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você sabe? A maneira como você dorme todos os dias pode afetar sua saúde física e mental. Diferentes posições de dormir têm efeitos diferentes nos ombros, pescoço e coluna. Se você deseja dormir com mais conforto e saúde, preste atenção à sua posição de dormir. Este artigo mostrará como escolher a posição de dormir melhor para você e como usar travesseiros para melhorar sua posição de dormir. Exis...

Dormir é algo que todos fazemos todos os dias, mas às vezes não é tão fácil de fazer. Algumas pessoas se reviram na cama, mas não conseguem adormecer; outras adormecem, mas sonham a noite toda e acordam exaustas. Todos estes são sintomas de má qualidade do sono, que afetarão a nossa saúde física e mental e a eficiência no trabalho. Então, como melhorar a qualidade do nosso sono? Além de prestar a...

Você já teve a experiência de que, quando está conversando com uma pessoa, sempre sente que ela é um pouco antinatural e parece estar escondendo alguma coisa? Ou você já se perguntou o que seus amigos, colegas, amantes, etc. estão realmente pensando e sentindo em determinados momentos? Se você está interessado nessas questões, então precisa estudar psicologia microcomportamental. O que são microc...

Você já teve esta experiência: quando você está ocupado o dia todo e pode finalmente deitar na cama para descansar, você não quer dormir. Em vez disso, você quer ler seu celular ou romance por um tempo e aproveitar o seu. tempo? Esse fenômeno é denominado “retaliação por ficar acordado até tarde” e é um mecanismo de compensação psicológica. Mas será que essa compensação realmente faz você se senti...

Você costuma acordar com o despertador pela manhã e depois apertar o botão soneca, querendo dormir um pouco mais? Você acha que isso faz você se sentir mais confortável e com energia? Na verdade, isso pode afetar sua saúde física e mental. Vamos falar sobre por que é um mau hábito apertar o despertador pela manhã e dormir um pouco mais, e como acabar com isso. ! O papel e a qualidade do sono O ...

Você já passou horas montando uma mesa que, embora imperfeita, parece a melhor mesa do mundo? Esta é a magia do efeito IKEA. O efeito IKEA ocorre quando as pessoas valorizam mais as coisas que elas próprias criam ou fabricam, mesmo que não sejam tão sofisticadas como o trabalho dos profissionais. Qual é o mecanismo psicológico por trás do efeito IKEA? Como isso afeta nosso consumo e aprendizado? V...

Você é canhoto? Se sim, você pode não saber que sua lateralidade especial é na verdade um poder mágico! Por que você diz isso? Porque os canhotos são um recurso inestimável na neurociência e na pesquisa neurogenética, ajudando-nos a desvendar os mistérios do cérebro humano! Você deve ter ouvido falar que os cérebros dos destros e dos canhotos são diferentes. O hemisfério esquerdo do cérebro de um...

O que é depressão unipolar? A depressão é uma condição comum de saúde mental que faz com que as pessoas se sintam tristes, impotentes ou entorpecidas. Quase um em cada seis adultos nos Estados Unidos sofreu ou experimenta atualmente algum grau de depressão. Se você fica frequentemente deprimido e perdeu o interesse pela vida, pode estar se perguntando se sofre de depressão. No entanto, quando vo...

Você costuma se sentir ansioso e incapaz de viver e trabalhar com tranquilidade? Você acha que o medicamento é muito caro, tem muitos efeitos colaterais ou é simplesmente inútil? Se você tem esses problemas, então deve lê-lo, porque vou lhe dizer que existem algumas técnicas simples e eficazes de autocuidado que podem ajudá-lo a aliviar a ansiedade e tornar sua vida mais fácil e feliz. Primeiro, ...

Personalidade Protagonista (ENFJ) é um tipo de personalidade entre as 16 personalidades. Entre eles, `E` significa extroversão, `N` significa intuição, `F` significa emoção e `J` significa independência. Pessoas com personalidade do tipo Protagonista são líderes naturais, apaixonados e carismáticos. Pessoas com este tipo de personalidade são frequentemente políticos, treinadores e professores, a...