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設立人際界線不等於把人推開！如何建立健康的人際界線？
「他這樣做我真的很不舒服呢！但告訴他真的好嗎？」
你可能會擔心設立人際界線（Boundaries），把界線明確告訴別人會讓他們覺得你斤斤計較或不懂人情世故，而這種內疚感讓你不知所措。但你知道嗎？其實設立適當的人際界線對我們保護自己，或與別人產生連結（connection）都是不可缺少的。
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佛教認為，人生有兩種選擇：出世和入世。出世就是遠離紅塵，斷絕親情，只為了修煉成佛；入世就是為了救度眾生，不斷地做善事。從古到今，有很多人想要擺脫苦難，就選擇了出家，變成了冷漠或孤僻的隱士。但是從心理學的角度來看，這些隱居的人可能有一種心理問題，叫做迴避型人格。他們不願意麵對現實，也不願意跟別人交流，只想自己安靜。其實，有時候想要一個人靜一靜，並不是不正常的，反而是一種調節心情的方法。真正有迴避型人格的人是不敢面對自己內心的問題，他們總是逃避困難和挑戰，沒有自信和勇氣。
迴避型人格的測試
你有沒有遇過這樣的情況：你跟別人說話，但是對方好像不懂你的意思，或不同意你的觀點，甚至跟你吵架。你覺得很委屈，很生氣，很無奈。你想，為什麼溝通這麼難？
其實，溝通並不是一件很難的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以讓你和別人的溝通變得更順暢，更有效，更愉快。溝通的目的是什麼呢？是為了讓自己和對方都感覺很好，而不是為了爭辯誰對誰錯。那麼，你要怎麼做才能達到這個目的呢？下面，教你一些溝通的方法和技巧，讓你的溝通能力提升一個檔次。
溝通的三個目的
首先，你要明白，溝通的目的有三：
1. 放大正面心情，表達愛與關懷，分享快樂；
2. 釋放負面情緒，尋求協助；
3. 提出某些建議以產生良好的結果。
你和別人溝通的時候，要想一想，你的目的是哪一個，然後選擇合適的方式和語言。例如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多誇獎對方，多說一些正面的話，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是釋放負面情...
MBTI十六種性格類型在辦公室的優缺點和最佳搭檔，你屬於哪一種？
你是否想過，如果你的同事都是不同的人格類型，你的辦公室會變成什麼樣子？你是否想過，如果你和不同的人格類型的人一起工作，你會遇到什麼樣的故事？你是否想過，你自己的性格類型是什麼，你在辦公室中扮演什麼樣的角色？
如果你對這些問題感到好奇，那麼你可以嘗試MBTI性格測驗或性格色彩測驗，來了解你自己的性格類型，以及你和其他性格類型的人的相似度和差異度。這些測驗都是基於心理學理論，透過一系列的問題，來判斷你的性格傾向，例如外向或內向，感覺或直覺，思考或感受，判斷或知覺等。
MBTI性格測驗連結：https://m.psyctest.cn/mbti/
性格色彩測驗連結：https://m.psyctest.cn/t/NydaAmd6/
根據MBTI測試，我們可以將人們的性格類型分為16種，每種都有自己的特色和優勢，也有自己的缺點和挑戰。這些性格類型在辦公室中，會展現出不同的工作風格和溝通方式，...
MBTI人格百科全書：ESFP－表演者型人格
表演者型人格（ESFP、Entertainer Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`F`代表情感，`P`代表依賴。
如果有人總是不由自主地開始又唱又跳，可以將其劃分為表演者人格類型。表演者人格類型的人會沉醉於當前的興奮狀態，而且希望人人如此。說起激勵他人，給他人打氣助威，表演者人格類型的人會毫不吝惜自己的時間和精力，令人難以招架，任何其他人格類型在這方面都不能與之相提並論。
人格特徵
每個人都是明星
表演者人格類型的人是天生的表演者，他們熱愛聚光燈，而世界就是他們的舞台。許多具有表演者人格類型的名人本身的確是演員，但是他們在朋友面前也會極盡表演之能事，聊天時炫弄自己獨特而不失率直的幽默感，努力成為目光的焦點，讓每一次外出都彷彿置身於派對之中。他們是十足的社交動物，喜歡最簡單的事物，對他們而言，...
ESTJ獅子座：追求權力與領導力的掌控者
性格特徵：
ESTJ是典型的實用主義者，喜歡按照計劃和規則進行事務處理，並專注於效率和結果。而獅子座則是充滿自信和領導力的人，喜歡在眾人面前展現自己的能力和優勢。結合起來，ESTJ獅子座是一個追求權力和領導力的掌控者，注重實際行動和結果的取得。
優點：
ESTJ獅子座具有出色的組織和管理能力，能夠有效地領導和管理團隊，並實現團隊的目標。他們具有決斷力和行動力，能夠在複雜的環境中快速做出決策和行動。此外，他們也擅長與人溝通協調，建立起良好的人際關係。
弱點：
ESTJ獅子座可能會過度專注於自己的目標和利益，忽略了別人的需求和感受。他們也容易固執和頑固，不願意接受別人的意見和建議。此外，他們的好勝心和掌控欲也可能導致領導風格過於強勢和獨斷。
感情觀：
ESTJ獅子座在感情中通常很主動和浪漫，喜歡挑戰和刺激。他們希望自己能夠成為戀愛中的領導者和支配者，同時也渴望被對方認可和關注。他們喜歡穩...
蔡徐坤的MBTI人格類型分析
請注意，這篇文章是基於網路上搜尋到的信息，可能不夠準確或全面，僅供參考。如果您想了解更多關於MBTI理論和人格類型的內容，您可以查看文章結尾提供的一些網址。
蔡徐坤的MBTI人格類型分析
蔡徐坤是一位中國內地流行樂歌手、舞者、演員、音樂製作人，曾是男子偶像團體NINE PERCENT的成員，現為個人藝人。他以其出色的唱跳實力、多變的舞臺風格、獨特的音樂創作和高超的領導能力而受到廣泛關注和喜愛。那麼，他的人格類型是什麼呢？我們可以從MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）理論來分析。
![蔡徐坤](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWYMJMGcFfIAN3IOMVPYo9Ql9LUI1Jq8w6rrBtEeMOdX5wRG2Zgia346pC0Yq8w6rrBtEeMOdX5wRG2Zgia346pC0Yq8w6rrBtEeMOdX5wRG...