ما هي السعادة؟ هذا سؤال قديم وخالد، وقد يكون لكل شخص إجابة مختلفة. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات والممارسات العلمية التي يمكن أن تساعدنا على فهم سعادتنا وتحسينها بشكل أفضل. 'دورة هارفارد للسعادة' هي إحدى هذه الدورات التي أنشأها أستاذ علم النفس بجامعة هارفارد تال بن شاهار، وقد اجتذبت أكثر من 1400 طالب لأخذها وأصبحت إحدى الدورات التدريبية الأكثر شعبية في تاريخ هارفارد.
تغطي 'دورة السعادة بجامعة هارفار...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
في علم التنجيم، لا تتمتع كل علامة من علامات الأبراج الاثني عشر بسمات شخصية فريدة فحسب، بل لها أيضًا أرقام وألوان محظوظة خاصة بها. يعتقد الكثير من الناس أن فهم هذه العناصر المحظوظة واستخدامها يمكن أن يجلب المزيد من الحظ السعيد والنجاح في الحياة. على سبيل المثال، اختيار العناصر أو الألوان التي تتوافق مع برجك، أو القيام بأنشطة مهمة في الوقت والمكان المناسبين، قد يضيف لمسة من الحظ لك. ستمنحك هذه المقا...
كيفية تحسين السعادة؟ يشاركنا أستاذ بجامعة هارفارد 10 نصائح عملية
السعادة هي السعي الأبدي للإنسان، ولكن كيف يمكن تحسين السعادة؟ في 'دورة السعادة بجامعة هارفارد'، شارك البروفيسور تال بن شاحار من جامعة هارفارد، 10 أفكار مفيدة للغاية لمساعدتنا في العثور على سر السعادة.
تقبل عيوبك. نحن جميعا بشر ولسنا آلهة. لدينا عيوب ونرتكب الأخطاء. هذا أمر طبيعي ولا داعي لإلقاء اللوم على نفسك أو القسوة عليها. ضمن ا...
اليوم، أريد أن أشارككم بعض النصائح الحياتية المهمة، خاصة لصديقاتي. وترتكز هذه الاقتراحات على المبادئ العشرة التالية وآمل أن تستفيدوا منها.
1. تقليل الاعتماد على الاحتياجات العاطفية. الاحتياجات العاطفية هي إحدى الاحتياجات الأساسية للإنسان، لكن الاعتماد الزائد على العواطف سيجعلك تفقد نفسك وتقع في السلوك غير العقلاني واتخاذ القرار. يجب أن تتعلم أن تكون مستقلاً ومحبًا لذاتك، وألا تعلق سعادتك على الآخ...
هل تريد أن تعرف شخصيتك؟ هل تريد معرفة نوع MBTI الخاص بك، أو أي نوع من أنواع Enneagram أنت؟ PsycTest هو خيارك الأفضل! نحن نقدم أنواعًا مختلفة من الاختبارات النفسية المهنية والاختبارات المثيرة للاهتمام لتأخذك إلى العالم الداخلي الغامض وفهم خصائص شخصيتك ونقاط القوة والضعف لديك. سواء كنت ترغب في استكشاف نفسك أو مساعدة عائلتك أو أصدقائك، فلدينا اختبار يناسب احتياجاتك.
اختبار نفسي احترافي
افهم نفسك وا...
PsycTest منصة اختبار نفسي مجانية لمساعدتك على فهم نفسك والآخرين. قم بإجراء اختبارات نفسية مجانية لفهم سمات شخصيتك وأنماطك السلوكية، وشارك نتائج الاختبار مع الأصدقاء، وقم ببناء صداقات أوثق. يوفر PsycTest أيضًا ثروة من المعلومات المتعلقة بالأبراج لمساعدتك على فهم نفسك والآخرين بشكل أفضل.
اختبار نفسي احترافي واختبار ممتع
يوفر PsycTest اختبارات نفسية احترافية مجانية واختبارات ممتعة لتزويدك بفهم وتحل...
ما هو الاختبار النفسي؟ يشير الاختبار النفسي إلى طريقة علمية لقياس الفروق في مستوى الذكاء وشخصية الشخص الذي يتم تقييمه من خلال سلسلة من الأساليب العلمية.
مبادئ الاختبار النفسي
1. يجب حماية الخصوصية الشخصية. لأن الاختبارات النفسية تنطوي على الخصوصية الشخصية من حيث الذكاء الشخصي والقدرات وما إلى ذلك، بالمعنى الدقيق للكلمة، يجب أن تكون هذه المحتويات معروفة فقط للموضوع والأشخاص الذين يريد معرفتهم، لذل...
تعرف على ظاهرة 'فوبيا السعادة' وتعرف على أعراضها وأسبابها وعلاجاتها. ومن خلال نصائح الخبراء النفسيين، يمكننا مساعدتك في مواجهة الخوف من السعادة والتغلب عليه بعقلانية.
يسعى الكثير من الناس إلى السعادة وحياة أفضل، لكن بعض الناس يخافون من السعادة، أو حتى يخافون من تجربة السعادة بأنفسهم. ويطلق العلماء على هذه الحالة النفسية اسم 'الخوف السعيد'. الخوف من السعادة ليس اضطرابًا نفسيًا شائعًا، لكن المزيد ...
عزيزي القراء، نقدم لك فرصة رائعة للتعرف على نفسك! 🎉 الآن، يمكنك الحصول على تقرير تحليل الشخصية المفصل لـ MBTI مجانًا من خلال PsycTest. بمجرد إكمال 28 سؤالًا، ستتمكن من الحصول على فهم أعمق لسمات شخصيتك، واستكشاف إمكاناتك الداخلية، وجعل استكشاف الذات أمرًا ممتعًا!
اختبار MBTI مجاني مكون من 28 سؤال
💎 لماذا تختار PsycTest لاختبار MBTI؟
1. الشهادة الرسمية: تم تطوير PsycTest من قبل فريق محترف، ونتائج...
