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你是否曾经遇到过这样的情况：你的伴侣、亲友或同事故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，甚至怀疑自己的记忆、感知或理智？如果是的话，你可能已经成为了一种心理操控手段的受害者，这种手段在心理学上被称为“煤气灯效应”（Gaslighting）。 煤气灯效应是什么？ 煤气灯效应是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 !煤气灯效应 煤气灯效应这个词来源于1938年的话剧《煤气灯》（Gas Light），以及1940年和1944年根据话剧改编的同名电影。在故事中，丈夫为了寻找被他谋杀的女人的珠宝，故意在家里调暗煤气灯，并否认妻子对灯光变化和阁楼中奇怪声音的感知，最终让妻子相信自己精神失常。 煤气灯效应（Gaslighting）在线测试 了解煤气灯效应，...

什么是“煤气灯效应”？ 煤气灯效应（Gaslighting）是一种精神操控的策略，它悄无声息地侵蚀你的信念体系，使你对自己的感知和现实产生怀疑。在这种操控下，施害者通过连绵不断的批评和羞辱，将自己的过错转嫁给受害者，从而在受害者心中播下自我怀疑的种子。这种策略不仅让施害者逃避责任，还让他们能够牢牢掌握操控权，使受害者逐渐丧失自我价值感和自信心，最终陷入对施害者的依赖。 煤气灯效应（Gaslighting）在线测试 了解煤气灯效应，不仅能帮助我们保护自己，也能让我们更加同情和理解那些受到心理操纵的人。 你是否正处于煤气灯效应之中？想知道自己是否曾经或正在经历煤气灯效应吗？参加在线测试，了解更多！ 自测入口： “煤气灯效应”有可能是无意的吗？ 确实，煤气灯效应并非总是出于蓄意。在某些情况下，人们可能在试图掩饰自己的过失时，不自觉地运用这种手段。这种无意识的心理操控可能源于对自身...

你是否知道，你的人格类型不仅决定了你的优势和弱点，也隐藏了你的另一面？这就是阴影功能人格，它是你平时不常表现出来的一面，但在某些情况下，它会突然显现出来，给你带来惊喜或者麻烦。那么，你的阴影功能人格是什么？它对你有什么影响？你又该如何利用它呢？ 本文将从荣格八维和MBTI的角度，来分析最稀有的人格类型之一——INFJ的阴影功能人格，帮助你更深入地了解自己和他人的心理特点和行为模式，以及如何发挥阴影功能人格的优势，实现自我成长和发展。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格是指一个人格类型的第一个和第四个字母换成相反的字母，例如INFJ的阴影功能人格是ENFP，INTJ的阴影功能人格是ENTP，等等。阴影功能人格是我们平时不常表现出来的一面，是我们潜意...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的人格特征不太一致的行为或者想法？你是否有过这样的感觉，有时候你会被一些与你平时的价值观或者信念相悖的情绪或者冲动所驱使？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。 阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的人格发展有什么影响？如何正确地认识和运用你的阴影功能人格？本文将以MBTI和荣格八维的理论为基础，以ENFP为例，来探讨这些问题。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）是一种基于荣格心理学的人格分类工具，它将人格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个人格维度的倾向，即： 1. 外倾（E）或内倾（I）：表示一个人是更倾向于从外部世界...

你有因为疫情反复打乱了不少计划，而觉得焦躁不安吗？面对很多未知，会觉得担忧是正常不过的。 然而，你有觉察到自己的一些焦虑征状吗？ 1. 身体到处酸痛、肌肉紧绷 2. 脑袋有不同思绪掠过而不能刻意停止 3. 很容易觉得疲惫 4. 难以集中 !想放松心情却不能从烦恼中抽离？2招适时放松一下吧！ 我们可以试试以下的两个小方法，帮助自己暂时抽离，找到内心的平静。 第一招：呼吸练习–腹式呼吸 呼吸停留在胸腔，会较短促和浅层，令我们更焦虑🫁 呼吸如果能够将横隔膜下压，吸气让腹部凸起，属于长且慢的呼吸，有效透过调节自主神经系统，帮助我们放松 如何找到腹部？躺下，用一本厚重的书顶着腹部，吸气的时候想着要顶起书本📖 步骤： 1. 保持舒适放松的坐姿，闭上眼睛 2. 鼻吸，让腹部凸起；鼻或口呼出皆可，腹部凹回去 3. 重复并感受自己的腹部起伏。速度上不用特别追求慢，保持自己觉得舒服而且稳定的...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的性格完全不同的行为和态度，让你感到惊讶和困惑？你是否有过这样的感觉，有时候你会被一些与你平时的价值观完全相反的想法和情绪所困扰，让你感到矛盾和压抑？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。 阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的性格和发展有什么影响？如何发挥它的优势？本文将以INTP为例，从荣格八维和MBTI的角度，来探讨这些问题。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格是一个由瑞士心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）提出的概念，它指的是一个人的潜意识中，被压抑或者忽视的，与自己的主要功能人格相对立的人格。荣格认为，每个人都有一个完整的人格，包括阳面和阴影两个部分，...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的性格不太一致的行为或者想法，让你感到惊讶或者困惑？你是否有过这样的疑问，你的性格是否是固定不变的，还是有一些隐藏的方面，等待你去发现和探索？如果你对这些问题感兴趣，那么本文将为你提供一个新的视角，来帮助你了解自己的性格的多样性和复杂性。 本文的主题是荣格八维+MBTI的阴影功能人格分析，目的是让你了解什么是阴影功能人格，它是如何形成的，它有什么特点和优势，以及如何发挥它的潜力，从而实现自我成长和发展。本文将以ESTP为例，重点介绍ESTP的阴影功能人格，即ISTJ，以及它与ESTP的阳面功能人格的关系和影响。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ 在正式开始之前，我们先简单地回顾一下MBTI和荣格八维的基本概念...

本文将会为您介绍将MBTI十六种人格比喻成动物的方式，并说明原因。请注意，这些比喻只是一种有趣的方式来理解人格类型，而不是严格的科学分类。同时，每种动物也有其独特的性格和行为特征，所以这些比喻可能只是近似的。 ISTJ 红狼 ! 红狼是一个坚韧、忠诚且高度专注于任务的动物。这与ISTJ人格类型的特征相似，ISTJ倾向于注重细节，有条理、责任心强，同时很少离开自己的舒适区。 ISFJ 企鹅 ! 企鹅是一种温和、体贴且有组织的动物，这与ISFJ人格类型的特征相似。ISFJ喜欢为别人着想，是关心家庭和社区的忠实保护者，而企鹅也是集体性强的动物，常常生活在大群体中。 INFJ 猫头鹰 ! 猫头鹰是一种独立、内向、富有创造力的动物，这与INFJ人格类型的特征相似。INFJ倾向于专注于自己内在的想法和情感，同时也是具有远见和直觉力的理想主义者，而猫头鹰也是夜行性的猛禽，善于观察和思考...

MBTI职业性格测试 你有听过“MBTI测试”吗？MBTI测试又称为16型人格心理测试，通过一些简单的问题，将人格划分出16种对应的性格，依据结果还能帮助你寻找到适配的工作。 这个具科学基础的权威心理测验，被许多公司的HR拿来做面试者的性格分析，也有不少交友app出现填写MBTI的栏位，凡是找工作、交友、找对象都可以用的MBTI到底怎么测呢？ 点我测试：MBTI职业性格免费在线测试 MBTI人格测验的四个维度 开始测验后会有一些选择题，依照自身感受填上同意或反对，并依据直觉填写题目，尽量不要选中立的答案。整份测验要在12分钟内作答完毕，并依据下方四个维度： 精力分配：外向E—内向I 信息获得：实感S—直觉N 判断事物：思维T—情感F 生活模式：判断J—感知P 大致可分为，具有责任感事业心的SJ类别（守护者）、具冒险精神的SP类别（探险家）、有哲理又能言善道的NF类别（外交家）...

在谷爱凌的推荐下，MBTI人格测试成为了大家茶余饭后的新话题。不仅能了解自己的性格，还能找到与之相匹配的狗狗伙伴。那么，让我们一起来看看，根据MBTI性格类型，你的性格对应哪种狗狗吧！ 赛可心理测试官方免费MBTI测试入口： INTJ-中华田园犬 !MBTI-狗狗：INTJ-中华田园犬 关键词：独立、坚定 中华田园犬这类狗狗以独立和坚定著称，就像INTJ型的人，他们总是有着自己的计划和目标，不轻易受外界影响。 INTP-雪纳瑞 !MBTI-狗狗：INTP-雪纳瑞 关键词：理性、热爱探索 理性且热爱探索的雪纳瑞，正如INTP型的人，他们喜欢深入思考，追求知识的深度和广度。 ENTJ-边牧 !MBTI-狗狗：ENTJ-边牧 关键词：野心勃勃、精力充沛 野心勃勃、精力充沛的边牧，与ENTJ型的领导者气质不谋而合，他们天生就是团队的引领者。 ENTP-哈士奇 ...