บทความที่เกี่ยวข้องกับ '工作压力自测问卷'

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

คุณเคยนับไหมว่าคุณทำงานกี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์? คุณทำงานล่วงเวลาหรือเปล่า? คุณได้รวมการรับสายโทรศัพท์และตอบกลับข้อความแล้วหรือยัง? ทั้งหมดนี้เป็นเพียงงาน แต่ยังต้องใช้เวลาส่วนตัวของคุณด้วย งานอยู่รอบตัวคุณตลอดเวลา ชีวิตคุณเหลือเวลาอีกเท่าไหร่? ! วิธีสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคือความสามารถในการจัดการเรื่องงาน ครอบครัว และเรื่องอื่นๆ ได้ดี ตอนนี้ใครๆ ก็รู้แล้ว...

บ่อยแค่ไหนที่คุณได้ยินคำพูดที่ว่าคุณควรมีความหลงใหลในงานของคุณเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข? คุณเคยรู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้าจากการพยายามค้นหาหรือรักษาความหลงใหลในการทำงานหรือไม่? คุณรู้ไหมว่าความหลงใหลในที่ทำงานไม่ใช่สภาวะทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว แต่มีลักษณะและผลกระทบที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะมาดูความหลงใหลในการทำงานสองประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ ความหลงใหลที่กลมกลืนและความหลงใหลใ...

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมในที่ทำงานและความต้องการของผู้คนในการพัฒนาอาชีพ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มให้ความสนใจกับจุดยึดอาชีพของตน จุดยึดอาชีพหมายถึงแกนหลักของคุณค่าทางอาชีพของบุคคลและความรู้สึกถึงความสำเร็จ และแสดงถึงความชอบและข้อกังวลในอาชีพของแต่ละบุคคล แบบสอบถามจุดยึดอาชีพเป็นเครื่องมือในการประเมินจุดยึดอาชีพส่วนบุคคล และสามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจความต้องการและเป้าหมายการพัฒนาอาชีพของต...

เมื่อเราพูดถึงบุคลิกภาพ เรากำลังพูดถึงลักษณะของพฤติกรรม ทัศนคติ อารมณ์ และความคิดของบุคคล ในทางจิตวิทยา บุคลิกภาพเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน โดยถือเป็นร่างกายโดยรวมของความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากบุคคลมาเป็นเวลานาน และมักได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และวัฒนธรรม ด้วยการวัดบุคลิกภาพ เราจะสามารถเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของเราได้ดีขึ้น รวมถึงสำรวจว่าเราประพฤติตัวอย่างไรในกา...

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตร้ายแรงที่ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย! จากข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ผู้คนมากกว่า 300 ล้านคนทั่วโลกจะต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในปี 2563 ทำให้เป็นสาเหตุหลักของความพิการของมนุษย์ ผู้คนเกือบ 2 ล้านคนในไต้หวันต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าเช่นกัน คิดเป็นร้อยละ 8.9 ของประชากรทั้งหมด อย่า...

เมื่อความรักมาอย่างเงียบๆ มักมาพร้อมกับความหวานและความสับสน ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าคุณสามารถยืนยันความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองได้อย่างไรและคุณชอบใครสักคนจริงๆ หรือไม่ 1. การสังเกตอารมณ์: ความจริงเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจ ในชีวิตประจำวันเมื่อเราเจอคนพิเศษ อารมณ์ของเราก็จะเปลี่ยนไปโดยไม่รู้ตัว คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายเป็นพิเศษเมื่ออยู่กับเขาไหม? หากคำตอบคือใช่ นี่อาจเป็นสัญญาณของความรักที...

หลายๆ คนรู้สึกวิตกกังวลในที่ทำงาน รู้สึกว่างานของตนไม่ได้รับการยอมรับ เลื่อนตำแหน่ง หรือได้รับความเคารพ พวกเขาตั้งตารอที่จะได้ทำงานที่นำความรู้สึกพึงพอใจ ความสุข และความสำเร็จมาให้พวกเขาเสมอ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะต้องทุ่มเทให้กับงานและมีความหลงใหลในงานของตน ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเป็นพนักงานที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสม แต่ความคิดนี้ถูกต้องจริงหรือ? งานคือทุกสิ่งในชีวิตจริงหรือ? เราจะมองงานจากมุมที่ต่างออ...

คุณเคยมีประสบการณ์ไหมว่าเมื่อคุณทำอะไรที่ชอบ คุณจะจมอยู่กับมันโดยสมบูรณ์ ลืมเวลา ความหิว ความเหนื่อยล้า หรือแม้แต่ความเป็นอยู่ของตัวเอง? สภาพจิตใจพิเศษนี้เรียกว่า 'การไหล' โดยนักจิตวิทยา มันสามารถทำให้คุณมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์มากขึ้น ขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจด้วย แล้วคุณจะเข้าสู่กระแสได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร? บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับแนวคิด เงื่อนไข และวิธีการไหลลื่น ช่...

แบบทดสอบบุคลิกภาพอาชีพ MBTI คุณเคยได้ยินเรื่อง 'การทดสอบ MBTI' บ้างไหม? การทดสอบ MBTI เรียกอีกอย่างว่าการทดสอบทางจิตวิทยาบุคลิกภาพ 16 แบบ ด้วยคำถามง่ายๆ บุคลิกภาพจะแบ่งออกเป็น 16 บุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องกัน ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ได้ การทดสอบทางจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ซึ่งมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ถูกใช้โดย HR ในหลายบริษัทเพื่อวิเคราะห์บุคลิกภาพของผู้ถูกสัมภาษณ์ นอกจากนี้ยังมีแอปหาคู่อีกมากมายที่กรอกข้อม...