불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
이 기사는 사회적 기술을 향상시키고 의사 소통 효과를 향상 시키며 직장, 연구 및 삶에서 더 자신있게 다른 사람들과 상호 작용할 수있는 다양한 효과적인 심리적 행동 힌트 기술을 소개합니다.
사회적 상호 작용은 직장, 공부 또는 매일의 엔터테인먼트, 의사 소통 및 상호 작용이 중요한 위치를 차지하든 없어야합니다. 그러나 사회적 상호 작용은 항상 매끄럽지는 않으며 때로는 다음과 같은 어색한 상황을 경험합니다.
다른 사람들에게 도움을 요청하고 싶지만 말하는 방법을 모르겠습니다.
누군가의 관심을 끌고 싶지만 그것을 표현하는 방법을 모릅니다.
다른 사람들에게 자신의 의견을 받아들이도록 설득하고 싶지만 그들을 설득하는 방법을 모릅니다.
누군가가 그를보고 있는지 확인하고 싶지만 확신 할 수는 없습니다.
누군가가 그...
관계는 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리의 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인관계의 의사소통은 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 익히는 것이 필요합니다. 이 글에서는 대인 관계 기술과 수준을 향상시키는 데 도움이 되기를 바라면서 대인 관계의 20가지 규칙을 여러분과 공유하겠습니다.
1조: 대인 커뮤니케이션의 핵심 전제는 두 사람의 자존감이 동등해야 하며, 적어도 너무 멀지 않아야 한다는 것입니다.
이것이 인간관계의 가장 기본적이고 중요한 법칙이다. 두 사람의 자존감이 매우 다르다면, 그들 사이의 상호 작용은 균형을 잃게 되어 한쪽은 우울하거나 열등감을 느끼고, 다른 쪽은 자랑스럽거나 경멸감을 느끼게 될 것입니다. 그러한 관계는 건강하지도 오래 지속되지도 ...
홀랜드의 진로흥미이론과 6가지 진로유형을 이해하고 진로흥미에 대한 자기평가를 통해 자신에게 가장 적합한 진로방향을 선택하는 데 도움을 줍니다. 이 글에는 성공적인 경력을 계획하는 데 도움이 되도록 각 직업 관심 유형에 해당하는 일반적인 전공과 직업이 자세히 나열되어 있습니다.
홀랜드의 직업 관심 이론
홀랜드의 진로선택이론은 미국의 심리학자 존 홀랜드(John L. Holland)가 제안한 진로지도 및 진로계획 분야에서 가장 영향력 있는 이론 중 하나이다. 이 이론은 개인의 관심을 핵심으로 삼고 진로선택은 개인의 관심과 진로환경을 일치시키는 과정이라고 본다. 6가지 주요 진로 관심 유형(RIASEC 모델)을 통해 개인의 관심 특성을 기술하고, 이를 해당 진로 환경과 매칭하여 진로 선택과 발전에 과학적인 지...
중재자 성격(INFP, Mediator Personality)은 16가지 성격 중 하나의 성격 유형입니다. 그 중 'I'는 내향성, 'N'은 직관, 'F'는 감정, 'P'는 의존성을 의미합니다.
중재자 성격은 조용하고 개방적이며 상상력이 풍부하고 자신이 하는 모든 일에 배려하고 창의적인 접근 방식을 취하는 경향이 있습니다.
비록 조용하고 겸손해 보일지라도 중재자(INFP)는 활기차고 열정적인 내면의 삶을 살고 있습니다. 그들은 창의적이고 상상력이 풍부하며 백일몽에 빠져 머리 속에서 온갖 종류의 이야기와 대화를 만들어내는 것을 좋아합니다. 이러한 성격은 민감성으로 잘 알려져 있습니다. 중재자는 음악, 예술, 자연 및 주변 사람들에 대해 심오한 감정적 반응을 가질 수 있습니다.
이상주의적이고 공감적인 중재자...
BDSM의 매력을 깊이 탐색하고 싶습니까? 그것은 자극과 재미로 가득 찬 다양한 게임 플레이를 가지고 있으며 안전과 건강의 전제로 다른 즐거움을 가져올 수 있습니다. 이 기사는 전문가의 관점에서 비롯되며 BDSM의 사전 동의, 경계 및 안전 조치의 핵심 사항을 자세히 설명합니다. 성적인 선호도에 대해 궁금한 점이 있다면 BDSM 성적인 선호에 대한 무료 온라인 테스트를 시도하고 지금 탐험 여행을 시작하고 독특한 경험에 대해 자세히 알아보십시오!
BDSM은 성적 취향과 정욕의 세계를 탐험하면서 점점 더 많은 관심을 끌었습니다. 당신은 그것을 들었을 수도 있지만, 그것이 무엇인지 정말로 이해합니까? BDSM, 즉 속박과 징계 (B/D), 지배 및 복종 (D/S), Sadism and Masochism (S/...
중년의 U자 반전! 인생을 다시 시작하는 데 도움이 되는 7가지 미시적 기술
중년이 직업적 어려움과 삶의 쇠퇴를 의미한다고 생각하십니까? 잘못된! 중년 U자 반전의 비결이 무엇인지 알고 싶나요? 이 7가지 미시적 기술이 인생을 재정의하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요!
미시적 기술 1: 거짓말을 알아차리는 법 배우기
직장에 누워있는 사람은 누구입니까? 거짓말은 의사결정, 신뢰, 협력에 영향을 미칠 수 있기 때문에 이것은 중요한 질문입니다. 거짓말을 식별하는 방법을 배우면 오해나 속임을 피하고 자신의 이익을 보호하며 통찰력과 판단력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
거짓말을 식별하는 방법에는 화자의 언어, 신체, 표정, 눈 및 기타 비언어적 신호를 관찰하고 화자의 논리, 일관성, 동기 및 기...
MBTI에는 Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi의 8가지 인지 기능이 있습니다.
| 약어 특징 |
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| 외향적 직관 | Ne | 열린 마음으로 다양한 가능성을 탐색하고 문제를 종합적으로 살펴봅니다.
| 내향적 직관 | Ni | 변함없는 공통의 진리를 추구하며, 직관을 신뢰하고 그에 따라 미래를 예측합니다.
| 외향적 현실 | Se | 객관적 현실은 새로운 환경에 잘 적응하고 관찰 능력이 뛰어나다.
| 내향적 현실 | Si | 주관적 현실, 과거의 기억을 간직하고 반추하며, 규칙과 일상을 잘 수호함 |
| 외향적 사고 | 사실을 믿고 결과를 중요시하며, 프로세스를 개선하고 발전을 촉진합니다.
| 내향적인 사고 | 회의적인 논리, 일을 처리하는 독특한 방법을 설계하고 상황에...
감정적인 내면의 갈등을 없애고, 타인의 의견에 대한 과도한 관심을 끝내고, 전문적인 심리학적 방법을 활용하여 내면의 평화를 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
하루 종일 여유롭게 보낸 것 같더니 밤만 되면 극도로 피곤해지는 순간을 경험해 본 적이 있나요? 에너지를 소비하는 일은 하지 않았는데도 마음이 텅 빈 것 같은 느낌이 들었다. 이런 느낌은 종종 다른 사람의 의견에 너무 신경을 쓰는 데서 비롯되며, 이는 우리를 감정적 내부 갈등의 딜레마에 빠지게 합니다.
편안한 하루가 왜 사람을 지치게 만들까요?
현대 사회에서 우리는 타인과의 상호작용이 점점 더 빈번해지고 있으며, 타인의 생각에 관심을 갖는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 이러한 관심이 합리적인 범위를 초과하면 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미치...
