“你做人有多“坦荡荡”？”相关文章

你有没有遇到过这样的情况：你和别人说话，但是对方好像不理解你的意思，或者不同意你的观点，甚至和你吵架。你觉得很委屈，很生气，很无奈。你想，为什么沟通这么难呢？ 其实，沟通并不是一件很难的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以让你和别人的沟通变得更顺畅，更有效，更愉快。沟通的目的是什么呢？是为了让自己和对方都感觉很好，而不是为了争辩谁对谁错。那么，你要怎么做才能达到这个目的呢？下面，教你一些沟通的方法和技巧，让你的沟通能力提高一个档次。 沟通的三个目的 首先，你要明白，沟通的目的有三个： 1. 放大正面心情，表达爱和关怀，分享快乐； 2. 释放负面情绪，寻求帮助； 3. 提出某些建议以产生良好的结果。 你和别人沟通的时候，要想一想，你的目的是哪一个，然后选择合适的方式和语言。比如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多夸奖对方，多说一些积极的话，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...

你是否经常怀疑自己的能力？你是否觉得自己无法实现自己的目标？你是否对自己的未来感到不安？如果你的答案是肯定的，那么你可能缺乏自我效能感。那么，什么是自我效能感？为什么它如此重要？如何提高自我效能感？本文将为你解答这些问题，帮助你提升你的自信心，实现你的梦想。 ! 自我效能感是什么？ 自我效能感是指一个人对自己能够成功完成某项任务或实现某个目标的信心或信念。它是心理学家阿尔伯特·班杜拉在社会认知理论中提出的一个重要概念。班杜拉认为，自我效能感是一个具体的、情境相关的、多维的和动态的概念，它不是一个固定的特质，而是一个可以提高的能力。 根据班杜拉的理论，自我效能感主要来自四个方面的信息：掌握经验、模仿经验、口头说服和生理反应。 1. 掌握经验是指个体通过成功地完成某项任务或实现某个目标而获得的正向反馈，它是自我效能感的最直接和最强大的来源。 2. 模仿经验是指个体通过观察和模仿他人的...

在快节奏的现代社会中，每个人都可能经历过一些压力。心理压力是指个体对环境的不适应而产生的心理反应，它可以来自于各种各样的因素，例如工作、家庭、人际关系等等。如果你感觉自己的心理压力比较大，不要担心，现在有免费的心理测试帮助你了解自己的心理压力水平。 什么是心理压力测试？ 心理压力测试是一种通过测量人们的生理和心理反应来评估他们的压力水平的测试。这种测试可以通过多种方式进行，例如血压、心率、皮肤电阻等生理指标的测量，以及问卷调查等心理测试。在测试过程中，你需要回答一系列问题或完成一些任务，测试者会记录你的生理指标和心理状态，最终得出你的压力水平。 为什么要进行心理压力测试？ 心理压力测试可以帮助你了解自己的压力水平，以及压力对你的身体和心理健康产生的影响。如果你发现自己处于高压力状态，那么你可以采取一些措施来减轻压力，例如调整工作和生活方式，学习放松技巧等等。此外，心理压力测试还可以...

职业规划是什么？为什么要做职业规划？如何做好职业规划？这些问题可能是许多人在职业生涯中经常思考的。职业规划是指根据自己的兴趣、能力、价值观和职业市场的需求，制定自己的职业目标和发展计划的过程。职业规划可以帮助我们更好地认识自己，找到适合自己的职业方向，提高自己的职业竞争力，实现自己的职业梦想。那么，普通人如何制定和实施自己的职业规划呢？本文将为你提供一些方法和建议，希望能对你有所帮助。 自我评估：了解自己 制定职业规划的第一步是自我评估，也就是了解自己。自我评估可以帮助我们发现自己的优势和劣势，明确自己的兴趣和价值观，评估自己的职业发展需求和目标。自我评估的方法有很多，例如： 参加职业兴趣测试，了解自己的职业倾向和适合的职业类型。例如，你可以参加霍兰德职业兴趣（90题版）免费在线测试，或者施恩职业锚调查问卷免费在线测试。 分析自己的技能和经验，了解自己的专业水平和职业能力。例如，你可...

健康不仅仅是指身体的健康，心理健康同样至关重要。心理健康是现代人不可忽视的重要方面。本文将探讨心理健康的定义、标准以及如何做一个心理健康的人。 什么是心理健康？ 心理健康指的是个体能够适应不断变化的环境，具备完善的个性特征；认知、情绪反应和意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活中，心理健康的人能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。 心理健康的标准 现代社会对心理健康的标准定义如下： 1. 具有充分的适应力：能够适应环境变化，并从中获得成长。 2. 自我了解：能够充分了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。 3. 现实的生活目标：生活的目标切合实际，能够逐步实现。 4. 不脱离现实环境：能够面对现实，处理实际问题。 5. 人格完整与和谐：保持人格的完整性和内部的和谐。 6. 从经验中学习：善于从过去的经验中吸取教训并不断进步。 7. 良...

面试时，有一个万年不变的题目：“你为什么离开上一份的工作？”，这也几乎是所有面试者最害怕面对的问题，要怎样回答地漂亮、成就一个华丽的转身？确实是一项深奥的功课。与其烦恼“自己”要怎么回答，不如思考，如果你是雇主，为何需要这个问题的答案？ 前几年网上很红的一张图片，有名员工在自己的离职单上写“世界很大，我想去看看。”获得热烈的转发，像这样充满情怀与梦想的理由固然浪漫，但对雇主来说，他需要知道的是：“你去世界看看以后，对我的公司与这个职位有什么正面的回馈？”。 散场与离别总是最不容易的，对方也会想从你的谈吐跟行为中观察你转职的姿态，以及你们是不是适合共事的伙伴。 ! 而离职大致上可以分为四种状况，以下提到的几种状况也提供你思考如何中性且不失优雅地说出自己离职的理由。 一、在职中，想跳槽 ! 工作做到一个天花板，加薪加不上去，常常是还在职的上班族状况。建议面试时还是要照实地说出你现...

你想知道MBTI 16型人格中，哪些类型是最难追的吗？你想了解自己的性格类型和追求方式吗？那就来看看这篇文章吧！这里我们将根据MBTI 16型人格的特点，给出不同类型的难追指数，从C级到SSS级，一共五个等级。你可以通过这些信息，找出自己的优势和劣势，以及如何提高自己的魅力和吸引力。同时，我们也会提供一个免费的MBTI测试网站，让你可以快速地了解自己的性格类型。快来跟我们一起探索吧！ 免费MBTI测试网站 如果你还不清楚自己的MBTI类型，或者想要重新测试一下，你可以点击这个链接：https://psyctest.cn/mbti/。这个网站提供了中文的MBTI测试题目，只需要回答一些简单的问题，就可以得到你的性格类型和详细的分析报告。你也可以和你的朋友一起做，看看你们的性格类型是否相配。 MBTI 16型人格的难追指数 ! MBTI难追等级：C级 MBTI 16型人格的追求方式...

你有听过“高功能焦虑症”（High-Functioning Anxiety）吗？这不是一种正式的疾病名称，而是述说你的行为状态，例如：一紧张、焦虑就会忍不住有如咬指甲、抓头等小动作、晚上明明很累却睡不着、想要把每一件事都列到行事历上。 这些事情虽然不会影响我们的生活作息，但心理却会被恐惧所绑架，无法发自内心感到快乐。如果轻忽焦虑问题，对于心理健康有着长远的影响，过度累积可能演变成抑郁症。 ! 焦虑症自我测试：SAS焦虑自评量表 http://m.psyctest.cn/t/Bmd7YO5V/ “高功能焦虑症”，让你感到生活压力大、常失眠，而且就算假日也没有办法好好放松，渐渐影响到情绪与生活，因此如果你出现以下这些状况就需要多加留意，因为这是高功能焦虑症患者常见的日常习惯。 ! 1. 事业表现亮眼、自我要求严格 一般来说要识别出高功能焦虑者并不容易，但是大多数有高功能焦虑症的人都...

你是否曾被韩国热门综艺《思想验证区域：The Community》吸引？今天为大家带来一个与之相呼应的免费心理测试 —— 8Values思想验证区域政治立场价值观测试。这个测试不仅免费，而且全面深入，堪称官方版价值观测试的翘楚。让我们一起来探索这个引人入胜的思想验证区域吧！ 从韩综思想验证区域测试到8Values主义测试 《思想验证区域：The Community》作为一档备受关注的韩国综艺节目，以其独特的政治生存类形式吸引了众多观众。这个思想验证区域测试韩综中有一个重要的环节——参与者需要完成一个特别设计的测试。 这个测试是为Wave原创[意识形态验证区：社区]计划专门创建的量表。它由延世大学社会科学院金永灿教授协助编写，并经过研究公司"Embrain"的可靠性调查。测试的目的是清晰划分参与者的政治倾向、对性别的态度、所处阶级以及思想开放程度。值得注意的是，由于测试旨在检验受访者是...

巴纳姆效应是什么？ ! 巴纳姆效应是一种心理现象，指人们会对一些模糊、笼统、普遍的人格描述给予高度认同，认为这些描述是专门为自己量身定制的，而实际上这些描述可以适用于很多人。巴纳姆效应的名称来自一位美国著名的马戏团老板，菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆（P.T. Barnum），他擅长利用人们的心理暗示来吸引观众，并被认为是“每分钟都有一个傻瓜诞生”的创造者。 巴纳姆效应是如何被发现的？ ! 巴纳姆效应最早是由美国心理学家伯特伦·福勒（Bertram R. Forer）在1948年通过一个实验发现的。他对39名学生进行了一次心理测试，并告诉他们会根据测试结果给他们每个人一份个性分析报告。一周后，福勒给每个学生发了一份报告，并要求他们对报告的准确性进行评分，从0分（最低）到5分（最高）。实际上，每个学生拿到的报告都是一样的，包含了以下13条陈述： 1. 你非常需要其他人喜欢和欣赏你。 2....