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गैसलाइटिंग प्रभाव और इसकी अभिव्यक्तियों को समझें, और मनोवैज्ञानिक हेरफेर के साथ पहचान करना और सामना करना सीखें। आप अपने आप को भावनात्मक दुर्व्यवहार से बचाने में मदद करते हैं और व्यावहारिक मामलों, ऑनलाइन परीक्षण और प्रभावी तरीकों के माध्यम से आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बहाल करते हैं।
क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां आपका साथी, रिश्तेदार, दोस्त या सहकर्मी जानबूझकर तथ्यों को विकृत क...
हम सभी के पास ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें हम करना पसंद करते हैं, या करना चाहते हैं। लेकिन क्या हम सचमुच अपनी प्राथमिकताओं और प्रेरणाओं को समझते हैं? क्या हम जो करते हैं उससे सचमुच प्यार करते हैं? कभी-कभी, हम बाहरी कारकों, जैसे पैसा, प्रतिष्ठा, सामाजिक दबाव आदि से प्रभावित हो सकते हैं और अपनी आंतरिक आवाज को नजरअंदाज कर देते हैं। हमें खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए, मैं आपको क्लासिक व...
आनंददायक व्यक्तित्व की विशेषताओं, कारणों और खतरों को समझें। लोगों को खुश करने वाले व्यक्तित्व के लिए खुद को परखें और 'लोगों को खुश करने वाली' दुविधा से बाहर निकलने के प्रभावी तरीके सीखें। ना कहना सीखें, सीमाएं स्थापित करें, आत्मविश्वास में सुधार करें, जीवन पर नियंत्रण हासिल करें और अपना सच्चा जीवन जिएं।
जीवन में, क्या आप हमेशा आदतन अपनी जरूरतों को दबाते हैं और दूसरों की भावनाओं को प्राथमिकता देत...
एमबीटीआई क्या है?
एमबीटीआई परीक्षण एक लोकप्रिय व्यक्तित्व परीक्षण है जिसे लोगों को अपने व्यक्तित्व और व्यवहार पैटर्न को समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर देकर, परीक्षण चार आयामों के आधार पर किसी व्यक्ति की प्राथमिकताओं का आकलन करता है: अंतर्मुखता बनाम बहिर्मुखता, भावना बनाम अंतर्ज्ञान, सोच बनाम भावना, और निर्णय बनाम धारणा। इन आयामों को 16 व्यक्तित्व प...
भावनात्मक स्वतंत्रता की अवधारणा का अन्वेषण करें और अपने भावनात्मक प्रबंधन कौशल को कैसे सुधारें। भावनात्मक स्वतंत्रता के माध्यम से आत्म-नियंत्रण और स्वस्थ निर्भरता प्राप्त करने की तकनीक सीखें, जिससे आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी।
भावनाओं पर नियंत्रण हासिल करें और निर्भरता को अलविदा कहें
क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि कोई कठपुतली की ...
सामाजिक थकान, क्या आप इससे पीड़ित हैं? चिड़चिड़े, थके हुए, और किसी से बात नहीं करना चाहते? चिंता न करें, हम यहां आपको इस दुर्भाग्य के दोषी का खुलासा करने के लिए हैं! आइए और सामाजिक थकान से आसानी से छुटकारा पाने और अपने जीवन को फिर से ऊर्जावान बनाने के लिए इन पांच युक्तियों पर एक नज़र डालें!
सामाजिक थकान क्या है?
सामाजिक थकान का मतलब है कि आप दूसरों के साथ घुलने-मिलने की प्रक्रिया में बहुत अधिक ऊ...
भावनात्मक आंतरिक घर्षण से छुटकारा पाएं, अन्य लोगों की राय के बारे में अत्यधिक चिंता को समाप्त करें, और आंतरिक शांति हासिल करने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करें। यह लेख आपको जीवन में अपना सच्चा स्वरूप खोजने में मदद करेगा।
क्या आपने कभी ऐसे क्षण का अनुभव किया है जब आपको पूरा दिन इत्मीनान से बीता हो और रात में अत्यधिक थकान महसूस हुई हो? हालाँकि उसने ऐसा कुछ भी नहीं किया जिससे उसकी ऊर...
विकासवादी दृष्टिकोण से चिंता, अवसाद और अकेलेपन की भावनाओं का विश्लेषण करें, समझें कि ये भावनाएँ हमारे अस्तित्व और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, व्यायाम और सामाजिक संपर्क के माध्यम से हमारी मानसिक स्थिति में सुधार करें, मुकाबला करने की रणनीतियों और निःशुल्क मानसिक स्वास्थ्य परीक्षणों का पता लगाएं।
अवसाद और चिंता की चर्चा अक्सर मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और शारीरिक पहलुओं पर केंद्रित होती...
भावनात्मक बुद्धिमत्ता (इमोशनल इंटेलिजेंस) सिर्फ भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता नहीं है, इसमें भावनाओं के सभी पहलुओं को समझना और प्रबंधित करना शामिल है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और व्यावहारिक कौशल को समझकर, हम आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने और जीवन में भावनात्मक चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है?
भावनात...
भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ), जिसे भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में भी जाना जाता है, एक व्यक्ति की भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने की क्षमता से संबंधित है, साथ ही साथ पारस्परिक संचार में कौशल भी है। ईक्यू इमोशनल इंटेलिजेंस व्यक्तिगत सफलता और खुशी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग अक्सर दूसरों के विश्वास और प्यार को जीतने की अधिक संभावना रखते हैं, और समस्याओं को ह...