많은 정신 건강 및 의학적 상태에는 피로, 수면 문제 등 우울증과 유사한 증상이 나타나므로 실제로는 그렇지 않음에도 우울증이 있다고 생각할 수 있습니다.
우울증, 비슷한 증상을 보이는 장애, 그리고 이들을 구분하는 방법에 대한 사실은 다음과 같습니다.
우울증: 기본
우울증은 당신이 느끼고, 생각하고, 행동하는 방식에 영향을 미치는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 슬픔을 느끼고 평소에 즐기던 활동에 흥미를 잃을 수도 있습니다. 집과 직장에서 정상적인 기능을 수행하기 어렵게 만드는 정서적, 신체적 문제가 있을 수 있습니다.
증상은 다음과 같습니다:
식욕의 변화
피로
죄책감이나 무가치감
슬픈 감정이나 우울한 기분
활동에 대한 관심 상실
에너지 부족
자살이나 죽음에 대한 생각
잠을 자기가 어렵다
생각, 집...
당신의 슬픔은 시간이 지나면서 사라지는 우울한 기분인가요, 아니면 우울증인가요? 일부 증상은 언제 의사와 상담해야 하는지를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 흔한 기분 장애입니다. 이는 심각할 수 있는 정신 건강 상태입니다.
우울증에는 감정, 사고, 행동 방식에 영향을 미치는 정서적, 신체적 증상이 모두 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 슬픔을 느끼고 한때 행복했던 삶이나 활동에 대한 관심을 잃습니다.
우울증은 단순한 슬픔 그 이상입니다. 모든 사람은 때때로 우울함, 우울함, 슬픔을 느낍니다. 인생의 우여곡절에 대한 감정적 반응은 자연스러운 것입니다. 사랑하는 사람을 잃었거나 직장을 잃거나 실망감을 느낄 때 슬픔을 느끼는 것은 정...
우울증과 불안에 대처하는 방법
우울증과 불안은 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 두 가지 기분 장애입니다. 우울증은 지속적으로 우울한 기분에 빠지게 하고 삶에 대한 열정과 의욕을 잃게 만듭니다. 불안은 일상 활동과 인간관계에 영향을 미치는 통제할 수 없는 두려움이나 걱정을 느끼게 합니다. 때로는 두 가지 증상을 동시에 겪을 수도 있습니다. 우울증과 불안의 일반적인 증상은 기분 변화와 불안입니다.
가끔 나타나는 우울증이나 불안은 위험이나 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 정상적인 인간 감정입니다. 그러나 이러한 감정이 지속되어 일상 생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받아야 할 수도 있습니다.
의사는 증상에 따라 우울증, 불안 또는 둘 다 있는지 여부를 알 수 있습니다. 우울증과 불안에 대...
우울성 우울증은 우울증의 한 형태로 멜랑콜리아라고도 알려져 있습니다. 우울증 환자의 15~30%가 이 범주에 속합니다.
우울성 우울증은 다른 유형의 우울증보다 더 심각한 증상을 나타낼 수 있습니다. 또한 다른 유형의 우울증보다 치료가 더 어려울 수도 있습니다. 그러나 정신 건강 전문가의 도움을 받아 증상을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
증상
우울 우울증은 단순히 우울하거나 눈물이 나는 것보다 신체적 증상을 유발할 가능성이 더 높습니다. 에너지가 없을 수도 있습니다. 공허함을 느끼고 행복을 느낄 수 없습니다. 당신의 움직임과 생각이 느려질 수 있습니다.
두 가지 주요 증상은 다음과 같습니다.
1. 당신은 인생에서 활동을 즐길 수 있는 능력을 상실했습니다.
2. 행복에 긍정적으로 반응할 수는 없습...
당신은 종종 외부인 앞에서 행복한 척하지만, 당신의 마음은 공허함과 절망으로 가득 차 있습니까? 다른 사람들을 실망시키지 않도록 완벽한 이미지를 보여 주어야한다고 생각하십니까? 고통에 기여하는 것이 약점이나 감사의 무지로 간주 될 것이라고 걱정하십니까? 대답이 그렇다면, 당신은 웃는 우울증이라는 기분 장애로 고통 받고있을 것입니다.
웃는 우울증이란 무엇입니까?
웃는 우울증은 공식적인 의학적 진단이 아니라, 쾌활한 것처럼 보이지만 실제로 우울증이나 불안의 진흙에 깊이 갇힌 사람들을 묘사하는 데 사용되는 용어입니다. 이 유형의 사람은 일반적으로 스스로 문제가 있고 자신에게 정직하지 않다는 것을 부인합니다. 그들은 직장에서 탁월하거나 공부하거나 사교적이지만 개인적으로 외로움, 무력감 및 절망으로 고통받습니다....
불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
무료 온라인 테스트: SAS 자체 평가 불안 척도
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당신의 삶이 당신의 기억에 의해 어떻게 형성되는지 궁금한 적이 있습니까? 당신의 기억이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 다른 사람의 기억을 통해 다른 사람의 삶에 대해 배울 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?
회고록은 타인의 내면을 들여다보고, 그들의 삶의 이야기를 경험하고, 그들의 우여곡절과 삶의 통찰을 느끼며, 세상에 대한 다양한 시각과 느낌, 생각을 가질 수 있게 해주는 문학의 한 형태이다.
오늘 저는 여러분에게 8권의 고전 회고록을 추천하고 싶습니다. 모두 다른 분야, 다른 배경, 다른 나라의 사람들이 쓴 것이지만 모두 진실되고 훌륭하다는 공통점이 있습니다.
회고록 읽기를 좋아하거나 새로운 독서 경험을 시도하고 싶다면 계속 읽어보세요!
1. Ron Chernow의 '워싱...
고기능 불안 장애의 증상, 자가 진단 방법 및 완화 기술에 대한 완벽한 안내서로, 불안을 이해하고 개선하며 내면의 평화를 회복하는 데 도움이 됩니다.
'고기능 불안'이라는 말을 들어보셨나요? 이는 공식적인 의학적 진단이 아니라 특정 행동 상태를 설명합니다. 긴장해서 무의식적으로 손톱을 물어뜯고 머리를 긁는 모습, 밤에 피곤하지만 잠이 오지 않는 모습, 사소한 일마다 달력을 적고 있는 모습 등은 고기능 불안을 겪고 있는 것일 수 있습니다.
고기능 불안 장애의 이해
이러한 행동이 일상생활에 심각한 영향을 끼치지는 않더라도 내면의 두려움에 괴로워하고 진정한 행복을 느끼기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 불안 문제를 무시하면 장기적으로 축적되어 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 심지어 우울증으로 발전할 수도...
'유리하트'란?
'유리심장'은 감정적으로 연약하고, 상처받기 쉽고, 예민한 사람을 비유적으로 이르는 말이다. 이런 사람들은 유리처럼 깨지기 쉬운 타인의 비난이나 무관심, 불친절한 말에 강한 감정적 반응을 보입니다.
유리 심장 수준 테스트:
##유리하트를 만든 이유
유리 코어의 형성은 다음 요인과 관련될 수 있습니다.
1. 어린 시절 경험: 초기 가족 환경, 교육 방법, 부모-자녀 관계는 개인의 정서 발달에 영향을 미칩니다. 불안감, 방치 또는 과잉 보호는 유리 같은 마음으로 이어질 수 있습니다.
2. 낮은 자존감: 자존감이 낮은 사람은 다른 사람으로부터 거부당하고 비난을 받기 쉬우며 결과적으로 유리 같은 마음을 갖게 됩니다.
3. 불안 및 우울증: 불안 및 우울증의 증상은 사람을 외부 세계에 더...