مأساة واليندا
!
ربما تكون قد سمعت عن واليندا، وهو أحد مشاة الأسلاك العالية المشهورين في الولايات المتحدة، وقد أكمل عروضًا مثيرة في أماكن مثل شلالات نياجرا وجراند كانيون.
ومع ذلك، أثناء الأداء الكبير، انزلق ومات للأسف. ماذا يحدث هنا؟
قالت زوجته بعد ذلك إنها شعرت بأن لديها هاجسًا سيئًا هذه المرة لأنه ظل دائمًا يقول قبل الذهاب إلى المحكمة إن هذه المرة أهم من أن تفشل ويجب ألا تفشل. في كل مرة كان ي...
##كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلق هما اضطرابان مزاجيان مختلفان يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على جسمك وعقلك. الاكتئاب يجعلك تقع في حالة مزاجية منخفضة بشكل مستمر وتفقد حماسك وحافزك للحياة. القلق يسبب لك الشعور بالخوف أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يؤثر على أنشطتك وعلاقاتك اليومية. في بعض الأحيان، قد تعاني من كليهما في نفس الوقت. الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق هي تقلب الم...
'أليس الغضب شكلاً من أشكال عدم الاحترام؟' 'سوف يتأذى الآخرون إذا رأوني غاضبًا'.
هل سبق لك أن حاولت قمع غضبك لأي من الأسباب المذكورة أعلاه؟ الغضب هو في الواقع آلية دفاع نفسية طبيعية. إن تجاهل هذه المشاعر أو قمعها لفترة طويلة سيكون له تأثير سلبي على علاقاتنا الشخصية وصحتنا.
##الكبت لا يعني القضاء على الغضب
!
يخفي الكثير من الناس غضبهم بشكل رئيسي بسبب الاعتماد المتبادل، خوفًا من أن تؤذي مشاعره...
الإيحاء النفسي هو أسلوب نفسي قوي يمكن أن يجعلك أكثر تأثيرًا في الحياة الاجتماعية والعملية، وأكثر قدرة على تحقيق أهدافك. يشير الاقتراح النفسي إلى استخدام الأساليب الضمنية وغير المباشرة للتأثير على نفسية وسلوك الآخرين. غالبًا ما يؤدي الإيحاء إلى تصرفات الآخرين بطريقة معينة دون وعي، أو قبول آراء أو معتقدات معينة دون انتقاد.
إذًا، كيف نستخدم الإيحاء النفسي للتحكم في اختيارات الآخرين؟ نقدم لك هنا العد...
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو اضطراب مزاجي معقد يحدث لدى بعض النساء بعد الولادة، ويتميز بتغيرات جسدية وعاطفية وسلوكية سلبية. وفقًا لـ DSM-5 (دليل المعايير التشخيصية للاضطرابات العقلية)، فإن اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من اضطراب الاكتئاب الشديد الذي يحدث عادةً في غضون 4 أسابيع بعد الولادة. لا يعتمد تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة على مدى السرعة التي تبدأ بها أعراض الولاد...
لدينا جميعًا أشياء نحب القيام بها، أو نريد القيام بها. لكن هل نفهم حقًا تفضيلاتنا ودوافعنا؟ هل نحب حقا ما نفعله؟ في بعض الأحيان، قد نتأثر بعوامل خارجية، مثل المال والسمعة والضغوط الاجتماعية وما إلى ذلك، ونتجاهل صوتنا الداخلي. ومن أجل مساعدتنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل، أقدم لك مجموعة من التجارب الفكرية الكلاسيكية التي يمكن استخدامها لاختبار ما إذا كنت تحب فعل شيء ما أم لا.
1. النتائج الجانبية: إذا...
الاكتئاب هو مشكلة نفسية شائعة تؤثر على أكثر من 17 مليون بالغ و3.2 مليون مراهق في الولايات المتحدة، وجميعهم يعانون من الاكتئاب الشديد. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، العثور على علاجات فعالة ليس بالأمر السهل. ولحسن الحظ، يستكشف العلماء بعض السبل الجديدة التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الوقوف على أقدامهم بشكل أسرع وبآثار جانبية أقل.
في الوقت الحالي، الأطباء غير متأكدين من الدواء الأفضل ...
لماذا نكره الأشخاص الذين يفعلون الشيء الصحيح؟
هل سبق لك أن مررت بتجربة رؤية شخص لا يأكل اللحوم من أجل البيئة، أو يتبرع بالمال من أجل الإنصاف، وبدلاً من أن تشعر بالإعجاب شعرت بالاشمئزاز؟ هل تجد هؤلاء الأشخاص مزعجين، أو معتزين بأنفسهم، أو ببساطة عديمي الفائدة؟ إذا شعرت بهذه الطريقة، فلا تشعر بالخجل لأنك لست وحدك. لقد وجدت الأبحاث أننا في بعض الأحيان نطور مشاعر سلبية تجاه الأشخاص الذين يفعلون الشيء ...
السنة الصينية الجديدة هي أهم مهرجان في السنة بالنسبة للصينيين. إنه ليس يومًا للاحتفال بالعام الجديد فحسب، بل هو أيضًا يوم للم الشمل والتضحية والصلاة والميراث. ومع ذلك، مع تطور المجتمع وتغيراته، يبدو أن إحساسنا بالعام الجديد أصبح أضعف فأضعف، وأصبح الاحتفال بالعام الجديد أشبه بالروتين أكثر فأكثر. بدأت روابطنا العائلية في التفكك بسرعة، وعاداتنا التقليدية القديمة تنسحب بسرعة من مسرح التاريخ، وأصبحت رو...
لماذا نهتم بما يحبه الآخرون؟
هل تنشر غالبًا صورًا أو نصوصًا أو مقاطع فيديو خاصة بك على وسائل التواصل الاجتماعي ثم تتوقع الحصول على إعجابات أو تعليقات أو اهتمام من الآخرين؟ هل تشعر أن هذه الأرقام تعكس قيمتك وشعبيتك؟ هل تشعر بالإحباط أو الغضب لأنك تتلقى ردود فعل سلبية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت لست وحدك. في هذه المقالة، سنستكشف تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نفسيتنا ولماذا نتوق إلى التحقق والقبو...