Hay bạn đã bao giờ tự hỏi bạn bè, đồng nghiệp, người yêu,… của mình thực sự đang nghĩ gì và cảm thấy gì vào những thời điểm nhất định? Nếu bạn quan tâm đến những câu hỏi này thì bạn cần nghiên cứu tâm lý học hành vi vi mô. Hành vi vi mô là gì? Nói m...

Bạn đã bao giờ trải qua trải nghiệm này chưa: khi bạn bận rộn cả ngày và cuối cùng có thể nằm xuống giường nghỉ ngơi, nhưng bạn không muốn ngủ. Thay vào đó, bạn muốn đọc điện thoại di động hoặc tiểu thuyết một lúc và tận hưởng niềm vui của riêng mình. thời gian? Hiện tượng này được gọi là “thức khuya trả đũa” và là một cơ chế bù đắp tâm lý. Nhưng liệu sự đền bù này có thực sự khiến bạn cảm thấy tố...

Bạn có thường xuyên bị đồng hồ báo thức đánh thức vào buổi sáng rồi nhấn nút báo lại, muốn ngủ thêm một lát không? Bạn có nghĩ rằng điều này làm cho bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng hơn? Trên thực tế, làm như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hãy cùng nói về lý do tại sao bấm đồng hồ báo thức vào buổi sáng và ngủ lâu hơn một chút là một thói quen xấu và ...

Bạn đã bao giờ dành hàng giờ để sắp xếp một chiếc bàn mà mặc dù không hoàn hảo nhưng lại có cảm giác như chiếc bàn đẹp nhất thế giới chưa? Đây chính là sự kỳ diệu của hiệu ứng IKEA. Hiệu ứng IKEA là khi mọi người đặt giá trị cao hơn cho những thứ họ tự tạo ra hoặc sản xuất, ngay cả khi chúng không phức tạp như công việc của các chuyên gia. Cơ chế tâm lý đằng sau hiệu ứng IKEA là gì? Nó ảnh hưởng đ...

Bạn thuận tay trái? Nếu vậy, có thể bạn chưa biết rằng sự thuận tay đặc biệt của bạn thực chất là một sức mạnh kỳ diệu! tại sao bạn nói như vậy? Bởi người thuận tay trái là nguồn tài nguyên vô giá trong nghiên cứu khoa học thần kinh và di truyền thần kinh, giúp chúng ta khám phá những bí ẩn về bộ não con người! Có thể bạn đã nghe nói rằng bộ não của người thuận tay phải và người thuận tay trái là...

Trầm cảm đơn cực là gì? Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến khiến mọi người cảm thấy buồn bã, bất lực hoặc tê liệt. Gần một phần sáu người trưởng thành ở Hoa Kỳ đã trải qua hoặc hiện đang trải qua một mức độ trầm cảm nào đó. Nếu bạn thường xuyên bị trầm cảm và mất hứng thú với cuộc sống, bạn có thể tự hỏi liệu mình có bị trầm cảm hay không. Tuy nhiên, khi muốn tìm hiểu thêm về ...

Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng và không thể yên tâm sống và làm việc? Bạn có cảm thấy thuốc quá đắt, có quá nhiều tác dụng phụ hay đơn giản là vô dụng? Nếu bạn gặp những rắc rối như vậy thì bạn phải đọc nó, vì tôi sắp nói với bạn rằng có một số kỹ thuật tự chăm sóc bản thân đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và giúp cuộc sống của bạn dễ dàng và hạnh phúc hơn. Đầu tiên, bạn p...

Tính cách nhân vật chính (ENFJ) là một kiểu tính cách trong số 16 tính cách. Trong số đó, `E` là viết tắt của hướng ngoại, `N` là viết tắt của trực giác, `F` là viết tắt của cảm xúc và `J` là viết tắt của sự độc lập. Những người có kiểu tính cách Nhân vật chính là những nhà lãnh đạo bẩm sinh, đam mê và lôi cuốn. Những người có loại tính cách này thường là chính trị gia, huấn luyện viên và giáo v...