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被困电梯,你会恐慌吗?幽闭恐惧症的原因和方法告诉你

被困电梯,你会恐慌吗?幽闭恐惧症的原因和方法告诉你
你有没有遇到过这样的情况,当你坐电梯的时候,突然电梯停了,门也不开,你就感觉很害怕,心跳加快,呼吸困难,想要逃出去,但又无能为力?如果你有这样的感觉,你可能患了一种心理疾病,叫做幽闭恐惧症。那么,幽闭恐惧症是什么?为什么会有这种病?怎么治疗呢?今天,我们就来给你解答。 什么是幽闭恐惧症 幽闭恐惧症是一种对封闭空间感到害怕的心理疾病。封闭空间就是指那些没有窗户,没有通风,没有出口的地方,比如电梯、地铁、飞机、暗室等。患有幽闭恐惧症的人,一旦进入这些地方,就会感到很不安,担心会发生什么危险,或者自己会失去控制,甚至会昏厥。他们会想方设法地避免这些地方,或者尽快离开。这样的病,会严重影响他们的正常生活和工作。 幽闭恐惧症的原因 幽闭恐惧症的原因有很多,可能跟个人的性格、经历、压力等有关。但是,最主要的原因,是童年时期的创伤。创伤就是指那些让你感到非常痛苦、恐惧、无助的经历,比如被关在黑暗...

「报复性熬夜」的原因和危害,以及如何调整心态和习惯

你是否有过这样的经历:当你忙碌了一整天,终于可以躺在床上休息时,却不想睡觉,而是想多看一会儿手机或小说,享受一下自己的时间?这种现象被称为「报复性熬夜」,是一种心理学上的补偿机制。但是,这种补偿真的能让你感觉更好吗?还是会让你陷入更深的疲惫和焦虑呢?本文将为你解析「报复性熬夜」的原因和危害,以及如何有效地避免它。 什么是报复性熬夜? !报复性熬夜 报复性熬夜(Revenge Bedtime Procrastination)是指当我们白天没有足够的时间和空间来满足自己的需求和兴趣时,就会在晚上故意延迟睡觉,以此来弥补自己失去的个人时间。这种行为通常是出于一种补偿心理(Compensation),即为了缓解白天的压力和不满,而在晚上寻求一些能让自己快乐或放松的事情。 补偿心理是一种自我防御机制(Defense mechanism),它可以帮助我们维持正常的心理健康状态。当我们因为生理或...

你的记忆可能是假的:虚假记忆的原因和影响

你是否曾经发现自己和别人对同一件事情有不同的记忆?你是否曾经坚信某件事情发生过,但却没有任何证据支持?你是否曾经对某个名人的去世感到惊讶,因为你以为他们已经死了很久了?如果你的答案是肯定的,那么你可能经历过虚假记忆。 虚假记忆是一种心理现象,指的是对没有发生的事件的记忆,或者是对实际发生的事件的扭曲版本。虚假记忆的产生可能是由于我们的大脑过于高效,试图用我们的期望来填补记忆中的空白。虚假记忆的影响可能是微不足道的,也可能是严重的,甚至影响到法律和社会的正义。 在这篇文章中,我们将探讨虚假记忆的一些例子,分析它们是如何产生的,以及它们对我们的生活有什么影响。我们还将给出一些如何避免或减少虚假记忆的建议,让你的记忆更加真实和可靠。 ! 丢失遥控器的争论 每对夫妻都遇到过这种情况。你打开电视准备追近期正在热播的电视剧《狂飙》,但有一个问题:你找不到遥控器。你问你的伴侣昨天把遥控器放在哪...

“上份工作为何离职”?教你4大方法神回复,无论什么原因都能答出标准答案!

面试时,有一个万年不变的题目:“你为什么离开上一份的工作?”,这也几乎是所有面试者最害怕面对的问题,要怎样回答地漂亮、成就一个华丽的转身?确实是一项深奥的功课。与其烦恼“自己”要怎么回答,不如思考,如果你是雇主,为何需要这个问题的答案? 前几年网上很红的一张图片,有名员工在自己的离职单上写“世界很大,我想去看看。”获得热烈的转发,像这样充满情怀与梦想的理由固然浪漫,但对雇主来说,他需要知道的是:“你去世界看看以后,对我的公司与这个职位有什么正面的回馈?”。 散场与离别总是最不容易的,对方也会想从你的谈吐跟行为中观察你转职的姿态,以及你们是不是适合共事的伙伴。 ! 而离职大致上可以分为四种状况,以下提到的几种状况也提供你思考如何中性且不失优雅地说出自己离职的理由。 一、在职中,想跳槽 ! 工作做到一个天花板,加薪加不上去,常常是还在职的上班族状况。建议面试时还是要照实地说出你现...

面试被问到离职原因、缺点是什么,该怎么回答?

面试问题百百种!其中又以“离职原因”、“你的缺点是甚么”、“为何选择跨产业、非原本职务”几乎是面试官必问的三大挑战,要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢?一起来看看三大问题要如何化解! !面试被问到离职原因 一、面试问题:“你为什么离开上一份工作?” 潜台词:我想从离职原因确认你是不是“我要的人” 你必须知道的潜台词: 从这个离职原因的面试问题来看,面试官想确认眼前这位求职者“不是被释出的 trouble maker”,避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题,甚至是短期内提出离职,这样必须花更多时间在未来的招募工作上,不论身为直属主管或人资,都背负着这些招募风险。 不过,套一句离职原因经典名言:“钱,没给到位;心,委屈了。”另外还有一个说法则是“员工的离职,十之八九和直属主管有关。”因此离职的原因大致上就那些,面试问题该如何回答才会圆融且低风险呢? 有鉴于“工作太忙”...

工作与生活融合:一个让你重拾对工作和生活的热情的新思维

你有没有算过自己一周工作了多少小时?有没有加班?有没有把接电话、回信息这些也算进去?这些都是工作,但也占用了你的私人时间。 工作无时无刻不在,你的生活还剩下多少? ! 工作和生活怎么平衡 工作与生活平衡(Work-life Balance),就是能够处理好工作、家庭和其他事情。现在大家都知道心理健康很重要,不仅影响个人的幸福,也影响工作的效果。所以老板和员工都开始关注工作与生活平衡。 可是,人们的工作压力太大了,常常要全心全意地投入工作。而且现在社会变化快,通讯方便,我们很难分清楚什么时候是工作,什么时候是休息。 有一种理论叫做工作与家庭边界论(Work-family border theory),它说当工作和非工作之间的界限越来越模糊,我们就会感到身份上的冲突,既累又不开心。 免费心理测试: 你是否选对了行业? 测试地址:www.psyctest.cn/t/Okxlppxq...

玻璃心:理解、原因、性格特点和治疗方法

什么是“玻璃心”? “玻璃心”是一个形象化的词汇,用来描述那些情感脆弱、容易受伤、过度敏感的人。这些人对他人的批评、冷漠或不友好的言辞会产生强烈的情感反应,就像玻璃一样易碎。 玻璃心程度测试: 玻璃心的原因 玻璃心的形成可能与以下因素有关: 1. 童年经历:早期的家庭环境、教育方式和亲子关系对个体的情感发展产生影响。缺乏安全感、被忽视或受到过度保护可能导致玻璃心的形成。 2. 自尊心低:自尊心低的人更容易受到他人的否定和批评,从而产生玻璃心。 3. 焦虑和抑郁:焦虑和抑郁症状可能使人更容易受伤并对外界产生过度敏感。 玻璃心的性格特点 玻璃心的人可能表现出以下特点: 过度敏感:对他人的言辞、态度和行为过度反应,容易受伤。 容易受伤:即使是微小的批评或冷漠也会让他们感到痛苦。 难以接受失败:失败或挫折会让他们感到沮丧和无助。 如何应对玻璃心? 以下是一些建议,帮助玻璃心...

为什么我们的年味越来越淡?社会变迁背后的深层原因

过年,对于中国人来说,是一年中最重要的节日。它不仅是一个庆祝新年的日子,也是一个团聚、祭祀、祈福、传承的日子。然而,随着社会的发展和变化,我们的年味似乎越来越淡了,过年越来越像走流程。我们的家族宗亲关系开始迅速瓦解,我们的老的传统习俗正在迅速的退出历史的舞台,我们的亲情和友情也越来越淡薄。这究竟是为什么呢?本文将从以下几个方面,分析社会变迁背后的深层原因。 ! 物质生活的丰富和便利 过年的一个重要意义,就是满足人们的物质需求和欲望。在物质匮乏的年代,过年是一个可以吃好吃的、穿新衣的、收红包的、买新东西的日子。然而,随着经济的发展和消费水平的提高,我们的物质生活已经非常丰富和便利了。我们可以随时随地买到各种各样的食物、衣服、电子产品等,我们不再需要等到过年才能享受这些。过年的物质刺激,已经不再那么强烈和诱人了。 交通和通讯的发达和普及 过年的另一个重要意义,就是满足人们的情感需求和...

抑郁和焦虑是什么?它们有什么区别?怎么治疗?一文告诉你所有答案!

抑郁和焦虑是什么?它们有什么区别?怎么治疗?一文告诉你所有答案!
如何应对抑郁和焦虑 抑郁和焦虑是两种不同的情绪障碍,它们会给你的身心带来负面的影响。抑郁让你陷入持续的低落情绪,失去对生活的热情和动力。焦虑让你感到无法控制的恐惧或担忧,影响你的日常活动和人际关系。有时,你可能同时遭受这两种困扰。抑郁和焦虑的共同症状是情绪波动和不安。 偶尔的抑郁或焦虑是正常的人类情感反应,它们可以帮助你应对危险或压力。但是,如果这些情绪持续发生并妨碍你的日常生活,你可能需要寻求专业的帮助。 你的医生可以根据你的症状来判断你是否患有抑郁症、焦虑症或两者兼有。抑郁和焦虑有一些通用的治疗方法。 抑郁症是什么? 抑郁症是一种严重的心理疾病,它会改变你的情绪和行为。当你患有抑郁症时,你可能会有以下症状: 感到悲伤、绝望或焦虑 失去对以前喜爱的事物的兴趣 精力低落 饮食习惯改变 睡眠质量下降 思维或集中注意力困难 要诊断为抑郁症,你需要在至少两周的时间里,每天大部分时间...

正确职场心态:冷漠式工作,你不会感到焦虑

很多人在职场上感到焦虑,觉得自己的工作不被认可,不被提拔,不被尊重。他们总是期待着工作能给他们带来满足感,幸福感,成就感。他们认为自己必须爱岗敬业,对工作充满热情,否则就是不合格的员工。 但是,这样的心态真的对吗?工作真的就是生活的全部吗?我们是否可以换一个角度来看待工作呢? 今天,我要跟大家分享一个真实的故事,这是一个单亲妈妈的故事。她用她的行动和态度,给我们展示了一种不同的职场心态,一种冷漠式工作的心态。 冷漠式工作是什么? ! 你可以不喜欢这个工作,但这个工作现在能让你养家糊口,你可以冷漠式工作。 冷漠式工作,并不是说我们要对工作漠不关心,不负责任,不努力。而是说我们要对工作保持一定的距离,不让工作占据我们生活的全部空间,不让工作影响我们的情绪和价值观。 冷漠式工作的核心思想是:工作只是工作。 当我们把工作看成是生活中的一部分,而不是生活的全部时,我们就能更好地平衡我...
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