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你知道嗎？你每天睡覺的姿勢，可能會影響你的身體和心理健康。不同的睡姿，對你的肩膀、脖子和脊椎都有不同的影響。如果你想要睡得更舒服、更健康，那麼你就需要注意你的睡姿了。本文將為你介紹如何選擇最適合你的睡姿，以及如何用枕頭來改善你的睡姿。還有一個趣味的心理測試，可以從你的睡姿看出你的異性緣喔！快來閱讀吧！ 為什麼睡姿很重要？ 你可能已經聽說過，保持良好的姿勢非常重要。這不僅能讓你看起來更有自信，也能讓你的身體更健康。如果你的姿勢不正確，無論是站著、坐著，還是躺著，都可能導致你的肌肉或韌帶受傷。 良好的姿勢可以幫助你保持平衡，讓你的體重分佈在你的腳上。這樣，你在運動或行走時，就能更靈活、更穩定。良好的姿勢還可以降低你在運動或運動時受傷的風險。 不良的姿勢可能是由於以下原因造成的： 壓力 肌肉無力 肌肉僵硬 懷孕 肥胖 肌肉緊張 穿高跟鞋 如何選擇最佳的睡姿？ 你知道嗎？你一生中有三...

高考分數出來後，有些同學在研究報考哪所大學，有些在考慮選擇什麼專業，而還有一些同學在糾結是否要復讀。 最近，我在PsycTest的QQ用戶交流群中，有同學提到了復讀的可行性問題，表示自己很困惑很糾結。 ![要不要重讀](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZIQvibvImzcduzp6aEz00ySb7Q8ZOyxTqIPY0YzOZ5xibaxicVHzdAeiaNN7AQiNXXiKJibuY “我今年考得不理想，是否應該複讀？” “我沒考上本科，讀一個專科值得嗎？” “高考沒考好，讀大專又不甘心，我該怎麼辦？” “我讀大專以後我將來怎麼辦？” 關於是否應該複讀以及如何選擇專業，我強烈建議大家去觀看近期備受爭議的張雪峰老師的影片。 10年前，當我還在上大學時，張雪峰老師的影片非常火爆。他在影片中以犀利幽默的方式分享了自己的專業...

許多心理健康和醫療狀況都有與憂鬱症相似的症狀——例如疲勞和睡眠問題——所以你可能認為自己患有憂鬱症，但實際上不是。 以下是關於憂鬱症的事實、具有相似症狀的疾病以及如何區分它們。 憂鬱症：基礎知識 憂鬱症是一種常見的心理健康狀況，會影響您的感受、思考和行為方式。您可能會感到悲傷並對您通常喜歡的活動失去興趣。您可能有情緒和身體問題，導致難以在家中和工作中正常工作。 症狀可能包括： 食慾改變 疲勞 內疚感或無價值感 悲傷或情緒低落的感覺 對活動失去興趣 低能量 自殺或死亡的念頭 睡眠困難 難以思考、集中註意力或做出決定 體重減輕或增加 如果您有這些症狀，請諮詢您的醫生。如果它們持續2 週或更長時間並限制您的功能，您可能患有憂鬱症。 SDS憂鬱自評量表免費線上測驗：www.psyctest.cn/t/NydagK56/ 可能看起來像是憂鬱症的情況 以下是看起來像憂鬱症的常見心理健...

我們每天都在做各種各樣的事情，說各種各樣的話，表達各種各樣的情緒。但是，你有沒有想過，這些表面上的行為和感受，其實都是由我們內心深處的潛意識所驅動的呢？潛意識是什麼？它又是如何影響我們的呢？讓我們一起來探索這個神秘又重要的精神領域。 潛意識是什麼？ 潛意識（The Unconscious Mind）是指那些不受我們主觀意志控制，不易被我們察覺到，但卻在無形中影響著我們思想、情感和行為的精神活動。潛意識是由我們的經驗、記憶、壓抑了的情緒、原始慾望與需求、想法、信念與價值觀、行為模式等等所組成的。潛意識並不是一成不變的，而是隨著我們的生活經驗和環境變化而不斷更新和調整的。 潛意識與我們的意識（The Conscious Mind）是相互聯繫，相互影響的。意識是指那些我們能夠清楚知道和控制的精神活動，例如我們正在做什麼，想什麼，感覺什麼等等。意識是透過有意識的思考來決定我們的行動和選擇。但...

秦可卿是《紅樓夢》中的一個角色，她是個美麗、聰明、獨立、有情感的女子。她是賈珍的小妾，賈母之孫女。在故事中，秦可卿與賈寶玉有過一段短暫而激烈的愛情，並因此與其他角色產生了種種複雜的關係。最終，秦可卿因為吃了葵花子而離開人世，成為了一個傳說。 MBTI是指“邁爾斯-布里格斯類型指標”，是一種人格類型理論。該理論認為，人類的個性可分為4種維度，每種維度有兩種極端類型，共16種人格類型。 MBTI理論認為，人類的個性類型與個人的行為、思考方式、價值觀等有關。 本篇文章將分析秦可卿的MBTI人格類型，探討她的人格特質、人際關係以及人格類型對故事情節的影響。 秦可卿的性格特點 從《紅樓夢》中的描寫來看，秦可卿是個聰明、機智、有思想的女性。她有著自己的見解和思考方式，善於表達自己的意見。在與其他人的交往中，她常常能夠言辭鋒利地應對他人的攻擊和挑戰。此外，她也有一定的自我保護意識，很少表達內心的...

全球策略定位大師艾·里斯（Al Ries）對於新領域、新產業、新職業的19個深入思考 艾·里斯是一位著名的行銷專家，他在《定位》《22條不可違背的行銷定律》等書中提出了許多有關品牌、競爭和創新的獨到見解。在這篇文章中，他分享了他對新領域、新行業、新職業的19個深入思考，希望能夠給那些想要在變化中尋找機會的人一些啟發和指導。 1. 不管你的想法多麼有前途，如果你不願意把一生中的大部分時間和資源用在這個想法上，那麼其他人也不大可能這麼做。一個好的想法需要持續的投入和努力才能實現，如果你沒有足夠的熱情和決心，你就很難說服別人跟隨你。 2. 失敗並不要緊，在漫長的事業道路上要想取得成功，你所真正需要的不過是一匹能獲勝的賽馬，然後你只需要重複同樣的事情即可。成功往往是少數幾次的突破，而不是無數次的嘗試。你要學會從失敗中學到教訓，然後找到那個能讓你贏得市場的點子，並且堅持下去。 3. 如果你總...

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一種常用的心理測試，用於評估個人的心理類型和行為特徵。其中ESTJ類型的人，具有很強的領導力和組織能力，注重實際效果，善於管理和控制。那麼，ESTJ類型的人在十二星座有哪些不同的性格特質呢？接下來，讓我們一一來了解。 針對ESTJ型人格，我們特別推出了微信公眾號（psyctest）付費閱讀版的《ESTJ高級人格檔案》。高級人格檔案相比免費解讀更加詳盡，內容也更加高階，旨在進一步滿足您的個人化需求和期望。 白羊座（Aries） ESTJ的牡羊座人格是勇敢而冒險的，善於行動，勇於冒險，不怕挑戰。他們對目標的堅定追求，對工作的高度熱情，使他們成為領導和組織者的最佳人選。點擊看詳細分析：牡羊座ESTJ 金牛座（Taurus） ESTJ的金牛座人格是務實而穩定的，注重實際效果和物質穩定性。他們是可靠的夥伴，重視承諾和責任，並有...

你是不是有過這樣的經歷，當你要在台上演講或在會議上發言的時候，你的心跳加速，手腳冰涼，嘴巴乾燥，甚至想要逃跑？你是不是覺得公開演講比死還可怕？你是不是認為自己就是不擅長演講，永遠也不會改善？ 如果你有這樣的困擾，那麼你一定要看完，因為我要告訴你，公開演講其實並不可怕，只要你掌握了這5個轉念小技巧，你就可以克服恐懼，成為一個自信、迷人的演講者！ 在開始之前，請你關注我們，這樣你就不會錯過我們更多的精彩內容，還可以和我們一起成長，一起進步！ 第一個技巧：改變你的信念 你知道嗎？世界各地的研究都顯示，多年來，公開演講一直是人們最害怕的事情，甚至高於對死亡的恐懼。這聽起來很不可思議，但這是真的。為什麼會這樣呢？原因就在於我們的信念。 很多人在公開演講時，會有這樣的恐懼：害怕被評判、害怕尷尬或丟臉，害怕被拒絕。這些恐懼往往源自於我們的青春期，那時我們對這些事情最敏感，最容易受傷。所以，我們...

大家好，這裡是專注於提供免費線上心理測驗的PsycTest。今天要跟大家介紹的是MBTI最佳CP組合之一：ISTJ+ESTJ。 你可能會覺得，這兩個類型不都是很嚴肅很規矩的嗎？他們怎麼會是最佳CP呢？其實，他們之間有很多的相似之處，也有很多互補的之處，讓他們成為了一對默契無間的伴侶。想知道他們是怎麼做到的嗎？ ISTJ和ESTJ的性格特徵。 首先，我們來看看ISTJ和ESTJ的性格特質。 ISTJ是一種內向、感覺、思考、判斷的類型，他們是非常認真和負責的人，他們重視事實和邏輯，喜歡按照計劃和規則行事，有很強的責任感和自律性，ISTJ不喜歡冒險和變化，他們喜歡穩定和秩序，是很可靠和忠誠的伙伴。 推薦閱讀：MBTI | ISTJ 人格類型解讀 ESTJ是一種外向、感覺、思考、判斷的類型，他們是非常自信和果斷的人，重視效率和結果，喜歡組織和管理，有很強的領導力和執行力，他們不喜歡猶豫...

人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，它影響著我們的情緒、成長和幸福。但是，人際交往並不是一件容易的事情，它需要我們掌握一些基本的原則和技巧，才能避免不必要的麻煩和衝突。在這篇文章中，我將為您分享20條人際關係中的法則，希望能幫助您提升自己的人際溝通能力與水準。 第一條：人際交往的核心前提，是兩個人的自身價值要趨於等同狀態，至少不能差太遠。 這是人際關係中最基本也最重要的一條法則。如果兩個人的自身價值相差懸殊，那麼他們之間的交往就會失去平衡，導致一方感到壓抑或自卑，另一方感到驕傲或輕視。這樣的關係是不健康也不持久的。因此，在與他人互動之前，我們要先了解自己和對方的價值所在，然後選擇那些與我們相符或相近的人作為朋友或夥伴。 第二條：除非特殊情況，否則不要主動給別人建議，認知差的問題是普遍存在的。 很多時候，我們會覺得自己比別人更懂某些事情，或更有資格給別人指導和幫助。但是，這種想...