🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
Psikologi adalah ilmu yang mempelajari aktivitas dan perilaku psikologis manusia. Psikologi dapat membantu kita lebih memahami diri sendiri dan orang lain, serta meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan. Pada artikel kali ini saya akan membagikan 20 wawasan hidup dari sudut pandang psikologis, semoga dapat memberi Anda inspirasi dan pemikiran.
1. Jangan mudah mengingkari perasaan, itu suara ha...
Masing-masing dari kita adalah badut, bermain dengan lima bola ini dalam hidup kita: keluarga, pekerjaan, kesehatan, teman, dan jiwa. Di antara kelima bola tersebut, hanya bola kerja yang terbuat dari karet dan akan memantul kembali jika dihancurkan. Empat bola lainnya terbuat dari kaca dan tidak akan pernah pulih setelah dihancurkan.
Kalimat ini terdengar sangat filosofis dan sangat realistis. ...
Jejaring sosial adalah bagian integral dari kehidupan dan pekerjaan kita, jejaring sosial dapat memberi kita peluang, sumber daya, persahabatan, dan kebahagiaan. Namun, interaksi sosial juga merupakan seni, dan kita perlu menguasai beberapa aturan dan keterampilan dasar untuk menghindari masalah dan konflik yang tidak perlu serta meningkatkan pengaruh dan pesona kita. Pada artikel ini, saya akan b...
Energi adalah landasan efisiensi. Jika kita kekurangan energi, kita tidak akan bisa bekerja dan belajar secara maksimal. Lantas, apa saja cara efektif memulihkan energi saat kita merasa kekurangan energi? Berikut 9 kebiasaan sederhana namun efektif yang kami harap dapat membantu Anda meningkatkan tingkat energi Anda.
Kebiasaan pertama adalah memperbanyak tidur. Tidur merupakan sumber energi, dan ...
Gesekan internal mental mengacu pada konsumsi berlebihan sumber daya psikologis seseorang ketika seseorang menghadapi kesulitan atau tekanan, yang menyebabkan konsekuensi buruk seperti depresi, gangguan, dan penurunan rasa harga diri. Orang dengan gesekan internal mental yang parah cenderung terlalu memperhatikan psikologi dan emosinya sendiri serta mengabaikan hal dan aktivitas eksternal. Hal ini...
6 latihan emosional sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres kerja, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan kebahagiaan dengan lebih baik:
1. Latih refleksi diri dan pemeriksaan diri setiap hari.
Ini adalah cara untuk membantu Anda mengenali keadaan emosi dan kebutuhan Anda. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut di awal atau akhir hari:
Bagai...
Kuasai 6 cara berpikir berikut untuk membuat hati Anda sangat kuat:
1. Tidak peka dan menyederhanakan segala sesuatunya
Sering kali, kita menimbulkan banyak masalah yang tidak perlu pada diri kita sendiri karena terlalu sensitif. Kita terlalu banyak berpikir dan menganggap perkataan dan tindakan orang lain sebagai petunjuk atau komentar tentang diri kita sendiri, sehingga terjerumus ke dalam per...
Ketika suatu hubungan berakhir, hal itu mungkin menimbulkan emosi yang berbeda, termasuk kesedihan, kehilangan, kemarahan, kecemasan, menyalahkan diri sendiri, dll. Emosi ini seringkali membuat orang merasa frustrasi dan kewalahan. Mengatasi hubungan sebelumnya membutuhkan waktu dan usaha, tetapi ada beberapa cara khusus yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri.
Cara untuk melupak...
Apakah Anda sering merasa cemas, sulit bernapas, atau bahkan mengalami serangan panik? Apakah Anda ingin menyingkirkan emosi menyakitkan ini dan menemukan kedamaian dan kepercayaan diri? Jika demikian, Anda perlu mempelajari beberapa latihan pernapasan sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengontrol pernapasan selama masa-masa kecemasan tinggi, mengurangi stres, dan memungkinkan Anda men...
Apa itu depresi pascapersalinan?
Depresi pascapersalinan (PPD) adalah gangguan mood kompleks yang terjadi pada beberapa wanita setelah melahirkan, ditandai dengan perubahan fisik, emosional, dan perilaku yang merugikan. Menurut DSM-5 (Diagnostic Criteria Manual of Mental Disorders), depresi pasca melahirkan merupakan salah satu jenis gangguan depresi mayor yang biasanya terjadi dalam waktu 4 ming...