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Psychologie ist die Wissenschaft, die menschliche psychologische Aktivitäten und Verhaltensweisen untersucht. Sie kann uns helfen, uns selbst und andere besser zu verstehen und unsere Lebensqualität und unser Glück zu verbessern. In diesem Artikel teile ich 20 Einblicke in das Leben aus psychologischer Sicht und hoffe, Sie zu inspirieren und zum Nachdenken anzuregen.
1. Leugnen Sie Ihre Gefühle n...
Jeder von uns ist ein Clown und spielt mit diesen fünf Bällen in unserem Leben: Familie, Arbeit, Gesundheit, Freunde und Seele. Von den fünf Bällen besteht nur der Arbeitsball aus Gummi und springt zurück, wenn er zertrümmert wird. Die anderen vier Bälle bestehen aus Glas und erholen sich nach dem Zertrümmern nie wieder.
Dieser Satz klingt sehr philosophisch und sehr realistisch. Jeder von uns d...
Soziale Netzwerke sind ein integraler Bestandteil unseres Lebens und unserer Arbeit. Sie können uns Chancen, Ressourcen, Freundschaft und Glück bringen. Allerdings ist soziale Interaktion auch eine Kunst, und wir müssen einige grundlegende Regeln und Fähigkeiten beherrschen, um unnötige Probleme und Konflikte zu vermeiden und unseren Einfluss und Charme zu stärken. In diesem Artikel verrate ich Ih...
Energie ist die Grundlage für Effizienz. Wenn es uns an Energie mangelt, können wir nicht optimal arbeiten und lernen. Welche Möglichkeiten gibt es also, die Energie effektiv wiederherzustellen, wenn wir uns energielos fühlen? Hier sind 9 einfache, aber effektive Gewohnheiten, von denen wir hoffen, dass sie Ihnen dabei helfen, Ihr Energieniveau zu verbessern.
Die erste Angewohnheit besteht darin,...
Unter geistiger innerer Reibung versteht man den übermäßigen Verbrauch der eigenen psychologischen Ressourcen, wenn eine Person Schwierigkeiten oder Druck ausgesetzt ist, was zu nachteiligen Folgen wie Depressionen, Ablenkung und einem verminderten Selbstwertgefühl führt. Menschen mit starken inneren Spannungen neigen dazu, ihrer eigenen Psychologie und ihren Emotionen zu viel Aufmerksamkeit zu sc...
6 einfache und effektive emotionale Übungen, die Ihnen helfen können, mit Arbeitsstress besser umzugehen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Glück zu steigern:
1. Übe jeden Tag Selbstreflexion und Selbstprüfung.
Auf diese Weise können Sie Ihren emotionalen Zustand und Ihre Bedürfnisse erkennen. Folgende Fragen können Sie sich zu Beginn oder am Ende des Tages stellen:
Wie fühle ich mich heute...
Meistern Sie die folgenden 6 Denkweisen, um Ihr Herz extrem stark zu machen:
1. Seien Sie unsensibel und vereinfachen Sie die Dinge
Oftmals bereiten wir uns aufgrund unserer Übersensibilität unnötig viel Ärger. Wir denken zu viel nach und nehmen die Worte und Handlungen anderer Menschen als Hinweise oder Kommentare über uns selbst, wodurch wir in Gefühle des Selbstzweifels und der Selbstvorwürfe...
Wenn eine Beziehung endet, kann dies unterschiedliche Emotionen hervorrufen, darunter Traurigkeit, Verlust, Wut, Angst, Selbstvorwürfe usw. Diese Emotionen können oft dazu führen, dass sich Menschen frustriert und überfordert fühlen. Eine frühere Beziehung zu überwinden erfordert Zeit und Mühe, aber es gibt einige konkrete Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können.
Möglichkeiten, über Ihre...
Fühlen Sie sich häufig ängstlich, haben Atembeschwerden oder sogar Panikattacken? Möchten Sie diese schmerzhaften Emotionen loswerden und Frieden und Selbstvertrauen finden? Wenn ja, müssen Sie einige einfache und effektive Atemübungen erlernen, die Ihnen helfen können, Ihre Atmung in Zeiten großer Angst zu kontrollieren, Ihren Stress zu reduzieren und es Ihnen zu ermöglichen, die Herausforderunge...
Was ist eine postnatale Depression?
Postpartale Depression (PPD) ist eine komplexe Stimmungsstörung, die bei manchen Frauen nach der Geburt auftritt und durch negative körperliche, emotionale und Verhaltensänderungen gekennzeichnet ist. Laut DSM-5 (Diagnostic Criteria Manual of Mental Disorders) handelt es sich bei der postpartalen Depression um eine Art schwerer depressiver Störung, die normaler...