새해 복 많이 받으세요! 희망과 도전으로 가득한 새해에는 우리 모두에게 격려와 지지가 필요합니다. 심리학자가 새해 인사를 보내러 오면 뭐라고 말할까요? 그들은 자신의 관심과 소망을 표현하기 위해 어떤 언어와 방법을 사용할 것인가? 그들은 당신과 당신의 삶을 어떤 각도와 관점에서 볼 것인가?
오늘은 심리학자들이 어떻게 신년인사를 보내는지 알아보고 어느 심리학과에 속해 있는지 알아맞히는 간단한 게임을 해보겠습니다. 준비 되었나요? 그럼 시작해 볼까요!
축복 1
'새해에는 자신이 정말로 원하는 것을 찾고 그것을 용감하게 추구하시길 바랍니다. 자신에 대한 사회나 타인의 기대나 평가가 자신의 선택과 행동에 영향을 미치게 두지 마세요. 기억하세요, 오직 자신만이 그 의미를 결정할 수 있습니다. 당신의 인생은 당신...
건강은 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강도 똑같이 중요합니다. 정신건강은 현대인에게 무시할 수 없는 중요한 부분입니다. 이 기사에서는 정신적으로 건강한 사람이 되는 방법의 정의, 표준 및 방법을 살펴볼 것입니다.
정신건강이란 무엇인가요?
정신건강이란 개인이 변화하는 환경에 적응하고 완전한 성격 특성을 갖는 능력을 말하며, 인지, 정서적 반응, 의지적 행동이 긍정적인 상태이며, 정상적인 조절을 유지하는 능력을 유지한다. 인생에서 정신적으로 건강한 사람들은 자신을 올바르게 이해하고, 의식적으로 자신을 통제하고, 외부 영향을 올바르게 처리하고, 심리적 균형과 조정을 유지할 수 있습니다.
정신 건강 기준
현대사회에서 정신건강의 표준적인 정의는 다음과 같습니다.
1. 충분한 적응력: 환경 변화에 적응하고 성...
전염병으로 인해 많은 계획이 반복적으로 중단되었기 때문에 불안감을 느끼시나요? 알려지지 않은 것들이 많이 있을 때 걱정을 느끼는 것은 정상입니다.
그러나 당신 자신에게서 불안의 징후를 발견한 적이 있습니까?
1. 몸 여기저기가 쑤시고 아프고 근육이 뭉친다.
2. 여러 가지 생각이 머릿속을 스쳐 지나가고 일부러 멈출 수가 없습니다.
3. 쉽게 피곤함을 느낀다
4. 집중하기 어려움
!쉬고 싶지만 걱정에서 벗어날 수 없나요? 적절한 시기에 휴식을 취하는 2가지 팁!
우리는 일시적으로 물러나 내면의 평화를 찾는 데 도움이 되는 다음 두 가지 작은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
첫 번째 단계: 호흡 운동 복식호흡
가슴에서의 호흡은 짧고 얕아서 우리를 더 불안하게 만듭니다. 호흡은 횡격막을 아래로 밀고 ...
성격 테스트는 일련의 질문이나 과제를 사용하여 개인의 성격 특성, 경향, 강점, 약점, 적합한 직업 등을 평가하는 도구입니다. 성격 테스트는 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온라인에는 다양한 유형의 성격 테스트가 있으며, 일부는 심리학 이론을 기반으로 하고 일부는 통계를 기반으로 하며 일부는 재미를 기반으로 합니다. 성격 테스트마다 초점과 적용 가능한 시나리오가 다르기 때문에 자신의 목적과 관심 사항에 따라 적절한 성격 테스트를 선택할 수 있습니다.
더 흥미롭고 가치 있다고 생각되는 무료 성격 테스트에 대한 몇 가지 링크를 여기에 모아서 여러분과 공유하기를 바랍니다.
MBTI 성격테스트
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 융(Jung)의 성격 분류 ...
MBTI는 자신의 성격 유형과 강점을 이해하는 데 도움이 되는 일반적으로 사용되는 성격 테스트 도구입니다. MBTI가 당신의 이상형과 관계에서 어떻게 행동하는지 테스트하는 데에도 사용될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 최근 인터넷에는 '역MBTI 테스트'라는 방법이 인기를 끌고 있다. 내가 좋아하는 사람을 상상하고 그 사람에 대한 질문에 답하면 이상적인 MBTI 유형을 알 수 있다. 당신은 또한 당신의 연인이 당신의 Mr Right인지 Mrs Right인지 확인하기 위해 그것을 테스트할 수도 있습니다.
그렇다면 MBTI 유형별로 사랑에 빠진 사랑뇌는 어떤 유형일까요? 사랑뇌란 사랑에 빠진 사람의 사고방식과 행동방식을 말하는데, 어떤 사람은 매우 적극적일 수도 있고, 어떤 사람은 매우 소극적일 수도 있고,...
성격 장애는 개인의 사고, 감정, 행동 및 대인 관계에 영향을 미치는 정신 질환의 한 유형입니다. 경계선 성격 장애(BPD)는 관계, 자아상, 기분 및 행동의 심각한 불안정성을 핵심 특징으로 하는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 이 장애는 종종 환자 삶의 여러 측면과 관련이 있으며 환자는 거부 및 버림 가능성에 대해 과민합니다.
경계성 인격장애의 증상 및 발현
경계선 성격 장애는 다음과 같은 특징을 갖는 심각한 성격 장애입니다.
정서적 불안정: 기분 변화가 심하고 외부 사건에 쉽게 영향을 받습니다.
대인관계 문제: 대인관계 패턴은 만성적으로 불안정하며, 관계의 이상화와 평가절하에 극심한 변동이 있을 수 있습니다.
자기 이미지 장애: 자신의 목표, 가치, 선호도에 대한 불안정한 이해로 인한 혼란스러운 자기...
이제 곧 연말이 다가오고, 단순히 더 나은 대우를 받기를 바라는 마음으로 이직이나 이직을 망설이는 분들이 많습니다. 하지만 모두가 이직을 결정하는 가장 큰 이유는 협상이 가능한지 여부입니다. 인터뷰하는 동안 더 나은 급여. 일부 네티즌들은 최근 인문대를 졸업하고 막 전자회사에 면접을 보러 갔다고 인터넷에 글을 올렸다. 학사학위도 없고 경력도 없는데 연봉이 너무 높아서 입학이 안될까봐 걱정되서 네티즌분들께 의견을 구합니다!
기사가 공개된 후 일부 네티즌들은 원래 PO가 “회사가 협상을 하기 때문에 예상보다 높은 연봉을 제시해야 한다”고 믿었고, 또 다른 네티즌들은 “대부분의 네티즌들은 채용 홈페이지의 연봉부터 협상이 시작될 수 있다”고 믿었다. '이직할 가치가 있으려면 원래 연봉보다 최소 1.2~1.5배는 ...
가족은 우리의 성장과 가장 가까운 대인관계의 요람입니다. 그러나 가족이 항상 화목하고 행복한 것은 아니며 때로는 갈등, 모순, 실망 및 기타 감정이 있습니다. 가족 간의 유대를 유지하면서 우리 자신의 필요 사항을 돌보며 가족 내에서 자아와 친밀감을 어떻게 유지합니까?
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가족의 감정에 왜 영향을 받나요?
심리학자 머리 보웬(Murry Bowen)은 가족이 대인 관계일 뿐만 아니라 감정 체계라고 믿는 가족 시스템 이론(Bowen Family Systems Theory)을 제안했습니다. 이는 가족 구성원 사이에 강한 감정적 유대가 있으며, 한 구성원에게 일어나는 모든 일이 다른 구성원에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 자녀는 부모가 말다툼을 할 때 불안, 두려움, 분노를 느낄 수 있으며, ...
매일 휴대폰과 떼어 놓을 수 없나요? 항상 휴대전화를 사용하여 Weibo를 탐색하고, 동영상을 시청하고, 게임을 하시나요? 휴대폰이 없으면 재미가 없을 거라고 생각하시나요? 그렇다면 당신은 이미 휴대전화 중독에 시달리고 있는 것일 수도 있습니다! 휴대전화 의존은 생활과 학업, 건강에 많은 해를 끼칠 현대의 심리적 질병이다. 휴대전화 의존도가 얼마나 심각한지 알고 싶나요? 속았는지 궁금하시죠? 휴대폰 중독에서 벗어나는 방법을 알고 싶으신가요? 이 글이 도움이 될 수 있습니다!
휴대전화 의존성이란?
휴대전화 의존증이란 휴대전화를 과도하게 사용하고 휴대전화에 대한 의존성이 강해 정상적인 생활, 학습, 업무, 사회생활이 불가능해지는 심리적 장애를 말한다. 휴대폰 의존이 있는 사람들은 불안감, 안절부절 못함, 외...
바넘 효과란 무엇인가요?
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바넘 효과는 사람들이 모호하고 일반적이며 보편적인 성격 설명에 높은 동일성을 부여하고 이러한 설명이 자신에게 특별히 맞춰진 것이라고 생각하는 심리적 현상이지만 실제로는 이러한 설명이 많은 사람들에게 적용될 수 있습니다. 바넘 효과라는 이름은 미국의 유명 서커스 오너인 피니어스 테일러 바넘(PT 바넘)에게서 유래했다. 그는 관객을 끌어들이기 위해 사람들의 심리적 신호를 잘 활용해 '매 순간'의 창시자로 여겨졌다. 바보로 태어났다.'
바넘 효과는 어떻게 발견되었나요?
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바넘 효과는 1948년 미국의 심리학자 Bertram R. Forer가 실험을 통해 처음 발견했습니다. 그는 39명의 학생을 대상으로 심리 테스트를 실시하고, 그 결과에 따라 성격 분석 보고서를 각자에게 주...
