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La salud no es sólo salud física, la salud mental es igualmente importante. La salud mental es un aspecto importante que la gente moderna no puede ignorar. Este artículo explorará la definición, los estándares y cómo ser una persona mentalmente sana. ¿Qué es la salud mental? La salud mental se refiere a la capacidad de un individuo para adaptarse al entorno cambiante y tener características de p...

La salud mental es un componente muy importante del estado mental de una persona. La presión y el estilo de vida acelerado de la vida moderna hacen que cada vez más personas sientan estrés e incomodidad psicológica. Por lo tanto, es importante realizar un examen de salud mental para comprender su estado mental. Este artículo le presentará algunas pruebas que pueden ayudarle a comprender su estado...

¿Sabes? La forma en que duermes todos los días puede afectar tu salud física y mental. Las diferentes posiciones para dormir tienen diferentes efectos en los hombros, el cuello y la columna. Si desea dormir de forma más cómoda y saludable, debe prestar atención a su posición para dormir. Este artículo le mostrará cómo elegir la posición para dormir que sea mejor para usted y cómo utilizar almohada...

6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad: 1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días. Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día: ¿Cómo me siento hoy? -¿Qué desafío...

La riqueza familiar se refiere al desempeño integral de los ingresos económicos, la propiedad, el nivel de consumo, etc. de una familia. Es un indicador importante para medir el estatus social y la calidad de vida de una familia. La riqueza familiar no sólo afecta la vida material de los miembros de la familia, sino que también afecta su vida espiritual, especialmente los adolescentes, un grupo es...

¿Quieres saber sobre tu salud física? ¿Es razonable que quieras controlar tu peso? ¿Quieres saber si tu superficie corporal es normal? Si su respuesta es sí, entonces hay dos métricas importantes que necesita conocer: Índice de masa corporal (IMC) y Área de superficie corporal. ¿Qué son el IMC y la superficie corporal? ! El IMC se calcula en función de la relación entre la altura y el peso. Pu...

La depresión es una enfermedad mental grave que no sólo afecta el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y el cuerpo de una persona, sino que también puede poner en peligro la vida. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas en todo el mundo sufrirán depresión en 2020, lo que la convierte en la principal causa de discapacidad humana. Casi ...

'¡Me siento muy incómodo cuando hace esto! ¿Pero está realmente bien decírselo?' Es posible que le preocupe que establecer límites (límites) y decirles claramente a los demás les haga pensar que es quisquilloso o poco sofisticado, y este sentimiento de culpa puede hacer que se sienta abrumado. ¿Pero sabes que? De hecho, establecer límites interpersonales apropiados es indispensable para protegern...

En el campo de la psicología, las escalas de personalidad son herramientas importantes para evaluar las características psicológicas individuales. El Inventario de Personalidad de Jackson Revisado (JPI-R) es una de las escalas más utilizadas. Fue desarrollado por el psicólogo estadounidense Douglas N. Jackson en 1974 para evaluar de manera integral los rasgos de personalidad de un individuo. Estr...

Las relaciones son una parte integral de nuestras vidas, pero ¿sabías qué? Hay algunos efectos psicológicos que afectan inconscientemente la forma en que nos relacionamos con los demás. Este artículo presentará cuatro efectos psicológicos comunes y brindará algunos métodos de aplicación práctica para ayudarlo a comprender y manejar mejor las relaciones interpersonales. El efecto Franklin: cómo ha...