บทความที่เกี่ยวข้องกับ '你的情感健康能得几分？'

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

สุขภาพจิตเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของสภาพจิตใจของบุคคล ความกดดันและวิถีชีวิตที่เร่งรีบในชีวิตสมัยใหม่ทำให้ผู้คนรู้สึกเครียดและไม่สบายทางจิตใจมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำแบบทดสอบสุขภาพจิตเพื่อทำความเข้าใจสภาพจิตใจของคุณ บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับการทดสอบบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสถานะสุขภาพจิตของตนเอง และยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพจิตอีกด้วย แบบทดสอบความวิตกกังวล...

คุณรู้ไหม? วิธีการนอนหลับของคุณทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ตำแหน่งการนอนที่แตกต่างกันส่งผลต่อไหล่ คอ และกระดูกสันหลังที่แตกต่างกัน หากคุณต้องการนอนหลับสบายและดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณต้องใส่ใจกับตำแหน่งการนอนของคุณ บทความนี้จะแสดงวิธีเลือกตำแหน่งการนอนที่เหมาะกับคุณที่สุด และวิธีใช้หมอนเพื่อปรับปรุงท่านอนของคุณ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่สามารถบอกความเข้ากันได้ของค...

คุณต้องการที่จะรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ? มันสมเหตุสมผลไหมที่คุณต้องการควบคุมน้ำหนักของตัวเอง? อยากรู้ว่าผิวกายคุณปกติมั้ย? หากคำตอบของคุณคือใช่ มีสองตัวชี้วัดสำคัญที่คุณต้องรู้: ดัชนีมวลกาย (BMI) และ พื้นที่ผิวกาย BMI และพื้นที่ผิวร่างกายคืออะไร? ! ค่าดัชนีมวลกายคำนวณตามอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก โดยสามารถสะท้อนได้ว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ และไม่ว่าคุณจะอ้วนหรือผ...

ENTJ Cancers เป็นการผสมผสานระหว่างตัวละครที่มีความมั่นใจและเด็ดเดี่ยว ซึ่งมีความเป็นผู้นำและมีอิทธิพล และสามารถรับมือกับแรงกดดันและความท้าทายได้ดี ซึ่งแตกต่างจาก ENTJ ประเภทอื่นๆ ชาวราศีกรกฎของ ENTJ ให้ความสำคัญกับอารมณ์และความสัมพันธ์มากกว่า และให้ความสำคัญกับความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่นมากกว่า พวกเขาเก่งมากในการจัดและเป็นผู้นำทีมและสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความเอาใจใส่ต่อผู้อื่นได้ ...

ราศีพิจิก ENTJ เป็นการผสมผสานระหว่างบุคลิกที่มีความมั่นใจและการตัดสินใจ พวกเขาเก่งในการวิเคราะห์และประมวลผลข้อมูล และสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด โดยทั่วไปแล้วจะมีการจัดระเบียบและมีระเบียบวิธีสูง ด้วยความใส่ใจในรายละเอียดและความแม่นยำ แตกต่างจากหูคอจมูกประเภทอื่นๆ โดยมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และความปรารถนาส่วนตัว และให้ความสำคัญกับการแสดงออกและการแสดงออกทางอารมณ์มากขึ้นเมื่อต้องรับมือกับปัญหา ข้อได้เป...

ภาพรวม: Cancer ISFP เป็นคนที่อ่อนโยน อ่อนไหว มีความคิดสร้างสรรค์ และมีศิลปะ พวกเขามุ่งเน้นไปที่ความลึกและคุณภาพของอารมณ์ ชอบที่จะแสดงอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง และยังสามารถเข้าใจและสัมผัสอารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่นได้ ISFP ที่เป็นมะเร็งเก่งในการดึงความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจจากส่วนลึกภายในตัวพวกเขาเอง และสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์และความสามารถทางศิลปะของตนเพื่อสร้างอิทธิพลและสร้างแรงบันดาลใ...

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตร้ายแรงที่ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย! จากข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ผู้คนมากกว่า 300 ล้านคนทั่วโลกจะต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในปี 2563 ทำให้เป็นสาเหตุหลักของความพิการของมนุษย์ ผู้คนเกือบ 2 ล้านคนในไต้หวันต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าเช่นกัน คิดเป็นร้อยละ 8.9 ของประชากรทั้งหมด อย่า...

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทุกคนต้องเผชิญและเป็นกลไกการป้องกันจิตใจตามปกติ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธอย่างมีประสิทธิผลไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย บทความนี้จะแชร์วิธีจัดการกับความโกรธและวิธีรับมือที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความโกรธได้ดีขึ้น “การโกรธถือเป็นการดูหมิ่นรูปแบบหนึ่งไม่ใช่หรือ?” “คนอื่นจะเจ็บปวดถ้าเห็นเราโกรธ” คุณเคยระงับความโกรธด้วยเห...

ความมั่งคั่งของครอบครัวหมายถึงประสิทธิภาพที่ครอบคลุมของรายได้ทางเศรษฐกิจ ทรัพย์สิน ระดับการบริโภค ฯลฯ ของครอบครัว ความมั่งคั่งนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการวัดสถานะทางสังคมและคุณภาพชีวิตของครอบครัว ความมั่งคั่งของครอบครัวไม่เพียงส่งผลต่อชีวิตทางวัตถุของสมาชิกในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตฝ่ายวิญญาณของพวกเขาด้วย โดยเฉพาะวัยรุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มพิเศษที่อยู่ในช่วงวิกฤตของการพัฒนาร่างกายและจิตใจ ค...