โพสต์บล็อก '诺瓦克愤怒程度量表在线测试' ที่เกี่ยวข้อง

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

ก Abro (รสนิยมทางเพศและรสนิยมโรแมนติก) คำนี้ใช้เพื่ออธิบายบุคคลที่รสนิยมทางเพศและ/หรือโรแมนติกเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาหรือประสบการณ์ชีวิต พวกเขาอาจใช้คำที่แตกต่างกันเพื่อแสดงตัวตนของพวกเขา เอซ (ไร้เพศ) คำนี้เป็นคำทั่วไปที่ใช้อธิบายบุคคลที่ไม่มีแรงดึงดูดทางเพศ ไม่สม่ำเสมอ หรือเป็นครั้งคราว ซึ่งรวมถึงคนไร้เพศ เช่นเดียวกับคนไร้เพศ และคนไร้เพศ หากบุคคล Ace มีแรงดึงดูดทางเพศแบบโรแมนติกหรือเป็นครั้งค...

LGBT หมายถึงคำย่อของเลสเบี้ยน เกย์ ไบเซ็กชวล และคนข้ามเพศ ใช้เพื่ออธิบายรสนิยมทางเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศของผู้คน ข้อกำหนดเหล่านี้มีการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง ##เลสเบี้ยน เลสเบี้ยนคือผู้หญิงที่มีความโรแมนติก ทางเพศ หรืออารมณ์ดึงดูดผู้หญิง เลสเบี้ยนจำนวนมากชอบที่จะถูกเรียกว่าเลสเบี้ยนมากกว่าสมชายชาตรี เกย์ เกย์คือผู้ชายที่มีความโรแมนติก ทางเพศ หรืออารมณ์ดึงดูดผู้ชาย คำว่ารักร่วมเพศสามาร...

คุณมักจะเลื่อนสิ่งสำคัญออกไปแล้วมาเสียใจในภายหลังหรือไม่? คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงผัดวันประกันพรุ่งและจะเอาชนะนิสัยนี้ได้อย่างไร? หากคำตอบของคุณคือใช่ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่พบบ่อยซึ่งหมายถึงพฤติกรรมของการเลื่อนสิ่งที่คุณวางแผนจะทำแม้ว่าคุณจะรู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอันตรายก็ตาม การผัดวันประกันพรุ่งไม่เพียงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและผลการเรี...

ปัญหาทางจิต ปัญหาทางจิต หมายถึง ปัจจัยกระตุ้นทางจิตที่สำคัญหรือยาวนาน หรือมาพร้อมกับการศึกษาที่ไม่ดีและภูมิหลังทางวัฒนธรรม ส่งผลให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ชั่วคราว แต่คุณสามารถระบุและปรับเปลี่ยนได้ และผู้คนรอบตัวคุณอาจไม่สังเกตเห็นหรืออาจสามารถ เข้าใจอย่างถ่องแท้และให้ความช่วยเหลืออย่างมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปจะไม่กระทบต่อหน้าที่ทางสังคมหรือกระทบต่อผู้อื่นต่อไป รวมถึงความกังวลทางอารมณ์ต่างๆ ที่เกินปกติใ...

ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของนักศึกษา เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ทั่วไปในปัจจุบันในวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยในประเทศของเรา นักศึกษาวิทยาลัยส่วนใหญ่มีสุขภาพจิตที่ดี อย่างไรก็ตาม ยังมีนักศึกษาจำนวนมากที่สถานะสุขภาพจิตไม่ได้ดีนัก จากการสำรวจนักศึกษาวิทยาลัย 126,000 คนทั่วประเทศ พบว่า 20.3% มีความผิดปกติทางจิตอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม มีนักเรียนจำนวนน้อยมากที่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการให้คำ...

มาตรฐานสุขภาพจิตสำหรับนักศึกษา เพื่อให้เข้าใจถึงมาตรฐานด้านสุขภาพจิตของนักศึกษาได้อย่างถูกต้อง เราควรคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้: 1. สัมพัทธภาพของมาตรฐาน ในความเป็นจริงไม่มีขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างสุขภาพจิตและไม่แข็งแรงในหมู่นักศึกษา แต่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง หากเปรียบเทียบปกติกับสีขาวและผิดปกติคือสีดำ แสดงว่ามีพื้นที่กันชนขนาดใหญ่ระหว่างสีขาวและสีดำ คนส่วนใหญ่ในโลกกระจัดกระจายอยู่ในบริเวณนี้ นี่แ...

วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันคำแนะนำในชีวิตที่มั่นคงให้กับคุณ โดยเฉพาะสำหรับเพื่อนผู้หญิงของฉัน ข้อเสนอแนะเหล่านี้อิงตามหลักการสิบประการต่อไปนี้ ฉันหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ 1. ลดการพึ่งพาความต้องการทางอารมณ์ ความต้องการทางอารมณ์เป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ แต่การพึ่งพาอารมณ์มากเกินไปจะทำให้คุณสูญเสียความเป็นตัวเองและตกอยู่ในพฤติกรรมและการตัดสินใจที่ไร้เหตุผล คุณควรเรียนรู้...

ชีวิตคือชุดของทางเลือก และแต่ละตัวเลือกส่งผลต่ออนาคตและความสุขของเรา อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่เราตัดสินใจเลือก เราไม่มีความรู้และประสบการณ์เพียงพอที่จะสนับสนุนเรา แต่ทำการตัดสินใจในสภาวะที่ไม่แน่นอนและมืดบอด สิ่งนี้นำไปสู่ความขัดแย้งสามประการในการเลือกชีวิต ทำให้เราสับสนและทำอะไรไม่ถูก ความขัดแย้งสามประการคือ: 1. Professional Paradox: เมื่ออายุ 18 ปี ฉันถูกขอให้เลือกวิชาเอกทั้งๆ ที่ไม่รู้อะไรเลยเ...

ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเป็นปัญหาทางจิตที่หลายๆ คนต้องเผชิญ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ของเราได้ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่มั่นคงบ่อยครั้ง คุณจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อปรับปรุงกรอบความคิดและอารมณ์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ 10 วิธี ฉันหวังว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณ: 1. ละทิ้งมาตรฐานระดับสูงของคุณ หลายครั้งที่เราตั้งมาตรฐานสูงเกินไปสำ...