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즉각적인 피드백
당신이 어떤 일을 정말 좋아하는지 어떻게 알 수 있나요? 다음 사고 실험을 시도해 보세요
우리 모두는 하고 싶은 일, 하고 싶은 일이 있습니다. 그러나 우리는 우리 자신의 선호도와 동기를 정말로 이해하고 있습니까? 우리는 우리가 하는 일을 정말 좋아합니까? 때로 우리는 돈, 명예, 사회적 압력 등 외부 요인에 영향을 받아 내면의 목소리를 무시할 수도 있습니다. 우리 자신을 더 잘 이해할 수 있도록, 당신이 정말로 어떤 일을 좋아하는지 테스트하는 데 사용할 수 있는 일련의 고전적인 사고 실험을 소개합니다.
1. 부수적인 결과: 만약 내가 지금 이 일을 했을 때의 모든 부수적인 결과를 알려준다면, 계속 이 일을 하시겠습니까? 예를 들어, 20파운드를 감량하기 위해 달리고 있지만 지금 당장 더 건강한 방법으로 20파운드를 감량할 수 있다면 여전히 달리고 싶습니까? 이 사고 실험은 우리가 실제로 그 ...
자제력이 극도로 부족한 사람들은 어떻게 스스로를 도울 수 있습니까?
소위 자유란 자신이 원하는 대로 하는 것이 아니라 자신을 통제하는 것입니다. 사람들은 욕망과 본능에 굴복하지 않을 때 더 높은 수준의 자유를 얻게 됩니다.
이런 경험을 해본 적이 있나요:
일찍 일어나서 제 시간에 일어나려고 계획을 세웠지만, 습관적으로 일어나서 휴대폰을 받는 일을 미루다가 결국 한두 시간을 멍하니 지나고 또 시간을 낭비한 것을 후회하게 됩니다.
이것이 마지막 담배라고 생각할 때마다 기분이 조금 안 좋을 때에도 여전히 담배에 대한 갈망을 억제할 수 없습니다.
새로운 기술을 배우고 미래에 투자하고 싶습니다. 그런데 1년이 지났고, 강좌 진행률 표시줄에는 이수율이 '0%'로 표시되는데...
미국심리학회에서는 의지력 부족이 목표 달성의 가장 큰 걸림돌이라고 지적한다.
자신을 바꾸고 싶은 ...
대학생들의 사랑의 5가지 특징
대학생들의 사랑의 5가지 특징
1. 맹목적으로 따르기
실제로 우리는 대학에서의 연애 관계 중 일부도 추세를 따르는 것을 기반으로 한다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 주변 친구들이 사랑에 빠졌을 때, 당신은 눈에 띄지 않을 것이라고 생각하여 성급하게 관계를 시작합니다.
이런 상황은 매우 흔한 일이며, 기숙사에 사는 사람들의 절반 이상이 사랑에 빠졌을 때 나머지 소수의 사람들이 곧 자신의 사랑 여행을 시작한다는 것을 알 수 있습니다.
군중을 따라가며 사랑에 빠지도록 강요하는 사람들, 사랑에 빠지는 원래 의도는 서로 행복하기 위한 것이 아니라 맹목적으로 따르려는 것입니다.
2. 사랑에 빠지는 과정에 주목하세요
많은 대학생들이 대학에서 사랑에 빠지는 이유는 무엇입니까? 어떤 사람은 가슴 뛰는 사람을 만...
'의사 근면'의 4가지 표현
유사 근면은 서류상으로는 근면의 표시처럼 보일 수 있지만 실제로는 비효율적이거나 심지어 비효과적인 행동입니다. 저명한 심리학 전문가인 조던 피터슨 교수는 사이비 근면의 네 가지 징후를 하나씩 정리했습니다.
1. 성실한 사람들은 가장 쉬운 일을 하면서 많은 시간을 보내고 어디에서나 자신의 노력을 과시합니다.
이러한 행동은 사람들이 실제로는 시간과 자원을 낭비하고 있을 뿐인데도 정말 열심히 일하고 있다고 생각하게 만듭니다. 그들은 쉽고 간단한 일만 하려고 하며 실제 노력과 시간이 필요한 중요한 일은 무시합니다.
2. 가짜 부지런한 사람은 '준비'라는 이름으로 미루게 됩니다.
바쁜 것처럼 보이지만 실제로는 진전이 없습니다. 그들은 즉각적인 조치가 필요한 작업을 미루기 위해 항상 변명을 찾습니다. 그들의...
에너지를 회복하는 방법? 간단하고 효과적인 9가지 방법을 시도해 보세요
에너지는 효율성의 기초입니다. 에너지가 부족하면 최적으로 일하고 공부할 수 없습니다. 그렇다면 에너지가 부족하다고 느낄 때 효과적으로 에너지를 회복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 여기 에너지 레벨을 향상시키는 데 도움이 될 간단하면서도 효과적인 9가지 습관이 있습니다.
첫 번째 습관은 잠을 더 많이 자는 것입니다. 수면은 에너지의 원천이며, 충분한 수면을 취하지 못하면 신체와 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. ²[2] 연구에 따르면 신체적, 정신적 건강을 보장하려면 매일 최소 7~8시간의 수면이 필요하다고 합니다. 3[3] 충분한 수면을 취하지 못하는 습관이 있으면 피로, 불안, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 매일 충분한 휴식을 취할 수 있도록 규칙적인 수면 습관을 기르는 것이 필요합...
'하버드 행복 코스'의 10가지 유용한 아이디어
행복을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 하버드 교수가 공유하는 10가지 실용적인 팁
행복은 인간이 영원히 추구하는 것인데 어떻게 행복을 향상시킬 수 있을까요? 하버드 교수 Tal Ben-Shahar는 '하버드 행복 코스'에서 우리가 행복의 비결을 찾는 데 도움이 되는 10가지 매우 유용한 아이디어를 공유했습니다.
자신의 불완전함을 받아들이세요. 우리는 모두 신이 아니라 인간이다. 우리에게는 결점이 있고 실수도 합니다. 이는 정상적인 현상이며 자신을 비난하거나 자신을 너무 가혹하게 꾸짖을 필요가 없습니다. 합리적이고 합법적인 한도 내에서 자신에 대해 관용을 갖고 자신에게 성장하고 발전할 수 있는 공간과 기회를 제공하십시오.
생활을 단순화하세요. 인생에는 좋은 것들이 많이 있지만, 그렇다고 해서 그것들을 모두...
이 7권의 책은 반격을 위한 7가지 필수 기술을 가르칠 수 있습니다.
이 7권의 책은 반격을 위한 7가지 필수 기술을 가르칠 수 있습니다.
1. '돈의 심리학'
저자: 모건 하우젤
기술: 자금 관리 기술
돈 관리 방법을 배우고 싶나요? 그렇다면 당신은 이 책을 읽어야 한다. 돈 관리의 비밀을 알려주고 두뇌를 더 똑똑하게 만들어 줄 것입니다. 당신은 복리의 힘을 활용하고 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지가 아니라 당신의 삶과 시간을 당신 자신을 위해 보내는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 책은 세상에서 돈이 어떻게 작동하는지 이해하고 더 나은 재정적 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
2. '스토리가 있는'
저자: 매튜 딕스
스킬: 스토리텔링 스킬
이야기 듣는 걸 좋아하시나요? 이야기를 전달하는 방법을 배우고 싶나요? 그렇다면 당신은 이 책을 읽어야...
밑바닥에서 나올 수 있는 사람은 두껍고 어두운 지식을 아는 사람이다!
중화 민국 기간 동안 Li Zongwu는 그의 저서 'Houheixue'로 널리 주목을 받았습니다. 그는 영웅이 되려면 피부가 두껍지만 색이 없고, 어둡지만 색이 없는 마음을 가져야 한다는 견해를 밝혔다. 이 기사에서는 Liu Bang, Xiang Yu, Cao Cao, Liu Bei, Sun Quan, Sima Yi 및 기타 인물을 예로 들어 두께와 흑색이 성공 또는 실패에 어떤 영향을 미치는지 논의하고 두께와 흑색이 실제 생활에 어떻게 적용되는지 보여줍니다.
1. 두꺼운 검은 배움: 세상을 살아가는 방식
1. 언제든지 다투지 말고, 어떤 갈등 속에서도 판을 뒤집는 사람이 되지 마십시오. 우리는 멀리 떨어져 있어도 항상 만날 것입니다. 이 문장은 대인관계에서 차분하고 관용적인 태도를 유지해야 함을 알려...
효율성을 두 배로 높여주는 5가지 시간 관리 방법! 🚀
시간이 부족하다고 느낄 때가 자주 있습니까? 당신은 항상 미루거나 주의가 산만합니까? 효율성을 높이고 싶나요? 당신의 대답이 '예'라면 꼭 읽어보세요. 효율성을 두 배로 높이는 가장 효과적인 시간 관리 방법 5가지를 알려드릴 것이기 때문입니다!
이러한 방법은 과학적으로 입증되었으며 학생이든 전문가이든 관계없이 시간을 계획하고, 중요한 일의 우선순위를 지정하고, 산만함과 스트레스를 줄이고, 만족도와 행복을 높이는 데 사용할 수 있습니다.
준비 되었나요? 그럼 시작해 볼까요!
1. 아이비리 교수법💼
이것이 아마도 가장 효과적인 시간 관리 및 생산성 방법일 것입니다. Ivy Lee 방식은 Ivy Lee라는 컨설턴트가 제안한 방법입니다. 1918년 그녀는 철강회사 사장으로부터 경영진의 생산성을 높일 수 있는...
현실적이고 멋진 삶을 경험할 수 있는 고전 회고록 8권을 추천해 주세요
당신의 삶이 당신의 기억에 의해 어떻게 형성되는지 궁금한 적이 있습니까? 당신의 기억이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 다른 사람의 기억을 통해 다른 사람의 삶에 대해 배울 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?
회고록은 타인의 내면을 들여다보고, 그들의 삶의 이야기를 경험하고, 그들의 우여곡절과 삶의 통찰을 느끼며, 세상에 대한 다양한 시각과 느낌, 생각을 가질 수 있게 해주는 문학의 한 형태이다.
오늘 저는 여러분에게 8권의 고전 회고록을 추천하고 싶습니다. 모두 다른 분야, 다른 배경, 다른 나라의 사람들이 쓴 것이지만 모두 진실되고 훌륭하다는 공통점이 있습니다.
회고록 읽기를 좋아하거나 새로운 독서 경험을 시도하고 싶다면 계속 읽어보세요!
1. Ron Chernow의 '워싱...