โพสต์บล็อก '焦虑症测试' ที่เกี่ยวข้อง

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ปกติและเราทุกคนรู้สึกกังวลเมื่อเราเผชิญกับความเครียดอันตรายหรือความยากลำบาก อย่างไรก็ตามหากความวิตกกังวลนั้นมากเกินไปยั่งยืนหรือไม่มีเหตุผลอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของเรา ในเวลานี้เราอาจประสบความวิตกกังวล ความวิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มาในหลายประเภทและอาการ จากสถิติจากสหรัฐอเมริกาพบว่า 28% ของผู้คนประสบกับความผิดปกติของความวิตกกังวลในชีวิตของพ...

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาทั่วไป ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยและมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญและผู้ป่วยมักจะประสบกับความกังวลมากเกินไปความกลัวหรือความตึงเครียดที่รบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างจริงจัง บทความนี้จะอธิบายรายละเอียดคำจำกัดความอาการสาเหตุวิธีการรักษาและวิธีการป้องกันความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลและใช้มาตรการตอบสนองที่เหมาะส...

คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอาการ วิธีการวินิจฉัยตนเอง และเทคนิคการบรรเทาอาการของโรควิตกกังวลที่ออกฤทธิ์สูง เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและปรับปรุงความวิตกกังวลและฟื้นความสงบภายใน คุณเคยได้ยินคำว่า 'ความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูง' บ้างไหม? นี่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่เป็นการอธิบายสภาวะพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง เมื่อคุณพบว่าตัวเองกัดเล็บและเกาผมโดยไม่รู้ตัวเมื่อคุณรู้สึกกังวล รู้สึกเหน...

เนื่องจากความกดดันในชีวิตและการทำงานเพิ่มมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากจะเกิดความวิตกกังวลเมื่อเผชิญกับแรงกดดัน ความวิตกกังวลเล็กน้อยสามารถหายไปได้หากปรับตัว แต่ความวิตกกังวลในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ ดังนั้นการรักษาตนเองสำหรับความวิตกกังวลคืออะไร? โรควิตกกังวลมีอาการอย่างไร? มาดูด้านล่างกัน อารมณ์วิตกกังวลชนิดนี้เป็นอารมณ์ที่มุ่งไปสู่อนาคต ซึ่งหมายความว่า อารมณ์นี้เป็นอันตรายหรือคุกคาม กล่าวคือ...

วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่แตกต่างกันสองประการที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของคุณ อาการซึมเศร้าทำให้คุณมีอารมณ์ต่ำอย่างต่อเนื่อง และสูญเสียความกระตือรือร้นและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต ความวิตกกังวลทำให้คุณรู้สึกกลัวหรือกังวลอย่างควบคุมไม่ได้ซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมและความสัมพันธ์ในแต่ละวัน บางครั้งคุณอาจประสบปัญหาทั้งสองอย่างในเวลาเดียว...

ความวิตกกังวลคือความรู้สึกกลัวที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียด มีลักษณะเป็นกังวล หงุดหงิด และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในสหรัฐอเมริกา ผู้คนประมาณ 18% เป็นโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลในการเดินทางคือการกลัวการไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงความเครียดในการวางแผนการเดินทางด้วย แม้ว่าคุณจะไม่มีประวัติวิตกกังวล แต่ความคิดที่จะออกจากพื้นที่ที่คุ้นเคยสามารถทำให้คุณเข้าสู่โหมดตื...

ทุกคนรู้สึกกังวลในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคม (หรือที่เรียกว่าโรคกลัวการเข้าสังคม) กิจกรรมในแต่ละวันอาจมีความท้าทายเป็นพิเศษ คุณอาจประหม่าและหวาดกลัวมากกว่าคนอื่นๆ ในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และอาจมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ทดสอบว่าคุณเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมหรือไม่? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/ แต่อย่าให้ความกลัวมาขัดขวางการใช้ชีวิตให้เต็มที่ มีห...

วิเคราะห์อารมณ์ของความวิตกกังวล ความหดหู่ และความเหงาจากมุมมองของวิวัฒนาการ ทำความเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านี้ส่งผลต่อการอยู่รอดและสุขภาพจิตของเราอย่างไร ปรับปรุงสภาพจิตใจของเราผ่านการออกกำลังกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม สำรวจกลยุทธ์การรับมือ และการทดสอบสุขภาพจิตฟรี การอภิปรายเรื่องภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลมักเน้นไปที่ด้านจิตใจ สังคม และสรีรวิทยา และมุมมองเชิงวิวัฒนาการอาจเป็นมุมมองที่หลายคนไม่ได้พิจารณาอ...

คุณรู้สึกกระวนกระวายใจและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้อยู่เสมอหรือไม่? จะพบความสงบภายในได้อย่างไร? เราจะพบความสงบภายในในชีวิตในเมืองที่วุ่นวายได้อย่างไร? การยอมรับตัวตนในอดีตของเราและละทิ้งการวิพากษ์วิจารณ์และการควบคุมจากภายนอก เราสามารถก้าวไปสู่ความสามัคคีและสันติสุขภายในได้ บทความนี้แบ่งปันวิธีการทางจิตที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความสงบภายใน เมื่อยืนอยู่ในรถใต้ดินที่อัดแน่นไปด้วยผู...

บทความนี้อธิบายถึงคุณค่าของความคิดในการทำงานเย็นผ่านเรื่องจริงช่วยให้ผู้คนในที่ทำงานมีความสมดุลและชีวิตที่ดีขึ้นลดความวิตกกังวลและความเครียดและปรับปรุงความสุขและประสิทธิภาพในที่ทำงาน ในสถานที่ทำงานที่ทันสมัยหลายคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลและแรงกดดันและมักจะรู้สึกว่างานของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับส่งเสริมหรือเคารพ หลายคนหลงใหลในการทำงานและคาดหวังว่าจะนำความพึงพอใจความสำเร็จและความสุข อย่างไรก็ตามมั...