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Retroalimentación inmediata
6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad:
1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días.
Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día:
¿Cómo me siento hoy?
-¿Qué desafío...
Domina las siguientes 6 formas de pensar para hacer que tu corazón sea extremadamente fuerte:
1. Sé insensible y simplifica las cosas
Muchas veces nos causamos muchos problemas innecesarios debido a nuestra excesiva sensibilidad. Pensamos demasiado y tomamos las palabras y acciones de otras personas como pistas o comentarios sobre nosotros mismos, cayendo así en emociones de duda y culpa.
La in...
La planificación profesional es una cuestión importante que todo el mundo debe afrontar, pero cómo planificar de forma eficaz y encontrar la dirección que más le convenga suele estar lleno de desafíos. Para ayudar a todos a comprender mejor su situación profesional, lo que quiero compartir hoy es una herramienta eficaz: el modelo 'Clover'. Este modelo considera el interés, la capacidad y el valor ...
El INFP introvertido se encuentra con el apasionado Aries
En este mundo diverso, cada uno es único. Hoy exploramos la combinación de personalidad única de INFP Aries, que combina la sensibilidad introvertida con la energía apasionada de Aries. Este tipo de carácter les hace tener extraordinarios talentos en la creación artística y la búsqueda de valores personales, pero al mismo tiempo también en...
Tabla de consulta de doce signos del zodíaco
La siguiente es una tabla de consulta concisa de las doce constelaciones, que incluye el orden de las doce constelaciones, nombres chinos, íconos, nombres en inglés, hora del calendario solar y otra información para facilitar su consulta rápida:
número de serie constelación nombre inglés rango de fechas icono elemento
1 Aries Aries 3/21 4/20 ♈️ ...
¿A menudo sientes que no tienes suficiente tiempo? ¿Estás siempre procrastinando o distraído? ¿Quieres mejorar tu eficiencia? Si tu respuesta es “sí”, entonces debes leerla, ¡porque te voy a contar los 5 métodos de gestión del tiempo más efectivos para duplicar tu eficiencia!
Estos métodos están científicamente probados y pueden usarse para planificar tu tiempo, priorizar cosas importantes, reduc...
La sociedad es un ámbito complejo y cada uno desempeña un papel diferente. A veces nos encontramos con algunos problemas problemáticos, como cómo lidiar con los elogios de los demás, cómo lidiar con las relaciones desiguales y cómo escapar de la presión de la involución. integrarse en el círculo que desee, etc. Estos problemas pueden afectar nuestra mentalidad, emociones y acciones, e incluso hace...