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大學生常見的心理障礙及因應策略
大學時期是人生中重要的階段,然而,隨著學習和生活壓力的增加,許多大學生常常面臨各種心理障礙。這些心理問題不僅影響他們的學習和社交能力,也可能對他們的身心健康產生深遠的負面影響。了解和應對這些心理障礙,對大學生的健康成長和全面發展至關重要。本文將探討大學生常見的幾種心理障礙及其因應策略,旨在幫助學生更認識自己,並提升心理素質。
自卑心理
自卑心理是大學生常見的心理障礙之一,對人際互動有著深遠的負面影響。自卑的學生通常表現為悲觀、憂鬱、孤僻,不敢與人交往,認為自己處處不如別人。這種心理障礙通常由以下原因引起:
過多的自我否定
消極的自我暗示
挫折的影響
心理或生理上的不足
例如,有些學生因為身材矮小、相貌不佳、出身低微、學業成績差等原因而產生自卑感。面對這種情況,教育者應幫助學生以正面的態度面對問題,正確認識自己,並提高自我評價。自卑心理主要源自於社交中無法正確認識和對待自己,因此引導...
只有歷經萬般滄桑,才能明白的15條頂級人生感悟
人生是一場旅程,每個人都會經歷不同的風景,遇到不同的人和事,從而形成自己的觀念和價值。在這個複雜多變的世界裡,有些道理或許只有歷經萬般滄桑才能明白,有些經驗或許只有親身體驗才能領悟。今天,我想和大家分15個人生感悟,它們或許能給你一些啟發和思考。
1. 觀點之爭、路線之爭都是假的,只有權力鬥爭才是真的。
這句話在網路上也適用,那些對著任何一個小事也能天天吵來吵去、撕來撕去的人,他們爭的權力叫「你們都得聽我的」。很多時候,我們看到的表面上是為了某個觀點或理念而爭辯,實際上是為了某種利益或地位而鬥爭。這種鬥爭不僅存在於政治和社會中,也存在於網路和職場中。我們應該保持清醒的頭腦,不要被表象迷惑,也不要輕易參與其中。
2. 當一個觀點、思潮已經有很多人擁護的時候,最快捷、最簡單得到別人擁護的方法,就是提出一個截然相反的觀點。
一個觀點有多少人支持,就一定會有多少人暗暗反對,無論它表面上...
職場發展的十大障礙,你中招了嗎?
職場中,我們都希望能夠順利地實現自己的目標,並獲得上司和同事的認可,提升自己的價值和地位。但是,有時候我們會遇到一些困難和挫折,甚至會被一些看似無關緊要的細節所阻礙。這些細節可能是我們自己的行為或態度,也可能是我們與他人的溝通或合作。如果我們不及時發現和改正這些問題,就可能會影響我們的職場發展,甚至成為我們的職業瓶頸。
那麼,職場中有哪些常見的障礙呢?以下十個方面,希望能給大家一些啟示和警示。
1. 自我評價過高
自信是一種美德,但是過度自信就會變成自負。有些人在職場中,高估自己在團體合作中的作用,也會高估自己的能力。如果這種高估非常大,會導致自身對收益的不切實際期望,以及急於獲得超額的正回饋。這樣的人往往會給上司和同事留下一種傲慢、自私、不合作的印象,也會讓自己失去許多學習和進步的機會。
2. 缺乏閉環意識
閉環意識是指做事情要有始有終,要負責任地完成每一個環節,確保最終達到預...
缺心眼的10種典型表現,你中了幾槍?
缺心眼是一種常見的性格缺陷,它會讓人在社交中失去分寸,得罪他人,甚至陷入危險。缺心眼的人往往不懂得觀察、分析和判斷,只憑自己的一時衝動和感覺行事,結果往往事與願違。那麼,缺心眼的人有哪些典型的表現呢?你是否也有這樣的毛病呢?下面我們就來列舉10種缺心眼的典型表現,看看你中了幾槍。
1. 毫無防備地和陌生人交心
缺心眼的人只要遇到談得來的人,就像久別重逢的親人一樣,毫無防備,無話不談,迫切地想和對方成為知心朋友。他們不考慮對方的背景、身分和動機,也不注意保護自己的隱私和利益,就把自己的家庭、工作、感情等事情都告訴對方,甚至還借錢給對方或幫對方辦事。這樣的做法非常危險,因為你不知道對方是真心對你,還是有什麼企圖。你可能會被騙、被利用、被出賣,或是被捲入一些麻煩。
2. 盲目地跟風說是非
缺心眼的人為了合群,當別人在一起談論是非時,非常積極的摻和進去。他們不管自己是否了解狀況,也不管自己...
《哈佛幸福課》中10個很受用的觀點
如何提升幸福感?哈佛教授分享10個實用建議
幸福是人類永恆的追求,但是要如何提升幸福感呢?哈佛大學的教授塔爾‧本‧沙哈爾(Tal Ben-Shahar)在他的《哈佛幸福課》中,分享了10個很受用的觀點,幫助我們找到幸福的秘訣。
接受自己的不完美。我們都是普通人,不是神。我們有缺點,也會犯錯。這是正常的,不必過度自責或苛求自己。在合理合法的範圍內,對自己寬容一點,給自己一些空間和機會,讓自己成長和進步。
簡化生活。生活中有很多好東西,但並不意味著我們要擁有所有的東西。太多的選擇會讓我們感到困惑和壓力,也會分散我們的注意力和精力。所以,我們要留下自己真正想要的,丟掉並沒有很想要的,就算它很珍貴。比物質充裕更能帶來幸福的是時間充裕,讓我們有更多的機會去做自己喜歡、有意義的事。
勇於嘗試。很多時候,我們會因為害怕失敗而放棄嘗試自己真正想做的事情。但是,這樣做只會讓我們錯過很多機會和樂趣。勇氣並...
李玟走了,憂鬱症還在。我們應該怎樣幫助身邊的憂鬱症患者?
李玟(CoCo Lee),1975年1月17日出生於中國香港,華語流行樂女歌手、影視演員。 1993年,獲得香港TVB舉辦的《新秀歌唱大賽》亞軍,在香港地區出道。 1994年,發行個人首張音樂專輯《愛要趁現在》。李玟以其獨特的嗓音和舞台魅力,成為華語樂壇的一顆耀眼的星星。她曾與美國著名歌手Mariah Carey、Wyclef Jean等合作,也曾為迪士尼動畫《花木蘭》和《獅子王2》獻唱主題曲。她被《時代雜誌》評為“華人之光”,也是第一位登上奧斯卡頒獎典禮舞台的華人歌手。
![李玟(CoCo Lee)](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZo9OaXU41icmKibBspeyI3EIyPbgsPDgibpzwicx9x2kSGqwGKlQKfwd0rQUD
2023年7月5日晚,李玟的姊姊李思林在微博發長文表示,李玟因憂鬱症在家中輕生...
生活中的心理效應
羅密歐與茱麗葉心理效應
羅密歐與茱麗葉相愛,但由於雙方世仇,他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有使他們分手,反而使他們愛得更深,直到殉道。這樣的現像我們叫它羅密歐與茱麗葉效應。所謂羅密歐與茱麗葉效應,就是當出現幹擾戀愛雙方愛情關係的外在力量時,戀愛雙方的情感反而會加強,戀愛關係也因此更加牢固。
從眾現象
一則笑話這樣說到:一日閒逛街頭,忽見一長隊綿延,趕緊站到隊後排隊,唯恐錯過什麼購買緊缺必需品的機會。等到隊伍拐過牆角,發現大家原來是排隊上廁所,才不禁啞然失笑。這就是從眾鬧出的笑話。從眾指個人的觀念與行為由於群體的引導或壓力,而向與多數人一致的方向變化的現象。用通俗的話來說,從眾就是「隨波逐流」。可以表現為在臨時的特定情境中對佔優勢的行為方式的採納,也可以表現為長期性的對佔優勢的觀念與行為方式的接受。
暈輪效應
暈輪效應夜場稱為光環效應。
暈輪效應是指某人或某事因其突出的特徵...
如何避免社會上的毒打? 10個實用的建議
社會是一個複雜而殘酷的舞台,我們每天都要面對各種不同的挑戰和困難。有時候,我們會遭到別人不公平的對待,甚至是惡意的攻擊。如何在這樣的環境中保護自己,避免受到社會上的毒打呢?以下是我總結的10個實用的建議,希望能對你有幫助。
1. 創造稀缺價值。在組織中,你要做到不可或缺,讓別人信任你,依賴你。你要提供一些別人難以取代的價值,像是專業技能、獨特見解、重要資源等。同時,你也要保持自己的獨立性,不要過度依賴別人,隨時準備好應對變化。
2. 蒐集有效資訊。資訊是力量。你要有意識地收集和整理各種有用的信息,例如產業動態、市場趨勢、競爭對手狀況等。你要在和別人溝通時適當地展現自己的資訊優勢,讓別人覺得你很有見識,很有價值。這樣,你就能抓住更多的機會,也能避免一些風險。
3. 反情緒本能。情緒是人類最大的弱點。很多時候,我們會被自己的情緒所左右,做出一些不理智的決定。例如,聽到批評就想反駁、聽到讚美就...
電影《消失的她》心理效應大盤點
電影《消失的她》悄悄散播著多少令人屏息的心理效應?
《消失的她》是一部2023年中國懸疑片,由陳思誠監製,崔睿、劉翔執導,朱一龍、倪妮、文詠珊領銜主演,杜江特邀主演。本片改編自前蘇聯電影《為單身漢設下的陷阱》和王暖暖前夫為騙保推其墜崖的真實事件。故事講述了何非和妻子李木子在東南亞度假時遭遇災難,妻子失蹤後又神秘現身,引發了一系列懸疑事件。該片於2023年6月22日端午檔上映,票房突破22億。
![消失的她](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWaKx0PTcxmRyJbmiabZWjva7yWrdPMI9yibXqiacL17SZgAibHQdPH4dqofMib8uguMxA8MibAQi0555A250
片中的主角何非和沈曼,都是心理學高手,他們運用了各種心理學原理,編織了一個又一個精妙的謊言,讓觀眾目不暇給。
本文將為你揭秘影片...