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在心理學領域，性格和人格是兩個重要的概念。性格通常被定義為個體相對穩定的行為和情緒模式，它反映了一個人在不同情境下的典型行為方式。人格則更廣泛地涵蓋了一個人的認知、情緒和行為特徵，代表了個體的整體心理結構。性格和人格的研究對於理解個體差異、行為模式、心理健康具有重要意義。 性格的定義與特徵 性格是指個體相對穩定的行為和情緒模式，代表了一個人在不同情境下的典型行為方式和心理傾向。它是個體與外在互動的基本方式，也是個體個性的核心組成。性格反映了個體在認知、情緒和行為上的一貫模式，並具有相對穩定性。 性格的形成受到多種因素的影響，包括遺傳因素、環境因素和個別經驗。遺傳因素對性格特質的發展起著重要作用，但環境也會對性格的形成產生重要影響。個體在成長過程中的家庭、社交環境、文化背景、個人經驗等都會塑造和影響其性格發展。 性格可以透過多個特徵和維度進行描述和分類。以下是一些常見的性格特質和維...

A Abro (性取向與戀愛取向) 這個詞用來描述那些性取向和/或戀愛取向會隨著時間或生活經驗而改變的人。他們可能會用不同的字眼來表達自己的身分認同。 Ace (無性戀) 這個字是一個總稱，專門用來描述那些沒有、不固定或偶爾有性吸引力的人。這包括無性戀者（Asexual）以及半性戀（Demisexual）和灰性戀（Grey-sexual）。 Ace人士如果有戀愛吸引力或偶爾有性吸引力，可能會用其他的字眼來說明自己的取向，例如同性戀（Gay）、雙性戀（Bi）、女同性戀（Lesbian）、異性戀（Straight）和酷兒（Queer）等。 Ace and aro/ace and aro spectrum (無性戀與無戀戀/無性戀與無戀戀的範圍) 這些字詞是一些總稱，用來描述那些沒有、不固定或偶爾有戀愛吸引力和/或性吸引力的人，包括完全沒有吸引力的人。在這些總稱下，有許多不同的術語來...

LGBT是指女同性戀（lesbian）、男同性戀（gay）、雙性戀（bisexual）和跨性別（transgender）的簡稱，它們和異性戀（heterosexual）一樣，是用來描述人們的性取向或性別認同的術語。下面對這些術語進行更詳細的解釋。 女同性戀 女同性戀是指對女性有浪漫、性或情感上的吸引力的女性。許多女同性戀更喜歡被稱為女同性戀而不是同性戀。 男同性戀 男同性戀是指對男性有浪漫、性或情感上的吸引的男性。同性戀這個詞可以泛指女同性戀、男同性戀和雙性戀的人，但是許多女性更喜歡被稱為女同性戀。大多數同性戀者不喜歡被稱為同性戀者，因為這個詞有負面的歷史意義，而同性戀這個詞更能反映他們的身份。 雙性戀 雙性戀是指對同性和異性都有浪漫、性或情感上的吸引力的人。 跨性別或跨 跨性別是一個統稱，用來描述那些出生時被指定的性別和他們的性別認同（內在感覺自己是男性、女性或非二元性別...

你是否常常拖延一些重要的事情，卻又後悔不已？你是否想知道為什麼你會拖延，以及如何克服拖延的習慣？如果你的答案是肯定的，那麼這篇文章就是為你準備的。 拖延症是一種常見的心理現象，它指的是在明知後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延症不僅會影響我們的工作效率和學業成績，還會損害我們的自尊和幸福感。那麼，拖延症是如何形成的呢？有沒有有效的方法可以改善拖延症呢？ 本文將從心理學的角度，為你解析拖延症的原因和解決策略，希望能幫助你擺脫拖延的困擾，提升你的生活品質。 拖延症的心理學原理 要改善拖延症，我們首先要了解它是如何產生和發展的。心理學家們透過大量的研究，發現了拖延症的四個主要根源：情緒、時間、生物和人際關係。 情緒根源 情緒根源指的是我們在面對某些任務時所產生的不舒服或負面的感受，例如焦慮、恐懼、厭煩、抗拒等。這些感受往往源自於我們對自己或任務的評價，例如我...

心理煩惱 心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或伴隨不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節，身邊人可能沒有發現或發現了完全能夠理解並提供有效幫助。一般不會持續影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一週內緩解。但如果無法妥善處理就有可能形成持續的心理問題，這種類型是心理諮商的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統，不一定需要專業幫助。 心理問題 心理問題是指不良教育或文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發，出現暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發現但是發現了只能部分理解，正常人如果...

大學生心理健康影響因素 從目前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。儘管如此，只有極少數學生接受了心理諮商的專業性幫助，而絕大部分並沒有真正認識到這一問題，某種程度上不能不說明心理健康教育的迫切性、必要性和艱鉅性。 人的心理健康是一個極為複雜的動態過程。影響心理健康的因素是各種各樣的，既有個體自身的心理素質，也有外在環境因素的影響。就目前大學生的具體現況而言，影響其心理健康的因素主要體現在以下幾個方面： 環境變遷 心理學研究顯示：個體所處的環境的巨大變化也會使個體產生心理壓力。雖然環境變遷也是生活事件的一部分，但這種變化對個體適應的影響較為突出。 生活環境的變遷對新生來說是一個不小的挑戰。這種變化的主要面向就是要自己獨立生活，應付一切生活瑣事。...

大學生心理健康標準 正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個面向： 1. 標準的相對性 事實上，大學生心理健康與不健康也並無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩衝區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙並不意味著永遠保持或行將加重。在心理上形成心理衝突是非常正常的，而且是可以自行解決的。 2. 整體協調性 掌握心理健康的標準，應以心理活動為本檢視其內外關係的整體協調性。從心理過程來看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高...

今天，我想和你分享一些可靠的人生建議，特別是針對我的女性朋友。這些建議是根據以下十項原則，希望你能從中受益。 1. 降低對情感需求的依賴。情感需求是人類的基本需求之一，但過度依賴情感會讓你失去自我，陷入不理智的行為和決策。你應該學習獨立和自愛，不要把自己的幸福寄託在別人身上，而是要尋找自己的興趣和目標，讓自己充實和快樂。 2. 吝嗇信任。信任是社交中最重要的因素之一，但也是最容易被濫用和背叛的。你不應該輕易相信別人，而是要有一定的警覺和判斷力，避免被騙或傷害。你可以透過觀察、驗證、詢問等方式來檢驗別人的可信度，但是要注意不要過度懷疑或冒犯他人。 3. 培養被動魅力。被動魅力指的是社交中所展現出來的個人形象和氣質，它可以讓你在社交中更有吸引力和影響力，也可以讓你更容易獲得他人的喜歡和尊重。你可以透過練習說話、走路、站姿等方式來提升你的被動魅力，也可以透過打造適合自己的人設來增加你的被動...

人生是一連串的選擇，每個選擇都會影響我們的未來和幸福。但是，很多時候，我們在做選擇的時候，並沒有足夠的知識和經驗來支持我們，而是在一種不確定和盲目的狀態下做出決定。這就導致了人生選擇的三個悖論，讓我們感到困惑和無奈。這三個悖論分別是： 1. 專業悖論：18 歲在對學科與知識一無所知的時候就被要求選擇自己的專業。這個悖論讓我們在沒有充分了解自己興趣和能力的情況下，就要決定自己未來的學習和發展方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的專業，從而影響了我們的學習效果和職業發展。 2. 工作悖論：22-25 歲在對商業世界運作規則毫無概念的時候就被要求選擇工作方向。這個悖論讓我們在沒有充分了解市場和產業的情況下，就要決定自己未來的工作和職涯方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的工作，從而影響了我們的工作效率和職業滿意度。 3. 伴侶悖論：25-28 歲在對自己和人際關係一知半解的...

焦慮和不安全感是許多人都會遇到的心理問題，它們會影響我們的生活品質、工作效率和人際關係。如果你也經常感到焦慮和不安全，那麼你需要採取一些措施來改善你的心態和情緒。以下是10個有效的方法，希望能對你有幫助： 1. 放下過高的標準。很多時候，我們會給自己設定過於嚴苛的高標準，或是受到其他人的期待和壓力，會讓我們感到緊張和不自信。我們應該學會放鬆自己，接受自己的不完美，屏蔽一些無關緊要的聲音，好好休息，修復自己的身心。 2. 精簡資訊來源和社交圈。現在的訊息爆炸和社群媒體讓我們難以避免地接觸到許多負面的、引起焦慮的、或讓我們自卑的訊息和人。我們應該有意識地減少這些資訊來源和社交圈的影響，尤其是那些喜歡和我們傳播焦慮的人，我們應該盡量隔絕他們，保護自己的心理健康。 3. 培養深度嗜好。有一個深度嗜好可以讓我們在生活中找到樂趣和意義，也可以提高我們的自信和成就感。我們應該不滿足於淺層涉獵一些嗜好，...