🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุข
6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น:
1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน
นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน:
วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร?
วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง
วันนี้ฉันทำอ...
ESTJ Gemini: ผู้จัดการที่มีเหตุผลและยืดหยุ่น
ลักษณะตัวละคร:
ชาวราศีเมถุนเป็นคนขี้สงสัยและปรับตัวได้ดี ชอบลองสิ่งใหม่ๆ และสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ในทางกลับกัน ESTJ เป็นแบบปฏิบัติได้จริงและเน้นความเป็นจริง โดยเน้นไปที่ข้อเท็จจริงและตรรกะ เมื่อรวมกันแล้ว Gemini ESTJ คือบุคคลที่ทั้งมีเหตุผลและยืดหยุ่น มุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติจริงและประสิทธิภาพ และมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและสถานการณ์ใหม่ๆ
ข้อได้เปรีย...
6 นิสัยการจัดการตนเองที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองอย่างชัดเจนและวางแผนชีวิตและงานของคุณ!
6 นิสัยการจัดการตนเองที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองอย่างชัดเจนและวางแผนชีวิตและงานของคุณ!
บริหารจัดการตัวเองยากที่สุด! หากคนในที่ทำงานต้องการได้รับความได้เปรียบในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูง พวกเขาจะต้องเรียนรู้การจัดการตนเอง รวมถึงการควบคุมจิตใจ เวลาใช้งาน การตั้งเป้าหมาย วางแผนการเงิน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้คือคุณสมบัติพื้นฐานของคนใน ที่ทำงาน
ทาเลส นักปรัชญาชาวกรีกโบราณเคยถามคำถามว่า อะไรคือสิ่งที่ง่าย...
5 วิธีบริหารเวลาเพิ่มประสิทธิภาพเป็นสองเท่า!
คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมีเวลาไม่เพียงพอหรือไม่? คุณผัดวันประกันพรุ่งหรือฟุ้งซ่านอยู่เสมอหรือไม่? คุณต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือ 'ใช่' คุณต้องอ่านมัน เพราะฉันจะบอกคุณถึง 5 วิธีบริหารเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณเป็นสองเท่า!
วิธีการเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว และสามารถใช้เพื่อวางแผนเวลา จัดลำดับความสำคัญของสิ่งสำคัญ ลดสิ่งรบกวนสมาธิ...
“ทำไมคุณถึงออกจากงานล่าสุดของคุณ?” สอนวิธีการตอบกลับหลัก 4 วิธี และคุณสามารถให้คำตอบมาตรฐานได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม!
การวิเคราะห์เจาะลึกเทคนิคการตอบแบบสอบถาม 'เหตุใดคุณจึงลาออกจากงาน' อย่างสมบูรณ์แบบในการสัมภาษณ์ เริ่มต้นจาก 4 สถานการณ์การลาออก ที่จะสอนวิธีตอบคำถามยากๆ นี้อย่างประณีตและเป็นมืออาชีพ ช่วยให้คุณสร้างความประทับใจสูงสุดได้ การหางานของคุณ
ในการสัมภาษณ์ทุกครั้ง “ทำไมคุณถึงลาออกจากงานครั้งล่าสุด” คำถามนี้แทบจะเป็นคำถามที่ต้องถาม และยังเป็นช่วงเวลาที่ไม่สบายใจที่สุดสำหรับผู้หางานจำนวนมากอีกด้วย แทนที่จะ...
ทางออกอย่างเต็มที่สำหรับมาตรฐานสุขภาพจิตและปัจจัยที่มีอิทธิพลของนักศึกษา: ความเข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการวัดและการปรับปรุงเส้นทางสุขภาพจิต
เมื่อเทียบกับภูมิหลังของแรงกดดันในปัจจุบันของระบบการศึกษาและการพัฒนาสังคมปัญหาสุขภาพจิตของนักศึกษาได้กลายเป็นปัญหาทางสังคมที่ไม่สามารถเพิกเฉยได้ จากข้อมูลการสำรวจจากนักศึกษาวิทยาลัย 126,000 คนทั่วประเทศประมาณ 20.3% ของนักศึกษาวิทยาลัยมีความผิดปกติทางจิตวิทยาที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้สัดส่วนของนักเรียนที่ได้รับวิชาเอกด้านจิตวิทยานั้นต่ำมาก ปรากฏการณ์นี้เน้นถึงความเร่งด่วนและความจำเป็นของการให้...
มาตรฐานสำคัญ 10 ประการในการปรับปรุงสุขภาพจิต คุณบรรลุแล้วหรือยัง?
สุขภาพไม่ใช่แค่สุขภาพกาย แต่สุขภาพจิตก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่คนยุคใหม่ไม่สามารถละเลยได้ บทความนี้จะพูดถึงคำจำกัดความ มาตรฐาน และวิธีการเป็นคนมีสุขภาพจิตดี
สุขภาพจิตคืออะไร?
สุขภาพจิตหมายถึงความสามารถของแต่ละบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและมีลักษณะบุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบ การรับรู้ การตอบสนองทางอารมณ์ และพฤติกรรมตามอำเภอใจอยู่ในสภาวะเชิงบวก และความสามา...
วิธีการระบุเนื้อคู่? เกณฑ์ง่ายๆ 40 ข้อจะบอกคำตอบให้คุณ
“คุณปรากฏตัวต่อหน้าฉัน และฉันจำรูปร่างหน้าตาของคุณได้ เมืองนี้เป็นสวรรค์สำหรับคู่รัก และคุณคือคู่แท้ของฉัน”
แต่ในโลกนี้มีคนแบบนี้ที่สอดคล้องกับจิตวิญญาณของคุณจริงหรือ?
คำตอบคือแน่นอน!
จากมุมมองทางจิตวิทยา 'เนื้อคู่' คือบุคคลที่เข้ากันได้กับคุณในทุกด้าน เช่น รูปแบบทางอารมณ์ ค่านิยม นิสัย ความเข้าใจโดยปริยาย โมเดลความสัมพันธ์ เป็นต้น
พูดง่ายๆ คือคุณเข้าใจและชื่นชมซึ่งกันและกัน
เมื่อคบกันมักจะรู...
PsycTest - การทดสอบทางจิตวิทยาและความสนุกสนานระดับมืออาชีพ
คุณต้องการที่จะรู้บุคลิกของคุณเอง? ต้องการทราบประเภท MBTI ของคุณ หรือ Enneagram ประเภทใดของคุณ? PsycTest คือตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ! เรามีแบบทดสอบทางจิตวิทยาระดับมืออาชีพหลายประเภทและแบบทดสอบที่น่าสนใจเพื่อนำคุณเข้าสู่โลกภายในอันลึกลับและทำความเข้าใจลักษณะบุคลิกภาพ จุดแข็ง และจุดอ่อนของคุณเอง ไม่ว่าคุณต้องการที่จะสำรวจตัวเองหรือช่วยเหลือครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ เรามีแบบทดสอบที่เหมาะกับความต้องกา...
[แม่นยำที่สุดบนอินเทอร์เน็ต] การทดสอบ BDSM - แนวโน้มการตั้งค่าทางเพศสำหรับผู้ใหญ่และคุณลักษณะบุคลิกภาพของตัวอักษร การทดสอบขอบเขตทางจิตวิทยา
การทดสอบ BDSM คืออะไร?
ในสังคมปัจจุบัน การทดสอบ BDSM ค่อยๆ กลายเป็นหัวข้อยอดนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการสำรวจทางจิตวิทยาและการรับรู้ทางอารมณ์ การทดสอบ BDSM เรียกอีกอย่างว่า การทดสอบแนวโน้มของ BDSM และ การทดสอบคุณลักษณะตัวอักษรของ BDSM การทดสอบ BDSM นั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจบทบาทของตนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดและแนวโน้มส่วนตัวสำหรับผู้ใหญ่ นี่...