'自我效能感量表' การประเมินทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง

แบบทดสอบออนไลน์แบบประเมินการรับรู้ความสามารถตนเองทั่วไป (GSES) ที่จัดทำโดย PsycTest ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมั่นใจในความสามารถของคุณเพียงใดเมื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตต่างๆ การทดสอบนี้มาจากระดับที่รวบรวมโดยศาสตราจารย์ราล์ฟ ชวาร์เซอร์ นักจิตวิทยาชาวเยอรมันและเพื่อนร่วมงานของเขาในปี 1981 ปัจจุบัน GSES ได้รับการแปลเป็นหลายภาษาและมีการใช้อย่างแพร่หลายทั่วโลก การทดสอบนี้จะช่วยให้...

ในแง่มุมของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนี้ สิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าผู้คนรอบตัวคุณอาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือไม่ หากคุณไม่มีทางรู้ว่าอีกฝ่ายมีทัศนคติอย่างไรต่อคุณ วิกฤตความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณก็จะมีแนวโน้มที่จะแตกสลายมากขึ้น คุณสัมผัสได้ถึงวิกฤตในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหรือไม่? หรือคุณไม่เก่งในการติดต่อกับผู้คนและมีความซับซ้อน?

อย่างที่ทราบกันทุกคนควรรู้ว่าทุกคนมีจุดแข็งและข้อดีของตัวเอง แต่บางคนก็แสดงออกเก่ง บางคนแสดงออกไม่เก่ง บางคนชอบเน้นตัวเอง และบางคนชอบซ่อนตัวเอง ผ้าขนสัตว์แสดงออกถึงความเป็นตัวเองอย่างไร? ในที่ทำงาน คุณต้องเข้มงวดกับตัวเองเสมอ ทำงานทุกอย่างที่ได้รับมอบหมายจากผู้นำอย่างมีมโนธรรมและทันเวลา เชื่อฟังคำสั่งของผู้นำอย่างเด็ดเดี่ยว เรียนรู้จากเพื่อนร่วมงานอย่างถ่อมตัว และปรับปรุงข้อบกพร่องในงานของคุณอย่า...

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งมักแสดงออกมาในรูปแบบอารมณ์ไม่ดี สูญเสียความสนใจและความสุข การปฏิเสธตนเอง การตำหนิตนเอง และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก หรือแม้แต่ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อการนอนหลับ การรับประทานอาหาร และกิจกรรมในแต่ละวัน ส่งผลให้เป็นภาระหนักในชีวิตประจำวัน สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจมีหลายปัจจัยและรวมถึงปัจจัยทางชีววิทยา จิตสังคม สิ่งแวดล้อม และพันธุกรรม ค...

ทำความเข้าใจกับการแสดงออกและทดสอบว่าคุณสามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสมหรือไม่

คุณเป็นคนทำลายตนเองมากแค่ไหน? อยากรู้ก็มาลองดูสิ!

คนที่มองโลกในแง่ดีจะเห็นจุดแข็งของตนเอง คนที่มองโลกในแง่ร้ายมักจะให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องของตนเอง คำถามหนึ่งข้อที่ต้องพิจารณาผ่านการตระหนักรู้ในตนเองของคุณ

“โรคย้ำคิดย้ำทำ” มักปรากฏต่อหน้าเราบ่อยครั้งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือไม่? เพียงผ่านการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ นี้ กรุณาให้คะแนนตามความรู้สึกและสถานการณ์ของคุณภายในสัปดาห์ที่ผ่านมา ทางที่ดีควรตอบตามสัญชาตญาณ

ทุกคนต้องมีเมตตาต่อตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ มันไม่ง่ายเลยที่จะปฏิบัติต่อตนเองอย่างมีน้ำใจ ประการแรก คุณต้องผ่อนคลายและรักษาสมดุล ประการที่สอง คุณต้องปรับปรุงตัวเองและทำในสิ่งที่คุณอยากทำ และสุดท้าย คุณต้องชดเชยข้อบกพร่องในอดีต นอกจากนี้เราไม่ควรมองว่าชีวิตเป็นเวทีที่ต้องแสดงความกล้าหาญ “เป็นคนดีก็ทนได้ คนเลวก็ไม่เสียหาย” คนมักทำชั่วกับคนอื่นตามแนวคิดนี้ ยังมีอีกหลายคนที่อ่านตัวเองจากคตินี้ ...

โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) เป็นโรคทางจิตหรือที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทางสังคม อาการหลักของความผิดปกตินี้คือ บุคคลจะรู้สึกไม่สบายใจและวิตกกังวลอย่างมากในสถานการณ์ทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกสังเกตเห็น ตัดสิน หรือวิพากษ์วิจารณ์ คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมมักจะหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในชีวิตและการทำงานได้ โรคกลัวการเข้าสังคมโดยทั...