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憂鬱和焦慮是什麼？它們有什麼區別？怎麼治療？一文告訴你所有答案！
如何面對憂鬱和焦慮
憂鬱和焦慮是兩種不同的情緒障礙，它們會對你的身心造成負面的影響。憂鬱讓你陷入持續的低落情緒，失去對生活的熱情和動力。焦慮讓你感到無法控制的恐懼或擔憂，影響你的日常活動和人際關係。有時，你可能同時遭受這兩種困擾。憂鬱和焦慮的共同症狀是情緒波動和不安。
偶爾的憂鬱或焦慮是正常的人類情緒反應，它們可以幫助你應對危險或壓力。但是，如果這些情緒持續發生並妨礙你的日常生活，你可能需要尋求專業的幫助。
你的醫生可以根據你的症狀來判斷你是否有憂鬱症、焦慮症或兩者兼具。憂鬱和焦慮有一些通用的治療方法。
憂鬱症是什麼？
憂鬱症是一種嚴重的心理疾病，它會改變你的情緒和行為。當你患有憂鬱症時，你可能會有以下症狀：
感到悲傷、絕望或焦慮
失去對以前喜愛的事物的興趣
精力低落
飲食習慣改變
睡眠品質下降
思維或集中註意力困難
要診斷為憂鬱症，你需要在至少兩週的時間裡，每天大部分時間都...
面試時自我介紹到底該說什麼？
面試自我介紹常常不知道該說什麼？面試時，企業主管為了想更快認識你，超過90%都會在第一關請你以3至5分鐘時間，簡短介紹一下你自己。
不過，面試自我介紹到底該從哪裡說起呢？在這短短時間內，有哪些話該說、又有哪些話不該說？其實面試自我介紹最重要的就是，展現你在陌生的情況下，也能有良好的應變能力，想讓面試官對你留下好印象，事先準備好自我介紹絕對是拿到offer的第一關！
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一、面試自我介紹該怎麼準備？
通常面試官會先請你簡短自我介紹，內心想的無非是想了解，你是否真的明確知道這個職位所要的特質、技能；又或者是他想在這幾分鐘內，再重新瀏覽一下你的履歷和相關資料。因此，從這樣的角度換位思考後，就可朝著以下2大方向準備你的面試自我介紹內容。
1. 你應徵這個職位的動機是？
其實，自我介紹就是讓你行銷自己的最佳機會，因此，請向面試官說明你喜歡這個職位的原因是什麼？或公司哪個文化相當吸引你？ ...
榮格八維+MBTI｜你的陰影功能人格是什麼？ INTP的陰影功能人格分析，讓你更了解自己！
你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的性格完全不同的行為和態度，讓你感到驚訝和困惑？你是否曾經有過這樣的感覺，有時候你會被一些與你平時的價值觀完全相反的想法和情緒所困擾，讓你感到矛盾和壓抑？如果你的答案是肯定的，那麼你可能已經接觸到了你的陰影功能人格。
陰影功能人格是什麼？它又是如何形成的？它對你的性格和發展有什麼影響？如何發揮它的優勢？本文將以INTP為例，從榮格八維和MBTI的角度，來探討這些問題。
PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。
什麼是陰影功能人格？
陰影功能人格是一個由瑞士心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）提出的概念，它指的是一個人的潛意識中，被壓抑或者忽視的，與自己的主要功能人格相對立的人格。榮格認為，每個人都有一個完整的人格，包括陽面和陰影兩個部分，陽...
MBTI十六型人格測驗：每個字母代表什麼？
你有沒有好奇過十六型人格測驗字母分別代表什麼？為什麼有些人愛冒險，有些人喜歡安穩？為什麼有的人喜歡獨自思考，而有的人則享受與人溝通？這就是MBTI十六型人格測驗要解答的問題！
免費MBTI測試入口：https://m.psyctest.cn/mbti/
MBTI是什麼？
MBTI是Myers-Briggs Type Indicator的縮寫，即邁爾斯-布里格斯性格類型指標。這個測驗透過四個維度來描述一個人的性格：
1. 外向(E) vs 內向(I)：十六型人格測驗後的字母代表什麼？ E和I告訴我們，你是喜歡在人群中獲得能量，還是在獨處時感到更舒適。
2. 感覺(S) vs 直覺(N)：十六型人格測驗四個字母代表什麼？ S和N揭示了，你是更傾向於依賴你的五官去感受世界，還是更相信你的直覺和想像。
3. 思考(T) vs 感覺(F)：MBTI十六型人格測驗字母代表什麼？ T和F幫助我們...
表演型人格障礙到底是什麼？怎麼才能擺脫它？
導語：有些人總是喜歡在別人面前表現自己，不管是用什麼方式。他們可能患有一種叫做表演型人格障礙的心理問題。這種問題會影響到他們的正常生活和社交。這篇文章將為你介紹表演型人格障礙的定義、表現和治療方法。
什麼是表演型人格障礙？
單相憂鬱症是什麼？
憂鬱症是一種影響心理健康的常見疾病，它會讓人感到悲傷、無力或麻木。在美國，有近六分之一的成年人曾經或正在經歷不同程度的憂鬱症。
如果你經常情緒低落，對生活失去興趣，你可能會懷疑自己是否有憂鬱症。但是，當你想了解更多關於憂鬱症的資訊時，你可能會發現有很多專業術語，例如單相、雙相、臨床和心境惡劣。這些術語讓你感到困惑和無助。本文將為你詳細解釋單相憂鬱症的定義、症狀、原因和治療方法，希望能讓你對這種疾病有更清楚的認知。
單相憂鬱症，也叫單極障礙或重度憂鬱症，是指人們長期處於一種強烈的悲傷、憂鬱或絕望的心境。這種心境是一種精神障礙，會嚴重影響人們的社會功能和日常活動。這個名字的意思是，這種心境只有一個「極」或一個方向，就是向下。與之不同的是雙相憂鬱症，它有兩個「極」或兩個方向，就是向上和向下。如果你有雙極性憂鬱症，你不僅會有憂鬱的狀態，還會有躁狂或輕躁狂的狀態。
如果你...
MBTI在測什麼？ 4種維度8面向，16型人格測驗看出你的人格特質
「我是ISFP！」看韓劇、綜藝節目或線上心理測試，常常會看見「MBTI」字詞，這個在韓國廣為流傳的人格測驗到底是什麼？
「MBTI性格測驗」真的能看出每個人的真實性格？這些人格特質是否有助於我們認識職涯中的工作夥伴，或是用來應對不同的人際關係場合呢？
MBTI人格測驗是一種基於心理學理論的人格分類工具，其全稱為Myers-Briggs Type Indicator（邁爾斯-布里格斯類型指標）。此測驗旨在根據個人的性格特質和行為模式，將人們分為16種不同的人格類型。
MBTI人格測驗的理論基礎是由卡爾·榮格和艾莫·布里格斯共同創立的榮格心理學。他們認為，每個人都有自己的心理偏好和行為模式，這些模式和偏好可以分成不同的類型。
MBTI測驗從4個維度入手，每個維度包含兩個相對的面向，共8個面向，最終將人的性格分為16種類型。以下是這四個維度的簡介：
1. 總體傾向（E or I）外向性...
榮格八維+MBTI｜ISTJ的陰影功能人格是什麼？揭秘你不為人知的一面！
你是一個ISTJ嗎？如果是的話，你可能對自己的人格特質有一定的了解。你是一個負責任、務實、有條理的人，你喜歡遵循規則和傳統，你重視事實和細節，你擅長計劃和執行，你是一個可靠的伙伴和領導者。
但是，你知道嗎？你的人格並不是一成不變的，你還有另一面，一個隱藏在你內心深處的陰影功能人格。這個陰影功能人格是什麼呢？它又會在什麼情況下出現呢？它對你有什麼影響呢？今天，我們就來一起探討ISTJ的陰影功能人格－ESTP。
PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。
什麼是陰影功能人格？
陰影功能人格是一個由瑞士心理學家卡爾·榮格提出的概念，它指的是一個人的人格中，與其主導功能相反的功能。具體的轉化規則是，把一個人格的第一個和第四個字母換成相反的字母，則會得到陰影人格，例如ISTJ的陰影功能人格是ESTP。
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關於心理測驗你該知道些什麼？
什麼是心理測驗心理測驗是指透過一系列的科學方式來測量被評者的智力水平和個性方面差異的一種科學方式。
心理測驗的原則
1.要對個人的隱私加以保護。因為心理測驗涉及個人的智力、能力等方面的個人隱私，這些內容嚴格來說應該只讓受試者以及他願意讓人知道的人才能了解，所以，有關測驗內容應該嚴加保密。
2.心理測驗以前，要先做好預備工作。心理測驗選擇的內容、測驗的實施和計分，以及測驗結果的解釋都是有嚴格的順序的，一般來說，主試及測驗者要受過嚴格的心理測驗方面的訓練。
3.主試要事先做好充分的準備，包含要統一地講出測試指導語；要準備好測試材料；要能夠熟練地掌握測試的具體實施手續；要盡可能使每一次測試的條件相同，這樣測試結果才可能比較正確。
心理測驗的功能（1）從實際應用角度看：選拔人才、職位安置、診斷、評估、輔助諮商。
（2）從理論研究角度看：蒐集資料、提出與驗證假設、實驗分組。
1、正確的測...
你的性格特質是什麼？快來做免費測試
人格測驗是一個非常受歡迎的工具，可以幫助人們更好地了解自己的性格特徵。無論是想更了解自己還是想改善與他人的相處關係，人格測驗都是一個不錯的選擇。在本文中，我們將介紹什麼是人格測試，以及如何使用PsycTest進行免費的人格測試。
什麼是人格測驗？
人格測驗是一種心理學工具，用於評估個人的性格特徵和行為模式。人格測驗通常包括一系列問題，這些問題旨在評估個人的價值觀、態度、情緒和行為特徵等方面。透過評估這些因素，人格測驗可以幫助人們更了解自己的性格特點，並識別自己的優點和缺點。
人格測驗的類型人格測驗通常分為兩種類型：自我評估測驗和客觀評估測驗。自我評估測驗需要測驗者回答一系列關於自己的問題，例如自己的興趣、價值觀、態度等等，以便了解自己的性格特質。客觀評估測驗則是由他人評估測驗者的行為和性格特點，通常是由家人、朋友或同事等評估。
為什麼要進行人格測驗？
人格測驗可以幫助人們更了解自己...