불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
성격 테스트는 일련의 질문이나 과제를 사용하여 개인의 성격 특성, 경향, 강점, 약점, 적합한 직업 등을 평가하는 도구입니다. 성격 테스트는 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온라인에는 다양한 유형의 성격 테스트가 있으며, 일부는 심리학 이론을 기반으로 하고 일부는 통계를 기반으로 하며 일부는 재미를 기반으로 합니다. 성격 테스트마다 초점과 적용 가능한 시나리오가 다르기 때문에 자신의 목적과 관심 사항에 따라 적절한 성격 테스트를 선택할 수 있습니다.
더 흥미롭고 가치 있다고 생각되는 무료 성격 테스트에 대한 몇 가지 링크를 여기에 모아서 여러분과 공유하기를 바랍니다.
MBTI 성격테스트
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 융(Jung)의 성격 분류 ...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
무료 온라인 테스트: SAS 자체 평가 불안 척도
...
불안은 일반적인 심리적 장애입니다.이 기사는 불안 장애를 더 잘 이해하고 효과적으로 처리 할 수 있도록 불안 장애의 정의, 증상, 원인, 치료 방법을 심도하게 소개합니다.
불안은 일반적이고 상당히 영향을 미치는 심리적 장애이며, 환자는 종종 일상 생활과 일을 심각하게 방해하는 과도한 걱정, 두려움 또는 긴장을 경험합니다. 이 기사는 정의, 증상, 원인, 치료 방법 및 불안을 효과적으로 예방하고 불안을 이해하고 적절한 반응 조치를 취하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.
불안 장애의 정의
불안은 지속적이고 과도하고 불합리한 걱정이나 두려움입니다. 그것은 개인의 정상적인 사고와 행동을 심각하게 방해 할 수있어 특정 상황에 직면 할 때 통제 할 수없는 긴장과 불안을 초래할 수 있습니다. 불안은 단일 질병이 ...
정신적 강인함은 내면의 힘을 키우는 핵심 능력입니다. 이 기사는 정신적 강인함의 본질과 개선 방법을 탐구하고 인생의 역경에 직면하여 성장하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 정신적 강인함에 대한 오해를 전문적으로 분석하고, 실용적인 정신 강화 전략을 제공하며, 전문적인 정신적 강인함 척도 평가가 함께 제공됩니다.
인생의 여정에서 모든 사람은 필연적으로 좌절과 어려움에 직면하게 됩니다. 일상 업무의 스트레스이든 삶의 큰 트라우마이든, 우리가 대처할 수 있는 능력은 주로 우리의 정신적 강인함에 달려 있습니다. 이 능력은 강한 마음을 가진 사람이 갖춰야 할 피할 수 없는 특성이다.
정신적 강인함이란 무엇입니까?
미국심리학회(American Psychological Association)의 연구에 따...
심리학 분야에서 '인격'과 '인격'은 완전히 다른 개념입니다. 성격의 심리학적 정의에 대해서는 다양한 해석이 있지만 일반적으로 개인의 상대적으로 안정된 심리적 특성과 행동 경향을 말한다. 일상적인 의사소통에서 우리가 성격이라고 부르는 것은 실제로 심리학이 성격이라고 부르는 것입니다. 따라서 이해의 혼란을 피하기 위해 일부 연구자들은 심리학에서의 '인격'을 '인격'으로 번역해야 한다고 제안합니다. 따라서 성격 테스트는 실제로 성격 테스트, 즉 성격 측정이라고도 알려져 있습니다. 이 기사에서는 일반적으로 사용되는 몇 가지 전문 성격 테스트를 간략하게 소개하고 온라인 무료 평가에 대한 링크를 제공합니다.
1. Cattell의 16가지 성격 요인 척도
16PF라고 불리는 Catell 16 성격 요인 설문지...
자기 효능은 무엇입니까? 자기 효능은 과제를 성공적으로 완료하거나 목표를 달성 할 수있는 능력에 대한 개인의 신뢰 나 믿음을 말합니다. 이 개념은 심리학자 Albert Bandura에 의해 제안되었으며 사회적인지 이론의 핵심 요소입니다.
Bandura는 자기 효능이 구체적이고 상황에 따라 다차원 적이며 역동적이라고 생각합니다. 자기 효능의 주요 출처는 다음과 같습니다.
1. 마스터 경험 : 작업을 성공적으로 완료함으로써 얻은 긍정적 인 피드백은 자기 효능을 향상시키는 가장 강력한 요소입니다.
2. 모방 경험 : 다른 사람을 관찰하여 유사한 작업을 완료하고 도전을 다루는 방법을 배우는 것.
3. 문서 : 다른 사람들의 격려, 지원 및 신뢰는 자신감을 높이는 데 도움이됩니다.
4. Phyalmi...
가면 증후군의 징후, 영향 및 대처 전략에 대한 심층 분석은 직장에서의 자기 의심을 극복하고 자신감을 회복하며 경력 성장을 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
뭔가 대단한 일을 성취한 후에 깊은 자기 의심을 느끼십니까? 당신은 종종 당신이 단지 '가장'하고 있다고 느끼고 언젠가 다른 사람들이 알게 될 것이라고 걱정합니까? 이러한 감정이 당신에게 공감된다면 가면 증후군이라는 심리적 현상을 경험하고 있을 수 있습니다. 이런 현상은 특히 직장과 학계에서 흔히 나타나며 수많은 뛰어난 전문가들에게 영향을 미칩니다.
임포스터 증후군이란 무엇인가요?
가면 증후군은 '가면 증후군' 또는 '자기 능력 거부 경향'으로도 알려진 독특한 심리적 상태입니다. 이로 인해 영향을 받은 개인은 자신의 성취를 인식하지 못하는 경우가...
정서적 독립의 개념과 정서적 관리 기술을 향상시키는 방법을 알아보고 정서적 독립을 통해 자제력과 건전한 의존성을 달성하고 감정을 조절하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 기술을 알아보세요.
감정 통제력을 되찾고 의존성과 작별하세요
꼭두각시처럼 다른 사람에게 감정적으로 조종당하고 있다는 느낌을 받은 적이 있나요? 다른 사람과 갈등이 생기거나 관계가 격변할 때마다 당신의 행복과 감정은 엉망이 되는 것처럼 보입니다. 이러한 의존성에서 벗어나 감정과 정신 상태에 대한 통제력을 회복하고 싶습니까? 이 글에서는 정서적 독립의 개념, 감정을 관리하는 방법을 배우는 방법, 건강하고 다른 사람에게 의존하면서 독립하는 것의 균형을 찾는 방법에 대해 논의할 것입니다.
정서적 독립이란 무엇입니까?
정서적 독립성은 ...
기업 HR은 어떻게 성격 테스트 도구를 정확하게 선택하여 팀 성과를 최적화할 수 있습니까? 오늘날 경쟁이 치열한 비즈니스 환경에서 기업 교육은 팀 효율성을 향상하고 직원 역량을 강화하는 핵심 수단이 되었습니다. 훈련 과정의 일환으로 성격 테스트 도구는 HR 전문가가 팀원의 성격 특성과 행동 패턴을 더 잘 이해하여 보다 효과적인 훈련 계획과 팀 구축 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 귀하의 비즈니스 요구 사항에 맞는 성격 테스트 도구를 선택하는 방법을 살펴보겠습니다.
비즈니스 요구 사항 결정
기업 인재 평가 도구를 선택하기 전에 먼저 기업의 구체적인 요구 사항을 명확히 해야 합니다. 성격 테스트를 사용하여 채용 프로세스를 최적화하고, 팀 협업 효율성을 향상시키거나, 리더십 개발 및...
