في الحياة الحديثة سريعة الخطى وعالية الضغط ، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الانتباه إلى حالة الصحة العقلية . القلق والاكتئاب والإجهاد المفرط واضطرابات النوم وغيرها من المشكلات تؤثر بهدوء على عواطفنا وسلوكياتنا وعلاقاتنا الشخصية. في هذا الوقت ، يمكن أن يساعدنا اختبار الصحة العقلية العلمية على تحقيق المشكلات النفسية في وقت سابق ، وضبط وضعنا في الوقت المناسب ، وحتى طلب الدعم المهني. ستقدمك هذه المقا...
على خلفية الضغط الحالي على نظام التعليم والتنمية الاجتماعية ، أصبحت مشاكل الصحة العقلية لطلاب الجامعات قضية اجتماعية لا يمكن تجاهلها . وفقًا لبيانات الاستطلاع من 126000 طالب جامعي في جميع أنحاء البلاد ، فإن حوالي 20.3 ٪ من طلاب الجامعات يعانون من اضطرابات نفسية واضحة . على الرغم من ذلك ، فإن نسبة الطلاب الذين يتلقون التخصصات النفسية منخفضة للغاية. هذه الظاهرة تبرز الإلحاح وضرورة التثقيف على الصحة ...
الغضب هو عاطفة سيختبرها الجميع ، وهي آلية دفاع نفسي طبيعية. إن تعلم التعامل مع الغضب بفعالية لن يساعد فقط في تحسين العلاقات ، بل يساعد أيضًا في الصحة العقلية. ستشارك هذه المقالة في كيفية التنقل في الغضب وتوفير طرق للتكيف العملية لمساعدتك في التعامل بشكل أفضل مع الغضب. 'ألا تغضب علامة على الوقاحة؟' 'سوف يتأذى الناس عندما يرونني غاضبين.' هل سبق لك أن قمعت غضبك لهذه الأسباب؟ الغضب هو في الواقع آلية د...
في مجال علم النفس السريري والصحي ، تؤثر العديد من الآثار النفسية الكلاسيكية بشكل كبير على تشخيص المرض وعلاجه وإعادة تأهيله. هذه الآثار لا تكشف فقط عن العلاقة الوثيقة بين علم النفس وعلم وظائف الأعضاء ، ولكن أيضًا تزود الطاقم الطبي بأفكار مهمة لتحسين خطط التشخيص وخطط العلاج. سواء كانت العلامة التشخيصية للطبيب للمريض ، أو يتغير ضغط دم المريض في العيادة ، أو التوقعات والثقة أثناء عملية العلاج ، هناك ق...
القمع الجنسي هو مفهوم نفسي واجتماعي معقد يشير إلى الحالة التي يقوم فيها الفرد بقمع أو إنكار رغباته وتعبيراته الجنسية. ستحلل هذه المقالة التعريفات النفسية والاجتماعية بالتفصيل، والمظاهر النموذجية والأسباب الكامنة وراء الكبت الجنسي، وسترشدك من خلال أدوات التقييم المهنية للوعي الذاتي والتكيف الفعال لتحقيق حالة جنسية ونفسية أكثر صحة. يعد الكبت الجنسي أحد الاضطرابات النفسية الشائعة والمعقدة للبالغين ال...
فهم ستة أشياء تستحقها النساء قبل سن الثلاثين ، من تعلم اللغة إلى تنمية العادات الصحية ، بحيث تكون حياتهن المستقبلية أكثر خالية من الأسف! --- حتى لو كان عمرك بالفعل 30 عامًا ، فسيظل بعض الناس يتنهدون في منتصف الليل عندما يحلمون بذلك: إذا كنت قد عملت بجد ، فهل ستكون الحياة أفضل الآن؟ من خلال مراقبة النساء من حولك اللائي حققن النجاح في حياتك المهنية وحياتك ، يمكنك تلخيص ستة أشياء تحتاجها لإنجازها قبل...
استكشف بعمق الفرق الأساسي بين الحب والتعلق ، وتساعدك على فهم العلاقة بين الحب الحقيقي والاعتماد ، وتعلم كيفية حب شخص ما حقًا في علاقة حميمة ، وإقامة روابط عاطفية صحية. في علاقات وثيقة ، غالبًا ما نقع في ارتباك هذا: هل أحتاج إلى شريك يحبني ، أم أنني أحب هذا الشخص حقًا؟ إذا كان يمكن تلبية احتياجاتي النفسية والفسيولوجية من قبل هذا الكائن ، فهل يمكن أن يكون كائن المرفق هذا أي شخص يمكنه تلبية هذا الشرط...
من بين شخصية MBTI 16 ، غالبًا ما تعتبر شخصية INFJ (المعروفة عادةً باسم 'المحامي' أو 'المثالي') النوع الأكثر تفكيرًا وتعاطفًا. لكن في الوقت نفسه ، هم أيضًا مجموعة من الأشخاص الذين من المرجح أن يشعروا بالقلق والتوتر. إنهم يهتمون بالمجتمع ، ويهتمون بالآخرين ، وفي الوقت نفسه لديهم أيضًا متطلبات عالية لأنفسهم. على الرغم من أن إعداد الشخصية 'المعيشة من أجل المثل العليا' أمر مثير للإعجاب ، إلا أنه يجعل I...
هل تشك في أن لديك الاكتئاب؟ ربما لا. الاكتئاب ليس 'مزاجًا سيئًا' بسيطًا ، ولكنه مرض صحي حقيقي وبعيد المدى. قد يخترق بهدوء كل ركن من أركان الحياة ، ويزعج المشاعر ، وتدمير الإرادة ، وحتى التدخل في وظائف الجسم. ولكن ليس في كل مرة يعني الاكتئاب الاكتئاب - يمكن أن تظهر الحالات الجسدية والنفسية. لذلك ، فإن تحديد الاكتئاب والتمييز عليه بدقة من الأمراض الأخرى هو الخطوة الأولى في مواجهة الذات العلمية . ستأ...
