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자신의 사고방식이 비합리적이거나 잘못된 결정을 내렸다고 느낄 때가 있습니까? 당신은 자신의 두뇌에 의해 '속임수'될 수 있습니다. 인간의 두뇌는 모든 종류의 정보를 처리하고, 문제를 해결하고, 상상력을 창조하는 데 도움을 줄 수 있는 매우 복잡하고 마법 같은 기관입니다. 그러나 뇌에도 한계와 결함이 있습니다. 이는 일부 심리적 편향(인지 편향)의 영향을 받아 사물에 대한 인지 및 판단의 일탈을 초래합니다. 심리적 편향이란 정보를 처리할 때 논리적이거나 객관적인 기준에 부합하지 않는 우리의 사고 경향을 말합니다. 심리적 일탈에는 여러 종류가 있는데, 인지적 자원을 절약하기 위한 것, 자존감을 보호하기 위한 것, 사회 환경에 적응하기 위한 것 등이 있습니다. 심리적 편견이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 때로는 ...

관계가 끝나면 슬픔, 상실, 분노, 불안, 자책 등 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 사람들을 좌절감과 압도감을 느끼게 할 수 있습니다. 이전 관계를 극복하려면 시간과 노력이 필요하지만 스스로 도울 수 있는 몇 가지 구체적인 방법이 있습니다. 지난 연애를 극복하는 방법 1. 자신의 감정과 감정을 인정하고 받아들인다 관계의 끝을 맞이하면 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정을 은폐하거나 회피하려고 하기보다는 그 존재를 인정하고 받아들이세요. 때로는 울고, 화내고, 조용히 반성할 시간을 가져야 합니다. 자신의 감정을 적어보거나 친구, 가족, 치료사와 대화해 보세요. 2. 전 애인과의 연락을 피하세요 전 애인과 계속 연락을 유지하면 이전 관계에서 벗어나기가 더 어려워질 수 있...

사회적 상호작용은 일이든, 공부이든, 오락이든 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 우리 모두는 다양한 사람들과 소통하고 교류해야 합니다. 그러나 사회적 상호 작용이 항상 원활하고 즐거운 것은 아닙니다. 때때로 우리는 다음과 같은 당혹스럽고 어려운 상황에 직면합니다. 누군가가 당신에게 부탁을 해주기를 원하지만 어떻게 부탁해야 할지 모르겠습니다. 누군가의 관심을 끌고 싶은데 어떻게 표현해야 할지 모르시는 분 자신의 관점을 다른 사람에게 설득하고 싶지만 방법을 모르는 경우 누군가가 당신을 보고 있는지 알고 싶지만 확인하는 방법을 모릅니다. 누군가가 당신을 좋아해줬으면 좋겠는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요… 이러한 상황이 당신을 무기력하고 좌절감을 느끼게 합니까? 그렇다면 사회적 상호작용에서 더 자신감 있고 효율...

오늘 저는 특히 제 여자 친구들을 위한 확실한 삶의 조언을 여러분과 나누고 싶습니다. 이러한 제안은 다음 10가지 원칙을 기반으로 합니다. 1. 정서적 필요에 대한 의존도를 줄입니다. 정서적 욕구는 인간의 기본적인 욕구 중 하나이지만, 지나치게 감정에 의존하면 자아를 상실하게 되고 비합리적인 행동과 의사결정에 빠지게 됩니다. 당신은 독립적이고 자기애적인 사람이 되는 법을 배워야 하며, 자신의 행복을 다른 사람에게 두는 것이 아니라, 자신을 성취하고 행복하게 만들기 위해 자신의 관심과 목표를 찾는 법을 배워야 합니다. 2. 인색한 신뢰. 신뢰는 사회적 상호작용에서 가장 중요한 요소 중 하나이지만, 가장 쉽게 남용되고 배신당하기도 합니다. 남을 쉽게 믿어서는 안 되지만, 속거나 피해를 입지 않도록 어느 정도...

취업은 더 이상 대학생들에게 쉬운 일이 아닙니다. 많은 대학생들은 졸업 후 어떤 직업이 자신에게 적합한지 알 수 없거나, 전공에 맞는 일자리를 찾을 수 없거나, 자격증이 없는 등 혼란과 문제에 직면하게 됩니다. 충분한 졸업장과 부족한 업무 경험. 이러한 문제는 복잡해 보일 수 있지만 실제로는 몇 가지 실현 가능한 해결책이 있습니다. 이 기사는 취업 시장에서 자신의 위치를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 조언과 정보를 제공합니다. ! 대학생 취업의 4대 고민과 해결방안 요즘 취업상황에서 대학생들에게 취업은 더 이상 쉽지 않습니다. 많은 대학생들은 졸업 후 다음과 같은 혼란과 문제에 직면하게 됩니다. 나에게 맞는 직업이 무엇인지 모르겠어요. 전공과 맞는 직업을 찾지 못하면 어떻게 해야 하나요? 졸업...

가족은 우리의 성장과 가장 가까운 대인관계의 요람입니다. 그러나 가족이 항상 화목하고 행복한 것은 아니며 때로는 갈등, 모순, 실망 및 기타 감정이 있습니다. 가족 간의 유대를 유지하면서 우리 자신의 필요 사항을 돌보며 가족 내에서 자아와 친밀감을 어떻게 유지합니까? ! 가족의 감정에 왜 영향을 받나요? 심리학자 머리 보웬(Murry Bowen)은 가족이 대인 관계일 뿐만 아니라 감정 체계라고 믿는 가족 시스템 이론(Bowen Family Systems Theory)을 제안했습니다. 이는 가족 구성원 사이에 강한 감정적 유대가 있으며, 한 구성원에게 일어나는 모든 일이 다른 구성원에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 자녀는 부모가 말다툼을 할 때 불안, 두려움, 분노를 느낄 수 있으며, ...

소셜 네트워킹은 우리 삶과 일의 필수적인 부분이며, 우리에게 기회, 자원, 우정, 행복을 가져다줄 수 있습니다. 그러나 사회적 상호 작용도 예술이므로 불필요한 문제와 갈등을 피하고 영향력과 매력을 높이기 위해서는 몇 가지 기본 규칙과 기술을 숙달해야 합니다. 이 글에서는 여러분에게 영감을 주고 도움이 되기를 바라며 소셜 네트워킹의 10가지 주요 규칙을 공유하겠습니다. 첫째, 낮은 수준의 사람들은 욕구를 충족시키고, 높은 수준의 사람들은 욕구를 창출합니다. 대인관계 게임에서 우리는 수동적으로 반응하는 대신 주도권을 잡는 법을 배워야 합니다. 낮은 수준의 사람들은 항상 다른 사람의 인정과 호의를 얻기 위해 다른 사람의 필요를 충족시키려고 노력합니다. 그러나 그렇게 하면 소극적이고 종속적인 위치에 놓이게 되...

좋아하는 일을 하다 보면 그 일에 푹 빠져 시간도, 배고픔도, 피로도, 자신의 존재조차 잊어버리게 되는 경험을 하신 적이 있나요? 심리학자들은 이 특별한 정신 상태를 '흐름'이라고 부르는데, 이는 당신을 더 효율적이고 창의적으로 만드는 동시에 행복하고 만족스러운 느낌을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 더 쉽게 몰입할 수 있을까요? 이 기사에서는 흐름의 개념, 조건 및 방법을 소개하여 작업을 게임처럼 재미있게 만들어 작업하는 동안 덜 피곤해질 수 있도록 도와줍니다. ! 흐름이란 무엇인가요? 흐름이라는 용어는 1975년 헝가리 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi에 의해 처음 제안되었습니다. 그는 창의적인 사람들을 연구했을 때 그들이 일하는 동안 기분이 상쾌하다는 것을 발견했습니다....

이런 눈에 보이지 않는 심리적 학대로 고통받은 적 있으신가요? 사랑하는 사람이나 파트너가 공개적으로 겉으로는 당신에게 해롭지 않은 말을 했지만, 그 말 때문에 당신은 극도로 불편하고, 부당하고, 화가 난 경험이 있습니까? 그리고 자신의 감정을 표현하면 다른 사람들이 당신을 불합리하고, 예민하고, 의심스럽고, 무지한 사람으로 오해하나요? 그렇다면 축하합니다. 당신은 눈에 보이지 않는 형태의 심리적 학대, 즉 개 휘파람 학대의 피해자일 수도 있습니다. !개 호루라기 학대 개 휘파람 학대란 무엇입니까? 이는 피해자의 내면의 민감한 지점을 자극하기 위해 언어적 단서와 상황적 연관성을 사용하는 정신적 학대의 한 형태입니다. 가해자는 외부인이 보기에는 정상적으로 들리지만 실제로는 외부인이 모르는 특정 전제를 바탕...

부르주아 고위 여성인 샤오커는 30세가 넘었지만 한밤의 꿈 속에서 종종 후회한다. 만약 자신이 더 많은 일을 했다면 지금은 달라졌을까? 주변에 성공한 여자친구들을 관찰해본 결과, 30세 이전에 하면 이미 알고 있는 6가지를 살 수 없다는 결론을 내렸습니다! ! 1. 외국어를 잘 배워라 Xiaoke는 대학에서 일본어를 전공했으며 학업에 집중하지 않았고 성적도 좋지 않았습니다. 그러나 앞으로의 작업에는 일본어와 영어가 많이 필요했습니다. 학교를 떠난 후 진지하게 공부하기. 더욱이 오늘날의 글로벌 사회에서는 직장이나 여행, 자녀교육 등에서 외국어를 광범위하게 사용하는 것이 가능해지며, 30세 이후에는 일과 가족으로 인해 학습에 더 많은 시간을 할애하지 못하는 경우가 많습니다. 언어를 배우기에 가장 좋은 때...