هل كونك فعالاً وقضم أظافرك هو في الواقع 'قلق عالي الأداء'؟
دليل كامل للأعراض وطرق التشخيص الذاتي وتقنيات التخفيف من اضطراب القلق عالي الأداء لمساعدتك على فهم قلقك وتحسينه واستعادة السلام الداخلي.
هل سمعت بمصطلح 'القلق عالي الأداء'؟ هذا ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا، ولكنه يصف حالة سلوكية محددة. عندما تجد نفسك تقضم أظافرك وتخدش شعرك دون وعي عندما تكون متوترًا، أو تشعر بالتعب ولكنك غير قادر على النوم ليلًا، أو تكتب التقويم الخاص بك لكل شيء صغير، فقد تكون تعاني...