자기 효능은 무엇입니까? 자기 효능은 과제를 성공적으로 완료하거나 목표를 달성 할 수있는 능력에 대한 개인의 신뢰 나 믿음을 말합니다. 이 개념은 심리학자 Albert Bandura에 의해 제안되었으며 사회적인지 이론의 핵심 요소입니다.
Bandura는 자기 효능이 구체적이고 상황에 따라 다차원 적이며 역동적이라고 생각합니다. 자기 효능의 주요 출처는 다음과 같습니다.
1. 마스터 경험 : 작업을 성공적으로 완료함으로써 얻은 긍정적 인 피드백은 자기 효능을 향상시키는 가장 강력한 요소입니다.
2. 모방 경험 : 다른 사람을 관찰하여 유사한 작업을 완료하고 도전을 다루는 방법을 배우는 것.
3. 문서 : 다른 사람들의 격려, 지원 및 신뢰는 자신감을 높이는 데 도움이됩니다.
4. Phyalmi...
많은 사람들은 칭찬에 직면 할 때 압도적이거나 심지어 자신감을 느낍니다. 이 기사는 칭찬을 상세하게 받아들이는 심리적 장애를 분석하고 자신있게 찬양에 반응하는 데 도움이되는 실용적인 방법을 제공합니다.
다른 사람들이 당신의 외모, 능력, 업무 성과 또는 재능을 찬양 할 때 부끄러워하고 불안하며 심지어는 약간의 저항력이 있습니까? 당신은 무의식적으로 그것을 거부하거나 자기 부적절한 방식으로 칭찬을 피할 수 있습니다. 사실, 칭찬을 받아들이는 법을 배우는 것은 사회적 예절 일뿐 만 아니라 자신감을 향상시키고 다른 사람들과 상호 작용하는 데 더 자연스럽고 적절하게 만듭니다.
칭찬은 긍정적 인 의사 소통 방식입니다 는 대인 관계를 향상시키고 잠재력을 자극하며 자기 정체성을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 우리...
사회적으로든 직장에서든 항상 잘 대처할 수 있는 자신감 넘치는 사람들이 부럽나요? 당신도 같은 자신감을 갖고 싶나요? 사실, 자신감은 타고나는 것이 아니라 길러질 수 있습니다!
자신감을 키우는 데는 간단한 5단계만 거치면 소심한 사람에서 자신감 있는 사람으로 변신할 수 있습니다!
1. 긍정적인 바디랭귀지를 사용하세요.
당신이 말하기 전에 당신의 몸이 말을 할 것입니다. 자신의 위치를 정하는 방법은 생리적 상태에 직접적인 영향을 미치며, 이는 결국 기분과 자신감에도 영향을 미칩니다. 내면 상태를 불안함에서 자신감으로 바꾸는 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체 언어를 바꾸는 것입니다.
좌절감, 슬픔, 에너지 부족을 느꼈던 때를 떠올려 보세요. 자세는 어땠나요? 왜 고개를 숙이고 있나요? 너의 목? 호흡은 어...
16~30개월 영유아에게 적합한 조기 자폐증 검사 도구인 수정된 영유아 자폐증 검사 척도(M-CHAT-R/F)에 대해 알아보세요. 무료 온라인 시험 입장, 자세한 설명 및 중국어 버전 PDF 다운로드는 부모가 자폐증 위험을 조기에 발견하고 자녀를 위한 개입 기회를 얻는 데 도움이 됩니다.
모든 부모는 자녀가 건강하게 자라기를 바라지만, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 많은 가족을 괴롭히는 보이지 않는 그림자와 같습니다. 자폐아동(자폐증)의 예후에는 조기 검진과 개입이 중요하며, 오늘 소개해드릴 수정된 영유아 자폐증 검진 척도(M-CHAT-R/F)는 너무나 강력한 도구입니다. 부모가 자녀의 자폐증 위험을 가능한 한 빨리 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수정된 영유아 자폐증(자폐증) 검사 척도(M-CHA...
심리학 분야에서 성격 척도는 개인의 심리적 특성을 평가하는 중요한 도구입니다. JPI-R(Jackson Personality Inventory-Revised)은 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 이는 개인의 성격 특성을 종합적으로 평가하기 위해 1974년 미국 심리학자 더글러스 N. 잭슨(Douglas N. Jackson)에 의해 개발되었습니다.
잭슨 성격 목록 구조 및 특성
Jackson 성격 검사에는 각각 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기, 친화력, 자율성, 가변성, 인지 구조, 방어성, 주장성, 지구력, 수행에 대한 욕구, 피해 회피, 충동성, 지원 욕구, 질서 감각, 장난기, 예리한 지각 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다....
어린 시절 그림자란 가정폭력, 성폭행, 학대, 방치, 따돌림 등 어린 시절 겪은 다양한 심리적 트라우마를 말합니다. 이러한 트라우마는 개인의 성장과 발달에 지대한 영향을 미칠 수 있으며, 이는 낮은 자존감, 불안, 우울증, 두려움 등 심리적 문제. 어린 시절의 그림자는 개인의 감정과 행동에 영향을 미칠 뿐만 아니라 개인의 대인관계와 사회적 적응성에도 영향을 미칩니다.
어린 시절의 그림자는 감지하고 대처하기 어려운 경우가 많습니다. 왜냐하면 사람들의 자기 보호 메커니즘이 그러한 고통스러운 경험을 적극적으로 억제하거나 잊어버리고 개인이 자신의 심리적 트라우마에 직면하고 해결할 수 없게 만들기 때문입니다. 그러나 치료되지 않으면 어린 시절의 그림자가 가시처럼 마음에 남아서 사람들이 자신의 잠재력과 가치를 진정으...
PSYCTEST가 제공 한 MBTI 성격 테스트에서 중재자 (INFP)는 다른 사람들을 이해하고 돌보아 조화를 촉진하는 것을 좋아하는 조용하고 내성적이며 이상적인 사람으로 묘사됩니다. 그러나 INFP의 성격 유형은 자아 특이한 INFP ( infp-a )와 난류 ( infp-t )의 두 가지 범주로 나뉘어져 있음을 아직 알지 못할 수도 있습니다. 두 유형은 자기 인식, 정서적 반응 및 외부 피드백 처리에서 크게 다릅니다. MBTI 유형에 대해 확실하지 않은 경우 PSYCTEST에서 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트를 통해 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Confident Infp (Infp-A)
자신감있는 Infp는 자신감 있고 낙관적이며 이상 주의적 인 사람들입니다. 그들은 보통 ...
MBTI 성격 테스트에서 INFJ 성격 (“프로모터”)은 이상주의, 강한 도덕 감 및 깊은 동정심으로 유명합니다. MBTI 유형을 아직 모른다면 지금 PSYCTEST에서 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트를 수행하고 INFJ, InfJ-A 또는 InfJ-T인지 확인하십시오! 오늘날, 우리는 자신감 옹호자 ( infj-a )와 난류 옹호자 ( infj-t )의 두 가지 다른 변형의 차이점을 파헤쳐 서이 두 InfJ 유형이 관계, 의사 결정 스타일 및 감정 관리에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다.
자신감있는 infj와 난류 infj : 옹호자들의 성격의 이원성
자신감있는 옹호자 (InfJ-A)와 Turbulent Advocates (InfJ-T)는 모두 InfJ 유형에 속하지만 스트레스, 정서...
캐릭터 특성:
사자자리와 ESTP는 둘 다 자신감이 있고 행동 지향적인 사람들입니다. 레오는 일반적으로 강력한 리더십과 표현력을 갖고 있으며 팀에서 주도적인 역할을 하는 것을 좋아합니다. ESTP는 에너지와 호기심이 가득한 모험가이며 새로운 것을 시도하는 것을 좋아합니다. 전체적으로 사자자리 ESTP는 도전과 혁신을 좋아하고 리더십과 조직에 능숙한 자신감 있고 행동 지향적인 사람입니다.
이점:
레오 ESTP는 뛰어난 리더십과 조직 능력을 갖추고 있으며 팀원들이 우수한 결과를 달성할 수 있도록 효과적으로 안내하고 동기를 부여할 수 있습니다. 그들은 자신감 있고 활력이 넘치며 위험을 감수하고 새로운 것을 시도하는 것을 좋아하며 다양한 환경과 도전에 빠르게 적응할 수 있습니다. 게다가, 그들은 대인관계를 매우 ...
레오 ENTP는 자신감과 결단력이 넘치는 캐릭터로 창의력과 혁신 능력이 뛰어나고 새로운 영역을 개척하는 데 능숙합니다. 예리하고 유연한 사고력을 가지고 있으며 다양한 각도와 수준에서 문제를 분석하고 해결하는 데 능숙합니다. 레오 ENTP는 새로운 영역을 탐색하고 개척하는 데 능숙하며, 매우 예리하고 유연한 사고를 가지고 있으며, 또한 매우 자신감 있고 결단력이 있습니다. 그들은 자유와 변화를 중요시하며 새로운 경험과 도전을 추구하는 것을 좋아합니다. 문제를 다룰 때 그들은 논리와 합리성, 감정과 지각 경험에 더 많은 관심을 기울입니다.
!심리 테스트: 무료 심리 테스트
이점:
강한 창의성과 혁신능력을 가지신 분.
매우 예리하고 유연한 마음을 가지고 있습니다.
자신감과 결단력.
결점:
감정적인 문제를...
