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单相抑郁症是什么?如何摆脱它?

单相抑郁症是什么?如何摆脱它?
单相抑郁症是什么? 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病,它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国,有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落,对生活失去兴趣,你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是,当你想了解更多关于抑郁症的信息时,你可能会发现有很多专业术语,比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法,希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症,也叫单极性障碍或重度抑郁症,是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍,会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是,这种心境只有一个“极”或一个方向,就是向下。与之不同的是双相抑郁症,它有两个“极”或两个方向,就是向上和向下。如果你有双相抑郁症,你不仅会有抑郁的状态,还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

为什么大五人格测试比MBTI更能帮助你了解自己?

为什么大五人格测试比MBTI更能帮助你了解自己?
你是否曾经在参加MBTI测试后,觉得自己被归类为某个性格类型——比如“ENFP”或者“INTJ”?虽然这些标签给我们带来了一定的自我认知,但它们是否能全面且精准地反映出你独特的人格特质呢?今天,我们将为你介绍一个更科学、更精细的人格测试模型——大五人格测试(Big Five Personality Test),它不仅能让你深入了解自己的性格,还能帮助你在职场、恋爱、个人成长等各方面获得更多启发。 什么是大五人格测试? 大五人格理论,也叫五大人格特质理论,是当代心理学中最具科学依据的人格模型之一。它将人格分为五个维度:外向性(Extraversion)、宜人性(Agreeableness)、责任心(Conscientiousness)、神经质(Neuroticism)、开放性(Openness to Experience),通常也被简称为OCEAN模型。 OCEAN是大五人格(Big ...

从ISTJ到ENTJ:你可以从16种MBTI人格中学到什么

了解16种MBTI人格类型的独特优势,学习如何从每种类型中汲取智慧,以便提升自我和更好地与他人沟通。通过免费的MBTI性格测试,你可以深入了解自己的性格特征,并发现如何改善与他人的互动。 每个人都有自己独特的思维方式、行为模式和决策风格,而MBTI(迈尔斯-布里格斯性格类型指标)为我们提供了16种不同的人格类型。尽管MBTI无法定义一个人所有的特质,但它为我们提供了一个共通的语言,让我们更好地理解和与他人沟通。每种人格类型都有自己的优点和弱点,掌握这些差异能帮助我们相互学习并提高自我意识。 如果你还不知道自己的MBTI类型,可以通过赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试来了解更多。 从不同MBTI类型中你可以学到什么? 深入了解MBTI人格类型,16个关键启示帮助你成长,接下来,让我们一起看看从每个MBTI人格类型中可以学到的东西: ISTJ 做现实主义者 ISTJ类型的人以实...

为什么你的MBTI测试结果一直在变?4大原因深度剖析

为什么你的MBTI测试结果一直在变?4大原因深度剖析
MBTI性格测试结果为何变化不定?专家解析最新研究揭示4大核心原因!本文深入探讨MBTI性格测试结果不一致的关键因素,并提供专业的MBTI测试指南,帮助你准确认识自己的真实人格类型。 MBTI人格测验风靡全球,许多人在完成测试后都感觉结果与自己的性格和想法高度契合。还不确定自己的MBTI类型?现在就可以参加赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试,开启自我探索之旅。不过,很多人都有一个共同的疑问:「为什么每次测出来的MBTI结果都不一样?」本文将详细剖析「MBTI结果改变」的4大原因,教你如何准确理解MBTI人格测试结果。 MBTI结果变化的四大核心原因 1. 对题目理解不够准确 MBTI测验最重要的是依靠「当下直觉」来判断,不建议过度思考。很多人在看到题目时,可能无法立即理解题目真正想问的内容。例如:当题目提到「感觉」时,很多人会将其理解为内心感受,但在MBTI测试中,「感觉」实...

所有行星都会逆行,为什么只有「水逆」代表厄运?

星座运势与心理学:水逆的影响 在占星学中,水逆(水星逆行)常被描绘为一段充满挑战的时期,影响着沟通、交通和技术等方面。但这个现象并非独一无二,所有行星都会经历逆行。那么,为什么只有水逆被特别强调,并与厄运联系在一起呢?让我们探索这背后的心理学和天文学原理。 水逆期间,人们倾向于将生活中的不顺归咎于这个天文现象。从心理学角度来看,这可能是一种认知偏差,人们倾向于寻找一个外部因素来解释自己的不幸,而不是深入探究真正的原因。然而,水逆也提供了一个反思和重新评估的机会,促使我们审视自己的生活和目标。 天文学解释:为什么行星会逆行? 逆行是一个视觉现象,当我们从地球上观察其他行星时,它们似乎在轨道上暂时改变了方向。这是因为行星以不同的速度绕太阳旋转,当地球超过内侧轨道的行星,或被外侧轨道的行星超过时,就会产生逆行的错觉。 例如,水星每隔116天逆行20天,而火星每隔780天逆行72天。这些...

MBTI十六型人格:你的口头禅隐藏了什么秘密?

MBTI是一种基于心理学家卡尔·荣格的理论而发展出来的性格分类工具,它可以帮助我们了解自己和他人的性格特点,以及如何与不同类型的人相处。MBTI将人的性格分为16种类型,每种类型由四个字母组成,分别代表了四个维度上的偏好: 外倾(E)或内倾(I):表示一个人是更倾向于从外部世界获取能量,还是从内部世界获取能量。 感觉(S)或直觉(N):表示一个人是更倾向于关注具体的事实和细节,还是关注抽象的概念和可能性。 思考(T)或情感(F):表示一个人是更倾向于用逻辑和原则做决定,还是用价值观和情感做决定。 判断(J)或知觉(P):表示一个人是更倾向于有计划和条理地生活,还是更灵活和随机地生活。 !MBTI口头禅 不同类型的人在日常生活中会有不同的表现方式,其中一种就是口头禅。 口头禅是一种经常使用的语言习惯,它可以反映一个人的思维方式、价值观、情绪状态等。 下面我们就来看看16种MBTI人...

心理学:是什么导致了拖延症,拖延症如何改善?

你是否经常拖延一些重要的事情,却又后悔不已?你是否想知道为什么你会拖延,以及如何克服拖延的习惯?如果你的答案是肯定的,那么这篇文章就是为你准备的。 拖延症是一种常见的心理现象,它指的是在明知后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症不仅会影响我们的工作效率和学习成绩,还会损害我们的自尊和幸福感。那么,拖延症是如何形成的呢?有没有有效的方法可以改善拖延症呢? 本文将从心理学的角度,为你解析拖延症的原因和解决策略,希望能帮助你摆脱拖延的困扰,提高你的生活质量。 拖延症的心理学原理 要想改善拖延症,我们首先要了解它是如何产生和发展的。心理学家们通过大量的研究,发现了拖延症的四个主要根源:情绪、时间、生物和人际关系。 情绪根源 情绪根源指的是我们在面对某些任务时产生的不舒服或消极的感受,比如焦虑、恐惧、厌烦、抵触等。这些感受往往源于我们对自己或任务的评价,比如我们...

荣格八维+MBTI|INTP的隐藏人格是什么?INTP阴影功能人格分析,让你更了解自己!

荣格八维+MBTI|INTP的隐藏人格是什么?INTP阴影功能人格分析,让你更了解自己!
你是否曾有过这样的体验:在某些瞬间,自己的行为和态度与平日判若两人,连自己都感到惊讶与困惑?又是否曾被一些与固有价值观相悖的想法和情绪所困扰,陷入矛盾与压抑之中?倘若答案是肯定的,那么你很可能已经触及到了自己的阴影功能人格。 阴影功能人格究竟是什么?它是如何形成的?对我们的性格发展又有着怎样的影响?该如何挖掘并发挥其优势?接下来,本文将以INTP为例,从荣格八维和MBTI的专业视角,为你一一解读这些问题。 在深入探讨之前,如果你还不了解荣格八维(MBTI认知功能)的基本概念,建议先阅读这篇文章,或自行搜索相关资料,以便更好地理解本文内容。此外,若你还不清楚自己的MBTI人格类型,或想确认人格类型是否发生变化,可通过赛可心理测试官方提供的免费MBTI 16型人格测试进行了解。同时,若你想进一步深入了解INTP人格,推荐阅读 《INTP高级人格档案》,相信会给你带来更多启发。 什么是阴影...

什么是饺子型人格?饺子型人格详解,你确诊了吗?

什么是饺子型人格?饺子型人格详解,你确诊了吗?
饺子型人格是一种外柔内刚的独特性格,表面亲和易相处,内心丰富且深刻。了解他们如何平衡外向与内向的特质,在社交与独处中展现魅力,同时敏感情感需求需用心呵护。阅读全文了解更多! 什么是饺子型人格? 饺子型人格是一种独特的性格特质,它的名字灵感源于饺子的外形与内涵。拥有这种性格的人表面上展现出亲和、易相处的外在特质,犹如饺子皮般薄而柔软,让人感到温暖而不设防。然而,这种开放与随和的外表之下,却蕴藏着一个丰富多彩的内心世界,情感深刻而细腻,思维充满深度,就像饺子馅料的多样与丰盛。 饺子型人格的特质 饺子型人格的人往往游刃有余地穿梭于不同的社交场合。他们善于倾听他人的想法,也会用自己的方式表达观点。然而,对于内心深处的情感,他们通常会保持一定的保留,只有真正信任的人才能触碰到这些柔软的部分。就像饺子的馅料被紧紧包裹在皮内,这种内外兼具的特质让他们显得特别。 这种人格类型的人能够很好地在外...

MBTI是什么?深入了解Myers-Briggs Type Indicator(附16型人格免费在线测试入口)

MBTI是什么?深入了解Myers-Briggs Type Indicator(附16型人格免费在线测试入口)
赛可心理测试提供免费、快速、准确的MBTI性格测试,帮助您更好地了解自己。 立即开始测试:Myers-Briggs Test 什么是MBTI? MBTI 是迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers-Briggs Type Indicator)的简称。它是一个自我报告问卷,旨在将个人归类到16种不同的“心理类型”或“人格类型”中。MBTI基于瑞士精神病学家卡尔·荣格(Carl Jung)在其1921年出版的《心理类型》一书中的理论。该测试为四个类别中的每一个指定一个二元值:内向或外向、感觉或直觉、思考或情感、判断或知觉。从每个类别中取一个字母,得出一个四字母的测试结果,代表16种可能的类型之一,例如“INFP”或“ESTJ”。 MBTI的核心理念强调自然发生的差异的价值。它假设我们每个人在解释经验的方式上都有特定的偏好,这些偏好支撑着我们的兴趣、需求、价值观和动机。MBTI旨在帮助人们...
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