مقالات ذات صلة ب'XXX'

6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة: 1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم. هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته: كيف أشعر اليوم؟ -ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟ ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟ ما الذي أحتاجه لأشع...

هل سبق لك أن أحصيت عدد الساعات التي تعملها في الأسبوع؟ هل عملت ساعات إضافية؟ هل قمت بتضمين الرد على المكالمات الهاتفية والرد على الرسائل؟ هذا كله عمل، ولكنه يستغرق أيضًا وقتك الشخصي. العمل حولك طوال الوقت، كم تبقى لك من الوقت في حياتك؟ ! كيفية الموازنة بين العمل والحياة التوازن بين العمل والحياة هو القدرة على التعامل مع العمل والأسرة والأشياء الأخرى بشكل جيد. والآن يعلم الجميع أن الصحة النفسية...

كم مرة سمعت القول بأنه يجب أن تكون شغوفًا بعملك حتى تكون ناجحًا وسعيدًا؟ هل شعرت يومًا بالقلق والإرهاق أثناء محاولتك العثور على شغفك بالعمل أو الحفاظ عليه؟ هل تعلم أن الشغف في العمل ليس حالة نفسية واحدة بل له أنواع وتأثيرات مختلفة؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على نوعين مختلفين من شغف العمل: الشغف المتناغم والشغف المهووس، وتأثيرهما على عملك وحياتك، وكيفية تطوير شغف العمل الصحي والحفاظ عليه. ! الان...

مع التغيرات في بيئة مكان العمل واحتياجات الناس للتطوير الوظيفي، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بمرتكزات حياتهم المهنية. يشير المرساة المهنية إلى جوهر القيمة المهنية للشخص والشعور بالإنجاز، ويمثل التفضيلات والاهتمامات المهنية للفرد. يعد استبيان المرتكز الوظيفي أداة لتقييم المرتكزات المهنية الشخصية ويمكن أن يساعد الأشخاص على فهم احتياجاتهم وأهدافهم في التطوير المهني بشكل أفضل. ما هو استبيا...

عندما نتحدث عن الشخصية، فإننا نتحدث عن خصائص سلوك الشخص واتجاهاته وعواطفه وأفكاره. في علم النفس، تعد الشخصية مفهومًا معقدًا، فهي عبارة عن مجموعة كاملة من الأفكار والعواطف والسلوكيات التي يشكلها الشخص على مدى فترة طويلة من الزمن، وعادة ما تتأثر بعوامل مثل الوراثة والبيئة والثقافة. ومن خلال قياس الشخصية، يمكننا فهم نقاط القوة والضعف لدينا بشكل أفضل، وكذلك استكشاف كيفية تصرفنا في التفاعلات الاجتماعية...

الاكتئاب مرض نفسي خطير لا يؤثر فقط على مزاج الشخص وتفكيره وسلوكه وجسمه، بل يمكن أن يهدد حياته أيضًا! وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، سيعاني أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب في عام 2020، مما يجعله السبب الرئيسي للإعاقة البشرية. ويعاني ما يقرب من 2 مليون شخص في تايوان أيضًا من أعراض الاكتئاب، وهو ما يمثل 8.9% من إجمالي السكان. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يعرفون ما إذا ك...

عندما يأتي الحب بهدوء، فإنه غالباً ما يكون مصحوباً بالعذوبة والارتباك. في هذه المقالة، سننظر في كيفية التأكد من مشاعرك الحقيقية وما إذا كنت معجبًا بشخص ما حقًا. 1. الملاحظة العاطفية: حقيقة نبضات القلب في الحياة اليومية، عندما نلتقي بشخص مميز، فإن مشاعرنا تتغير دون وعي. هل تشعر بالسعادة والاسترخاء بشكل خاص في شركته؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد يكون ذلك علامة على ظهور الحب. 2. اختبار المسافة: ثقل ...

يشعر العديد من الأشخاص بالقلق في مكان العمل، حيث يشعرون أن عملهم لا يتم الاعتراف به أو الترويج له أو احترامه. إنهم يتطلعون دائمًا إلى العمل مما يجلب لهم الشعور بالرضا والسعادة والإنجاز. إنهم يعتقدون أنه يجب عليهم أن يكونوا مخلصين لوظائفهم وأن يكونوا شغوفين بعملهم، وإلا فسيكونون موظفين غير مؤهلين. لكن هل هذه العقلية صحيحة حقًا؟ هل العمل حقاً هو كل شيء في الحياة؟ هل يمكننا أن ننظر إلى العمل من زاوي...

هل سبق لك أن مررت بتجربة أنك عندما تفعل شيئًا تحبه، فسوف تنغمس فيه تمامًا، وتنسى الوقت أو الجوع أو التعب أو حتى وجودك؟ هذه الحالة العقلية الخاصة يطلق عليها علماء النفس اسم 'التدفق' ويمكن أن تجعلك أكثر كفاءة وإبداعًا، بينما تجعلك أيضًا تشعر بالسعادة والرضا. إذًا، كيف يمكنك الوصول إلى التدفق بسهولة أكبر؟ ستقدم لك هذه المقالة مفهوم وشروط وأساليب التدفق، مما يساعدك على جعل العمل ممتعًا مثل اللعبة، بحي...

اختبار الشخصية المهنية MBTI هل سمعت من قبل عن 'اختبار MBTI'؟ يُطلق على اختبار MBTI أيضًا اسم الاختبار النفسي للشخصية المكون من 16 نوعًا، من خلال بعض الأسئلة البسيطة، يتم تقسيم الشخصية إلى 16 شخصية متقابلة، وبناءً على النتائج، يمكن أن يساعدك أيضًا في العثور على وظيفة مناسبة. يتم استخدام هذا الاختبار النفسي المعتمد على أساس علمي من قبل الموارد البشرية في العديد من الشركات لتحليل شخصية الأشخاص الذي...