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6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade: 1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias. Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia: Como estou me sentindo hoje? -Que des...

Você já contou quantas horas trabalha por semana? Você fez hora extra? Você incluiu atender chamadas e responder mensagens? Tudo isso dá trabalho, mas também ocupa seu tempo pessoal. O trabalho está ao seu redor o tempo todo, quanto tempo resta na sua vida? ! Como equilibrar trabalho e vida O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é a capacidade de lidar bem com o trabalho, a família e o...

Com que frequência você ouve o ditado que diz que você deve ser apaixonado pelo seu trabalho para ter sucesso e ser feliz? Você já se sentiu ansioso e exausto tentando encontrar ou manter sua paixão pelo trabalho? Você sabia que a paixão no trabalho não é um estado psicológico único, mas tem diferentes tipos e efeitos? Neste artigo, daremos uma olhada em dois tipos diferentes de paixão pelo trabal...

Com as mudanças no ambiente de trabalho e as necessidades de desenvolvimento de carreira das pessoas, cada vez mais pessoas estão começando a prestar atenção às suas âncoras de carreira. A âncora de carreira refere-se ao núcleo do valor profissional e ao senso de realização de uma pessoa e representa as preferências e preocupações profissionais de um indivíduo. O Questionário de Âncora de Carreira...

Quando falamos de personalidade, estamos falando das características do comportamento, das atitudes, das emoções e dos pensamentos de uma pessoa. Em psicologia, personalidade é um conceito complexo. É considerado o conjunto geral de pensamentos, emoções e comportamentos formados por uma pessoa durante um longo período de tempo e geralmente é afetado por fatores como genética, ambiente e cultura. A...

A depressão é uma doença mental grave que não afeta apenas o humor, o pensamento, o comportamento e o corpo de uma pessoa, mas também pode ser fatal! Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofrerão de depressão em 2020, tornando-a a principal causa de incapacidade humana. Quase 2 milhões de pessoas em Taiwan também sofrem de sintomas dep...

Quando o amor chega silenciosamente, muitas vezes é acompanhado de doçura e confusão. Neste artigo, veremos como você pode confirmar seus verdadeiros sentimentos e se realmente gosta de alguém. 1. Observação emocional: a verdade sobre os batimentos cardíacos Na vida diária, quando conhecemos alguém especial, nossas emoções mudam inconscientemente. Você se sente particularmente feliz e relaxado n...

Muitas pessoas sentem-se ansiosas no local de trabalho, sentindo que o seu trabalho não é reconhecido, promovido ou respeitado. Eles sempre desejam trabalhar, trazendo-lhes uma sensação de satisfação, felicidade e realização. Eles acreditam que devem se dedicar ao trabalho e ser apaixonados pelo que fazem, caso contrário serão funcionários não qualificados. Mas será que esta mentalidade está real...

Você já teve a experiência de que ao fazer algo que gosta, você fica completamente imerso nisso, esquecendo o tempo, a fome, o cansaço ou até mesmo a própria existência? Esse estado mental especial é chamado de “fluxo” pelos psicólogos. Ele pode torná-lo mais eficiente e criativo, ao mesmo tempo que faz você se sentir feliz e satisfeito. Então, como você pode entrar no fluxo com mais facilidade? E...

Teste de Personalidade de Carreira MBTI Você já ouviu falar do “teste MBTI”? O teste MBTI também é chamado de teste psicológico de personalidade de 16 tipos. Por meio de algumas perguntas simples, a personalidade é dividida em 16 personalidades correspondentes. Com base nos resultados, também pode ajudá-lo a encontrar um emprego adequado. Este teste psicológico confiável e com base científica é ...