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財務獨立的17個級別,你達到了哪一個?
財務獨立是許多人的夢想,但是財務獨立並不是一步到位的過程,而是分階段的過程。不同的階段,你的財務狀況和自由度也會有所不同。那麼,財務獨立有哪些等級呢?你又處於哪一個等級呢?讓我們一起來看看。
第0 級:完全依賴陌生人
這是最低的級別,也是最沒有安全感和尊嚴的級別。在這個級別,你完全沒有自己的收入來源,只能靠陌生人的善意來維持生活。例如,一個人在沒有工作的情況下乞討,或者一個公司依賴從首次投資人那裡籌集資金,而這些人並不關心你的成敗。在這個級別,你沒有任何控制和選擇權,只能被動地接受他人的施捨。
第1 級:完全依賴親友
這是稍微高一點的級別,但仍然很不穩定和不自主。在這個級別,你仍然沒有自己的收入來源,但你可以依靠那些希望你成功的人來幫助你。這些人喜歡你,他們的聲譽與你的成功息息相關。例如,15 歲以下的兒童是由父母撫養的,他們通常年紀太小而無法工作,這些人就屬於這一類。還有一些公司...
心理學教授Jordan Peterson 的12條人生法則
心理學教授Jordan Peterson 的12條生活法則,是應對混亂生活的一劑良藥,這些法則是他在他的暢銷書《人生十二法則》(12 Rules for Life: An Antidote to Chaos)中提出的,旨在幫助人們在混亂的世界中找到意義和目標。
一、站直,抬頭挺胸
這條法則的背後是一種生物學的現象,即身體姿態會影響情緒和行為。研究表明,站直,抬頭挺胸的人會感覺更自信,更有力量,更有吸引力。相反,彎腰駝背的人會感覺更消極,更無助,更不受歡迎。因此,Peterson 建議我們透過改變身體姿態來改變心理狀態,從而提高我們的生活品質。
二、善待自己,就像善待你愛的人
這條法則的背後是一種道德的原則,即愛人如己。 Peterson 指出,許多人對自己的要求過高,對自己的錯誤過於苛責,對自己的價值過於貶低。他們忽略了自己的需要和感受,只關注他人的期望和評價。他們忘記了自己也是一...
《哈佛幸福課》教你如何提升幸福感
幸福是什麼?這是一個古老而永恆的問題,每個人可能都有不同的答案。但是,有一些科學的研究和實踐,可以幫助我們更好地理解和提升我們的幸福感。 《哈佛幸福課》就是一門這樣的課程,它由哈佛大學心理學教授塔爾·本·沙哈爾(Tal Ben-Shahar)開設,曾經吸引了1400多名學生選修,成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
《哈佛幸福課》涵蓋了許多關於幸福的主題,例如正向心理學、自我接納、目標設定、人際關係、意義感等。在這篇文章中,我想和大家分享其中的10個很受用的觀點,希望能帶給你一些啟發和幫助。
1、允許自己有缺點、犯錯,允許自己做人而不是神。在合理合法的範圍內,對自己寬容一點。
很多人對自己有過高的期待和要求,總是想要做到完美無缺,但這往往會導致壓力、焦慮和不滿。事實上,沒有人是完美的,每個人都有自己的優點和缺點,都會犯錯和失敗。我們應該接受自己的不完美,而不是否定或抑制它。當我們對自己...
常常覺得和人聊天很難?掌握這個秘訣,就能和任何人聊得來!
你是不是常常覺得跟人聊天很難?你總是找不到適合的話題,或是覺得自己說不出有趣的話?那麼你可能需要學習這個秘訣,它能讓你和任何人聊得來,無論是陌生人,還是熟人,無論是工作場合,還是生活場合,無論是面對面,還是在線上。這個秘訣就是──說一些「沒有內容」的話!
你可能會覺得,這是什麼鬼?沒有內容的話,不是很無聊,很無意義嗎?怎麼可能讓人感興趣,增進關係呢?其實,你錯了。沒有內容的話,恰恰是最能夠拉近你和對方的距離,降低你們之間的心理門檻,讓你們的談話更輕鬆,更自然,更有趣。為什麼呢?我來告訴你。
為什麼沒有內容的話能讓你跟任何人聊得來?
沒有內容的話,就是一些看起來沒有太大意義,無關緊要的話題,例如:
今天天氣真好。
這裡的咖啡真不錯。
你的衣服很好看。
這些話,可能聽起來很平淡,很無聊,但是它們卻有一個很大的優點,那就是它們很容易回應,很難出錯。你想想,如果你跟陌生人聊天,你一上來就...
i人的至暗時刻
一個標準的i人是內向的人,不太喜歡社交,更喜歡一個人待在自己的舒適圈。但是,每到過年過節,i人們就會面臨一些讓他們非常難受的情況,這些情況對於e人來說可能是很正常的,但是對於i人來說,簡直就是至暗時刻。
今天,跟大家分享一下,作為一個i人的至暗時刻。如果你也是i人,或是你有i人的朋友,那麼你一定會有共鳴。如果你是e人,那麼你也可以看看i人的世界是多麼的不一樣。
1. 被逼和陌生親戚打招呼的i人
!mbti
i人:媽媽,我不想去跟那些不太認識的親戚打招呼。媽媽:你給我去,不然我就開槍了!
號
2. 當春節有人約i人出門時
!mbti
i人其實只是想在家裡安靜休息。
3. i人社交漸層過程
!mbti
讓i人外出社交一天,彷彿經歷了一生的滄桑。
4. i人的社交電量
![mbti](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZ7...
怎樣才能從上一段感情中走出來?
當一段感情結束時,可能會帶給人不同的情緒,包括悲傷、失落、憤怒、焦慮、自責等。這些情緒常常會讓人感到沮喪和難以自拔。走出前一段感情需要時間和努力,但可以透過一些具體的方法來幫助自己。
走出上一段感情的方法
1. 承認並接受自己的感受和情緒
面對感情的結束,可能會帶來很多不同的情緒。不要試圖掩飾或逃避這些感受,而是要承認並接受它們的存在。有時候,你需要給自己時間去哭泣、發洩,或是讓自己安靜下來反思。你可以嘗試寫下你的感受,或和朋友、家人、治療師交流。
2. 避免與前任保持聯繫
與前任保持聯繫可能會讓你更難從前一段感情中走出來。因此,盡量避免與前任保持聯繫,包括電話、簡訊、社群媒體等。如果你們必須聯繫,例如有共同的朋友或共同的事項需要處理,要盡可能以中立和成熟的方式來處理。
3. 保持自我獨立與忙碌
經歷一段感情的結束後,你可能會覺得生活變得空虛和無聊。為了幫助自己從前一段感情中...
6種簡單且有效的情緒練習,幫你管理工作壓力,改善健康,提升幸福感
6種簡單且有效的情緒練習,能更好地幫助你管理工作壓力,改善健康,提升幸福感:
1. 每天進行自我反思與自我檢視。
這是一種幫助你認識自己的情緒狀態和需求的方法。你可以在一天的開始或結束時,問自己以下幾個問題:
我今天感覺怎麼樣?
我今天遇到了什麼挑戰或困難?
我今天做了什麼讓我感到滿足或快樂的事?
我今天需要什麼來讓自己感覺更好?
不需要評判自己的答案,也不需要立即「修正」自己的感覺,只需要意識到這些感覺就可以了。
2. 在白天進行幾次短暫的、高品質的休息。
當你感到壓力或疲憊時,不要強迫自己繼續工作,而是給自己一些時間來恢復精力。你可以選擇以下幾種方式來休息:
做一些深呼吸或冥想,放鬆身心。
喝一杯水或茶,補充水分。
吃一些健康的零食,提供營養。
走動一下,伸展一下肌肉。
聽一些輕鬆的音樂,調節心情。
研究發現,在工作之餘休息5-10分鐘,可以顯著減少累積的壓力和挫折感,...