「你的自我情绪管理能力如何」関連のブログ投稿

キーワードナビゲーション：社会心理的効果、自己認知、自己効力感の改善、認知的不協和音理論、自己肯定トレーニング、道徳的許容行動、心理的自己調節、自己検証メカニズム、心理的自己効果の収集、自尊心の脅威と補償、自己疲労研究、心理的効果の詳細な説明。社会的および人格心理学の分野では、自己とアイデンティティに関する研究は、個人が自分自身を認識し、自分自身を評価し、社会環境で自己同一性を形成し、維持する方法を明らかにします。多くの心理的影響は、自己認知、自己規制、アイデンティティの確認を中心に展開しています。これらの効果は、人間の行動の深いメカニズムを理解するのに役立つだけでなく、教育、管理、メンタルヘルス、その他の生活の分野にとって重要な指導の重要性をもたらします。この記事では、以下を含む、自己およびアイデンティティ分類における重要な心理的効果の詳細な紹介を提供します。自己効力感過剰調整効果自己認...

INFJパーソナリティタイプ（アドボケートタイプ）として、あなたは鋭い感情的知覚と高い共感をもって生まれます。直観（n）と感情（f）によって駆動されるこの才能により、人間関係に対処する際に、見事な理解と優しさを示すことができます。しかし、このため、多くのINFJは重要な分野で課題に直面しています -感情的な規制。あなたは常に他の人の感情的なニーズを正確に検出できるかもしれませんが、あなた自身の感情の急流に直面するとき、あなたはそれらを制御し、それらを引き離すことさえも無力に感じます。あなたの感情的な感情は非常に深いですが、あなたはこれらの感情に簡単に圧倒されます。感情でしばしば迷子になっている場合は、感情的な規制の本質を理解し、心のバランスを見つけるために、自分自身と深い会話をすることもできます。なぜINFJは感情的な規制をもっと学ぶ必要があるのですか？感情的な規制は、感情を抑制することで...

現代の職場では、専門的な能力の傾向とキャリアニーズに合わせていることを理解することが非常に重要です。 GATB（一般的なキャリア能力確率テスト）を介して、複数の能力の次元の長所と短所を完全に理解することができ、それによりキャリアの選択とキャリア計画を立てることができます。 GATBプロフェッショナル能力の傾向は、一般学習能力、言語能力、算術能力、空間的判断能力、形態学的知覚能力、秘書能力、視力調整能力、指の俊敏性能力、手敏lagity性能力など、9つの重要な能力を評価します。各職業にはこれらの能力に対して異なる要件があるため、職業を選択する際には、能力がターゲット専門職の要件と一致するようにする必要があります。キャリア計画にGATBコンピテンシー比較テーブルを使用する方法GATB一般的なキャリア習熟度テストアンケートに記入することにより、各能力のスコアが得られます。次に、さまざまなキャリア...

感情的な独立の概念と、感情的な管理スキルを向上させる方法を探り、感情的な自立を通じて自制心と健康的な依存を達成するスキルを理解し、感情をコントロールし、精神的健康を改善します。あなたの感情を再トロールし、あなたの依存感に別れを告げる操作された人形のように、自分の感情が他の人に引っ張られていると感じたことがありますか？他の人との対立があるとき、または関係が変動するときはいつでも、あなたの幸福と感情は混乱に引き込まれているようです。あなたはこの依存を取り除き、あなたの感情と心理的状態のコントロールを取り戻したいですか？この記事では、感情的な独立の概念、感情的な管理を学ぶ方法、および他者に独立した健康的な依存であるバランスを見つける方法について説明します。感情的な独立とは何ですか？感情的な独立とは、他人の認識や影響力に頼らずに、人が自分の感情に責任を負うことができることを意味します。感情的に独立...

MBTIの司令官タイプの性格（ENTJ）として、あなたは戦略的ビジョンと決定的な実行で生まれます。複雑な状況では、あなたは上級司令官のようなものであり、状況を迅速に明確にし、計画を策定し、実装を事前にすることができます。しかし、感情の不合理な世界では、あなたが得意とする論理、効率性、計画は、あなたが望んでいたほどうまくいかないかもしれません。感情は効率性の障壁と見なされるかもしれませんが、それらは処理され、迅速にアーカイブされなければならない「ソフトデータ」にすぎないと信じています。しかし、実際には、感情は重要な「情報システム」でもあります。これらは心臓の底からのリアルタイム情報であり、混oticとした些細なことかもしれませんが、意思決定と対人関係にとって非常に高い価値を持っています。 MBTIパーソナリティテストに関する研究は、ENTJタイプが感情的な調節に直面しているときにしばしばいく...

ENFPパーソナリティ（エクスプローラータイプ）を持つ人々は、感情を花火のようにゴージャスにしています - 彼らはすぐに点火し、明るく、そして予想外に輝いています。あなたはあなたの感情を隠すような人ではありません。それどころか、あなたの感情は常に休日の花火と同じくらい素晴らしいと思われます。 MBTIタイプの16の個性の中で、ENFPは最も感染性のある性格の1つです。あなたは情熱的で、共感的で、率直で誠実で、感情を検出して表現するのが得意であり、自然な「感情的な共振器」です。あなたの感情的知性は、特に対人コミュニケーションでユニークです。ただし、才能を調整する必要があり、感情を制御する必要があります。そうでなければ、この高速感情エンジンは、トラックから飛び出し、人生の目標から逸脱する可能性があります。この記事では、ENFPとしての感情的規制における一般的な課題と、この能力を改善するためにあ...

自己効力感と、個々の行動とメンタルヘルスへの影響を理解してください。この記事では、自己効力感の定義、影響の要因、および強化戦略を調査し、一般的な自己効力感スケール（GSE）とそのオンラインテストを導入して、課題への対応に対する自信を評価および改善します。自己効力感とは何ですか？自己効力感とは、特定のタスクまたは目標を正常に完了できるかどうかに対する個人の自信を指します。 1977年に心理学者のアルバート・バンドゥラによって最初に提案され、「特定の仕事行動を完了するために人々が必要なスキルを使用できるかどうかに対する自信のレベル」と定義しました。要するに、自己効力感は、彼または彼女が課題を克服し、目標を達成できるかどうかに対する個人の信念です。たとえば、一般化された自己効力感スケールには問題があります。「他の人が私に反対したとしても、私はまだ自分が望むものを手に入れる方法があります」。自己効...

MBTIタイプ16の性格では、INTJはしばしば「戦略家」または「建築性の性格」と呼ばれます。この性格のタイプは、システムの分析、パターンの洞察、論理的推論を通じて未来を計画するのに当然のことです。彼らは効率を追求し、知識に情熱を傾けており、典型的な合理主義者です。ただし、感情に対処する場合、INTJはしばしば別のジレンマに陥ります。感情を「問題」として扱うか、単にそれらを無視することを選択します。感情的知性は、感情だけでなく、感覚を意識的に使用して行動と意思決定力を高める方法についてです。 INTJの場合、感情的知性を改善するための鍵は、感情的な調節能力の構築にあります - 感情を思考システムに統合するプロセスです。これは、INTJにロジックを放棄するように依頼するのではなく、合理性と感情の両方を考慮して自分自身や他の人をより包括的に理解するのに役立つシステムを構築することです。 INT...

親密な関係で自己中心にとどまる方法を学び、どの変化が肯定的であり、それがセルフロスにつながる可能性があるかを区別します。心理的検査を通じて、あなたのパートナーとの関係が自己イメージに及ぼす影響を深く分析し、健康的な自己認識と関係を維持するのに役立ちます。関係はどのように変化しますか？誰もがユニークですが、私たちの性格と行動は他の人とやり取りするときに影響を受けます。この効果は時々プラスであり、時には悪影響を引き起こす可能性があります。関係におけるお互いのニーズに適応しながら、どのように自分自身を維持しますか？この記事では、自分自身を失うことを避け、心理的検査を使用してパートナーとの関係の影響を理解する方法を探る方法を探ります。無料の心理学テスト： あなたの本当の性格とあなたの最も適切なパートナーをテストする愛は人々を変えますか？愛する人々はますますお互いに似ているということわざがあります。...

大うつ病または臨床的うつ病としても知られるうつ病は、一般的で重度の気分障害です。主な症状は、患者の日常生活、仕事と研究、および対人関係に大きな影響を与える可能性がある、人生に対する永続的な悲しみまたは関心の喪失です。ほとんどの人は、人生でset折に直面したときの通常の感情的な反応である人生で悲しみ、孤独、または落ち込んでいることがあります。しかし、無力感、絶望、自己否定などのこれらの強い否定的な感情が数日または数週間続き、普通の生活を深刻に妨害する場合、それらはもはや普通の気分変動ではなく、むしろうつ病の兆候である可能性があります。現時点では、時間内に医療援助を求めることが重要です。うつ病が迅速かつ効果的に治療されない場合、状態は悪化し、数ヶ月または数年続く可能性があります。長い病気のプロセスは、患者に大きな身体的および精神的な痛みをもたらすだけでなく、自殺のリスクを大幅に高めるでしょう。...