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基礎代謝量とは、人体が心拍や呼吸などの基本的な生理活動を維持するために消費するカロリーの量を指します。 基礎代謝率（BMR）とは、自然温度（18～25℃）環境において、覚醒時、安静時、絶食時、リラックス時の生命維持率（心拍、呼吸、腺分泌、腎臓の濾過、排泄）を指します。解毒など）必要最小限のエネルギー。 ここでは、実測値との誤差が最も小さいMifflin-St式を計算方法として採用しています。これは現在、中国人にとって最も適切で正確な基礎代謝量の計算方法です。 性別：女性男 重さ： kg (キログラム) 身長：センチメートル（センチメートル） 年：一歳

自分の体の健康状態について知りたいですか？体重をコントロールしたいと思うのは当然ですか?自分の体表面積が正常かどうか知りたいですか?答えが「はい」の場合、Body Mass Index (BMI) と 体表面積 という 2 つの重要な指標を知っておく必要があります。 BMI と体表面積とは何ですか? ! BMIは身長と体重の比率に基づいて計算され、体重が身長に適しているか、肥満か痩せているかを反映します。 BMIの計算式は「BMI = 体重(kg) / 身長(m)^2」です。 体表面積は、身長と体重、年齢、性別などの要素に基づく総合的な評価であり、体表面積と体重の関係、および栄養失調または栄養過剰の問題があるかどうかを反映できます。体表面積を計算するには多くの公式があります。簡単な公式の 1 つは、「BSA = [体重 (kg) x 身長 (cm) / 3600]^1/2」です。...

恋の迷宮では誰もが迷って、自分が本当に誰かを愛しているのかどうかわからなくなることがあります。この記事では、5 つの簡単な質問を通して、自分の感情の深さを探り確認するのに役立ちます。 愛の 5 つの兆候 愛は世界で最も美しく複雑な感情であり、人を有頂天にしたり惨めにしたりすることがあります。しかし、あなたが本当に誰かを愛しているかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか？次の 5 つの質問で答えが得られる可能性があります。 1. お互いのことをよく考えましょう 日中の忙しさであろうと、夜の静けさであろうと、ある人のイメージが頭の中に次々と浮かんできたら、それは恋の初期の兆候である可能性があります。 2. 相手への配慮 生活の詳細や感情の変化など、相手の動向を常に気にしていることに気付いた場合、この種の配慮は普通の友人の範囲を超えている可能性があります。 3. 感情的依...

色は視覚的な楽しみだけでなく、私たちの感情や行動にも大きな影響を与えます。ファストフード店では時間があっという間に感じられるのに、コーヒーショップでは時間がゆっくりと流れるように感じたことはありませんか?それとも、特定の色を見たときに「前進」または「後退」のような錯覚を覚えますか?これらの現象の背後には、実は色彩心理学の謎が隠されています。 この記事では、時間認識、距離認識、軍事迷彩、愛の象徴、ブランドイメージなどにおける色の独特の役割など、さまざまな状況で色が私たちの認識にどのような影響を与えるかを見ていきます。色は単なる装飾ツールではなく、私たちの経験や意思決定を微妙に形作っていることに気づくでしょう。色彩心理学の謎を解き明かし、色の力を活用して生活の質を向上させる方法を学ぶ私たちをフォローしてください! ファストフード店でデートはダメですか?色が時間認識に与える影響 ファスト...

今日のペースの速い職場では、自分の性格タイプを理解することが個人の成長とチームワークにとって重要です。 PDP 性格テスト (Professional Dyna-Metric Programs の正式名) は、米国の南カリフォルニア大学統計研究所と英国の RtCatch 行動科学研究所が共同で発明した専門的な性格評価ツールです。個人の基本的な行動、環境に対する反応、予測可能な行動パターンを分析することで、人々が自分自身や他者をより深く理解するのに役立ちます。 PDP 性格テストの概要 PDP 性格テストでは、人々を 5 つの動物タイプの性格特性 (トラ、クジャク、フクロウ、コアラ、カメレオン) に分類します。これらのタイプは、仕事や社会的環境における個人の行動傾向を反映しており、それによって、異なる性格の人々と効果的にコミュニケーションし、協力する方法について人々を導きます。 PDP...

この記事では、MBTI の 16 人のパーソナリティを動物に例えて紹介し、その理由を説明します。これらの比喩は、性格タイプを理解するための単なる楽しい方法であり、厳密に科学的な分類ではないことに注意してください。同時に、それぞれの動物には独自の性格や行動特性があるため、これらの比喩はおおよそのものにすぎない可能性があります。 ISTJ レッドウルフ ! アカオオカミは、タフで忠実で、非常に任務に集中する動物です。これは、細部を重視し、組織的で、責任感を持ちながら、コンフォートゾーンから離れることはめったにない傾向がある ISTJ 性格タイプの特徴に似ています。 ISFJ ペンギン ! ペンギンは優しく、思いやりがあり、組織化された動物であり、ISFJ の性格タイプと似た特徴があります。 ISFJは他人のことを考えるのが好きで、家族やコミュニティを大切にする忠実な保護者でもありま...

「ロミオ、ロミオ、なぜあなたはロミオなのですか？」 ― ウィリアム・シェイクスピア。 初恋は多くの人にとって人生の中で最も忘れられない経験の一つです。甘い思い出であれ、辛い後悔であれ、初恋は私たちの心にいつまでも残ります。初恋はなぜ特別なのでしょうか？それは私たちの生活や恋愛にどんな影響を与えるのでしょうか？ ! 初恋は強烈な感情体験です 初恋は通常、変化と不安の時期である思春期に起こります。この期間中、私たちの体と心は急速に成長し、脳は新しい神経接続を形成しています。魅力的な人に会うと、私たちの脳はドーパミン、アドレナリン、オキシトシンなどの化学物質を放出し、興奮し、幸せで、つながりを感じます。これらの物質は私たちの脳の報酬系も刺激し、その人に対する強い欲望と依存を引き起こします。 初恋の感情は、私たちを依存症にして抜け出すことができなくなる麻薬のようなものです。私たちは常にお...

MBTI 性格テストは、ユングの心理タイプ理論に基づいた性格評価ツールであり、人々を 16 の異なる性格タイプに分類し、各タイプは 4 つの文字で表されます。 MBTI 性格テストは国際的に広く使用されていますが、主にその科学性と精度に関していくつかの論争もあります。最近、MBTI性格検査に関する話題が話題になっています。一部の企業は、採用時に求職者を迅速に選別するために同様のテストを使用しており、多くの求職者は性格テストに不合格だったために採用を拒否されたと述べています。では、MBTI性格検査と職場にはどのような関係があるのでしょうか?求職者はどのようにして面接の性格検査に合格するのでしょうか?この記事では、これらの質問に答えます。 ! MBTI 性格検査の原則と論争 MBTI性格テストは、1940年代にアメリカの心理学者キャサリン・クック・ブリッグスと彼女の娘イザベル・ブリッグス...

キャラクターの特性： ESFP は典型的な外向的でセンチメンタリストであり、リスクを冒して新しいことに挑戦することを好み、感覚的な経験に重点を置き、人生を楽しんでいます。一方、蠍座はミステリアスで情熱的で、他者を察知する能力に優れ、直感力と決断力が強い人です。これらを総合すると、ESFP 蠍座は感傷的で情熱的で直観的で、人生の意味を探求して発見するのが得意です。 アドバンテージ： ESFP蠍座は強い好奇心と知識欲を持ち、新しいことに挑戦して人生の意味を見つけることを好みます。彼らは熱心で、他者との交流やコミュニケーションが上手で、対人関係を効果的に扱うことができます。また、直感力や決断力にも優れており、正しい判断を素早く下すことができます。 弱点： ESFP 蠍座は、自分の感情やニーズに集中しすぎて、他の人の感情やニーズを無視する可能性があります。また、喜びや興奮に夢中になり、責任や義...

キャラクターの特性： おうし座は典型的な安定した現実的な星座で、安全と安定を重視し、富を蓄積することを好みます。 ESTP は衝動的で行動志向の人々であり、常にリスクを冒して挑戦する勇気を持っています。おうし座のESTPは、堅実さと衝動性を兼ね備えた人であり、現実主義と現実的な思考を維持しながら、新しいことに挑戦する勇気を持っています。 アドバンテージ： おうし座のESTPは思考と問題解決が得意で、迅速に意思決定をして行動を起こすことができます。新しいことに挑戦する勇気があり、エネルギーと推進力に満ちており、新しい環境にすぐに適応できます。さらに、彼らの現実主義と現実的思考は、仕事で成功し、チームに革新と変化をもたらすのに役立ちます。 弱点： おうし座のESTPはあまりにも衝動的で性急なため、合理的で健全ではない決定を下してしまう可能性があります。また、自分の利益や成果に集中しすぎて、...