🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
জীবন হল পছন্দের একটি সিরিজ, এবং প্রতিটি পছন্দ আমাদের ভবিষ্যত এবং সুখকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, অনেক সময় যখন আমরা পছন্দ করি, তখন আমাদের সমর্থন করার জন্য আমাদের যথেষ্ট জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা থাকে না, কিন্তু অনিশ্চয়তা এবং অন্ধত্বের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এটি জীবনের পছন্দগুলিতে তিনটি প্যারাডক্সের দিকে নিয়ে যায়, যা আমাদের বিভ্রান্ত ও অসহায় করে তোলে। তিনটি প্যারাডক্স হল:
1. প্রফেশনাল প্যারাডক্স: 18...
50টি জ্ঞানীয় পক্ষপাতিত্ব যা মাস্ক সুপারিশ করেছেন যে প্রত্যেকেরই আয়ত্ত করা উচিত আমাদের চিন্তাভাবনার সাধারণ ত্রুটি এবং পক্ষপাতের গভীর বিশ্লেষণ। এই জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলি কেবল আমাদের ব্যক্তিগত জীবনেই বিদ্যমান নয়, সামাজিক ও অর্থনৈতিক উন্নয়নকেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এই জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলি বোঝা আমাদের জিনিসগুলিকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
1. মৌলিক ...
চাকরি ছাড়ার কারণ, ব্যক্তিগত ঘাটতি এবং ইন্টারভিউয়ের সময় ইন্টারভিউয়ের সাবটেক্সট দক্ষতার সাথে সমাধান করা, ইন্টারভিউয়ের সাফল্যের হার উন্নত করার মতো মূল বিষয়গুলি মোকাবেলা করার জন্য সম্পূর্ণ কৌশল।
ইন্টারভিউ প্রশ্ন আছে শত শত! তাদের মধ্যে, 'ত্যাগের কারণ', 'আপনার ত্রুটিগুলি কী', এবং 'কেন আপনি একটি ক্রস-ইন্ডাস্ট্রি এবং অ-অরিজিনাল পজিশন বেছে নিলেন' প্রায় তিনটি প্রধান চ্যালেঞ্জ যা ইন্টারভিউয়ারদের অব...
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) এর সাথে কারো সাথে মোকাবিলা করা বা প্রতিহত করা একটি কঠিন কাজ হতে পারে কারণ তাদের আচরণ প্রায়শই খুব অবিরাম এবং কারসাজি হয়। এখানে কিছু কার্যকরী মোকাবিলার কৌশল এবং নিজেকে রক্ষা করতে এবং তাদের সাথে সম্পর্কের দ্বন্দ্ব কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রতিকারের ব্যবস্থা রয়েছে:
1. তাদের আচরণের ধরণগুলি বুঝুন
মূল বৈশিষ্ট্য:
মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য একটি শক্তিশালী ইচ্ছ...
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের স্কেলগুলি পৃথক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। জ্যাকসন পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি-রিভাইজড (JPI-R) বহুল ব্যবহৃত স্কেলগুলির মধ্যে একটি। এটি 1974 সালে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডগলাস এন. জ্যাকসন দ্বারা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
জ্যাকসন ব্যক্তিত্ব ইনভেন্টরি গঠন এবং বৈশিষ্ট্য
...
যখন প্রেম নিঃশব্দে আসে, এটি প্রায়শই মাধুর্য এবং বিভ্রান্তির সাথে থাকে। এই নিবন্ধে, আমরা দেখব কিভাবে আপনি আপনার প্রকৃত অনুভূতি নিশ্চিত করতে পারেন এবং আপনি সত্যিই কাউকে পছন্দ করেন কিনা।
1. আবেগপূর্ণ পর্যবেক্ষণ: হার্টবিট সম্পর্কে সত্য
দৈনন্দিন জীবনে, যখন আমরা বিশেষ কারো সাথে দেখা করি, তখন আমাদের আবেগগুলি অজ্ঞানভাবে পরিবর্তিত হয়। আপনি কি তার কোম্পানিতে বিশেষভাবে খুশি এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? যদি...
কেন দেরি করে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন?
আমরা রাতের বেলা চোখ বন্ধ করা থেকে শুরু করে সারাক্ষণ চোখ খোলার জন্য আমাদের চোখের নিচে একজোড়া ডার্ক সার্কেল পান্ডার চেয়েও বেশি সাধারণ! অস্থির ঘুম যুবকদের জন্য সাধারণ, কিন্তু শীঘ্রই বা পরে আপনি যখন আউট করতে যান তখন আপনাকে ফেরত দিতে হবে? যারা প্রায়শই দেরি করে জেগে থাকে তারা অ্যানোরেক্সিয়া, দুর্বল ত্বক, খারাপ মেজাজ এবং শারীরিক দুর্বলতায় ভুগবে যারা এক বা দুই ...
এই নিবন্ধটি তিব্বতীয় বৌদ্ধধর্ম এবং মনোবিজ্ঞানের মধ্যে কিছু সংযোগ, আদান-প্রদান, পার্থক্য এবং বিতর্কগুলি এবং আমাদের জীবন ও মনের উপর কী কী প্রভাব ও প্রভাব ফেলে তা তুলে ধরবে৷ আশা করি আপনি এটি উপভোগ করবেন এবং উপকৃত হবেন।
|
ওভারভিউ
তিব্বতি বৌদ্ধধর্ম হল একটি প্রাচীন এবং গভীর ধর্মীয় ও দার্শনিক ব্যবস্থা যা জীবন ও মৃত্যু, পুনর্জন্ম, শূন্যতা এবং জ্ঞানার্জনের মানবিক ধারণাগুলিকে জড়িত করে এবং এটি মনস্তাত্...
আমাদের সকলেরই এমন কিছু আছে যা আমরা করতে পছন্দ করি, বা করতে চাই। কিন্তু আমরা কি সত্যিই আমাদের নিজস্ব পছন্দ এবং প্রেরণা বুঝতে পারি? আমরা যা করি তা কি আমরা সত্যিই ভালোবাসি? কখনও কখনও, আমরা বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারি, যেমন অর্থ, খ্যাতি, সামাজিক চাপ ইত্যাদি, এবং আমাদের ভিতরের কণ্ঠকে উপেক্ষা করি। আমাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য, আমি আপনাকে ক্লাসিক চিন্তা পরীক্ষার একট...
