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抑郁症科普知识和陪护指南(附PHQ-9抑郁症筛查量表在线测试)
你有没有遇到过这样的情况:你的朋友或家人总是很难过,对什么都不感兴趣,不想和人说话,也不想出门,甚至有时候会说想死?你是不是觉得他们只是心情不好,或者想多了,只要开导一下,或者让他们振作一点,就会好起来?其实,这可能是抑郁症的表现,抑郁症是一种心理疾病,不是一般的情绪低落,需要得到专业的治疗和关心,而不是简单地说“你想多了”。本文将为你介绍一些关于抑郁症的科普知识和陪护指南,希望能够帮助到抑郁症患者以及陪伴在他们身边的人。
什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病,它会让人的情绪持续低落,对日常活动丧失兴趣,无愉快感,精力明显减退,无原因的持续疲乏感,思维联想困难,自我评价过低,或自责,或有内疚感,甚至会有想死的念头,或有自杀行为。抑郁症的症状会影响人的生理、思维、行为、社会功能和人际交往,严重影响人的生活质量和健康。
抑郁症的原因是什么
关于抑郁症的原因,目前的科学研究还没有完全...
心理学量表介绍:杰克逊人格量表(JPI-R)——探索个体差异的心理工具
在心理学领域,人格量表是评估个体心理特征的重要工具。杰克逊人格量表(Jackson Personality Inventory-Revised, JPI-R)就是其中一种被广泛使用的量表。它由美国心理学家Douglas N. Jackson于1974年开发,旨在全面评估个体的人格特质。
杰克逊人格量表结构与特点
杰克逊人格量表包含多个分量表,每个分量表都旨在测量一个特定的人格特质。这些特质包括但不限于成就动机、亲和力、自主性、变化性、认知结构、防御性、独断性、忍耐力、表演欲、避害欲、冲动性、支持需求、秩序感、游戏性、感知敏锐度、社会认知、求助倾向和理解力等。这些分量表共同构成了一个全面的人格评估体系。
杰克逊人格量表应用与意义
杰克逊人格量表的应用非常广泛,它不仅可以用于心理学研究,还可以应用于职业咨询、教育指导、人力资源管理等领域。通过这个量表,心理学家和其他专业人士可以更好地理...
不能表露的愤怒长期抑压愤怒有什么后果?
“发怒不就是一种失礼的表现吗?”“别人看见我生气的样子也会受伤吧。”
你有试过因为上述理由而抑压愤怒吗?愤怒其实是一种正常的心理防御机制,长期无视或压抑这种情绪,反而对我们的人际关系和健康造成不良影响。
抑压不代表消除愤怒
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不少人会掩盖愤怒主要是因为共依存症(codependency),害怕自己的负面情绪会伤害他人,导致努力经营的人际关系毁于一旦。另外,社会大众对愤怒亦有一种刻板的观念,强调发怒是自私、可怜和害己害人的表现,令我们难以毫无顾忌地在人前表达愤怒。
虽然忍一时的确能避免冲突和误会,把愤怒累积到一定程度仍会损害生理和心理健康。持续的头痛、心跳加速和恐惧感都是愤怒值达到临界点的征兆,这时候如果不采取适当的途径发泄,变得失控的怒火便会以更破坏性的规模爆发。
生气时,不必刻意扑火
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当你感觉到身体向你发出“要爆了”的信息,可以尝试以下驾驭愤怒的做法:
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测试你的手速!5个CPS在线测试网站测评
在游戏世界中,速度往往是制胜的关键。而当谈到鼠标点击速度时,CPS(每秒点击次数)就成为了衡量玩家实力的重要指标。无论你是Minecraft的PvP高手,还是其他需要快速点击的游戏爱好者,了解并提高你的CPS都是至关重要的。本文将带你深入了解CPS在线测试,并对多个知名的CPS测试网站进行全面测评,助你找到最适合自己的测试平台。
什么是CPS测试?
CPS测试,全称"每秒点击次数测试"(Clicks Per Second Test),是一种用于测量用户在特定时间内(通常为1秒、5秒、10秒或更长)能够点击鼠标按钮次数的在线工具。这种测试不仅可以帮助游戏玩家评估自己的点击速度,还可以作为提高手眼协调能力和反应时间的练习工具。
CPS测试的重要性
1. 游戏性能提升:在Minecraft、射击游戏等需要快速点击的游戏中,高CPS可以带来明显优势。
2. 反应能力评估:CPS测试可以反映...
家庭富裕程度对青少年身心健康影响
家庭富裕程度是指家庭的经济收入、财产、消费水平等方面的综合表现,它是衡量一个家庭的社会地位和生活质量的重要指标。家庭富裕程度不仅影响着家庭成员的物质生活,也影响着他们的精神生活,尤其是青少年这个特殊的群体,他们正处于身心发展的关键时期,家庭富裕程度对他们的身心健康有着重要的影响。本文将从以下几个方面分析家庭富裕程度对青少年身心健康的影响,以及如何帮助青少年建立正确的财富观和幸福观。
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家庭富裕程度对青少年身心健康的正面影响
家庭富裕程度对青少年身心健康的正面影响主要体现在以下几个方面:
物质条件:家庭富裕程度越高,家庭能够提供给青少年的物质条件越好,包括食物、衣服、住房、交通、医疗、教育等方面,这些都是满足青少年基本生存和发展的需要,有利于他们的身体健康和智力发展。
心理状态:家庭富裕程度越高,家庭成员之间的关系越和谐,家庭氛围越温馨,家长对青少年的关爱和支持越充分,青少年的心理...
MBTI 16种人格类型的年度受欢迎程度排行榜TOP10大公开!第一名完全不意外!
MBTI 16种人格类型的年度受欢迎程度排行榜,你上榜了吗?MBTI 16种人格类型的受欢迎程度 TOP.10 大公开,拥有“这特质”的人缘最好!
免费的 MBTI 测试方法及中文版最新题目
通过MBTI测试,我们可以更了解自己的性格特点,例如外向、内向、直觉、思考、情感、判断、知觉,这些或多或少都影响了我们在人际关系和工作上的表现。那么在这16种人格类型中,究竟谁“最受欢迎”呢?下面就来看看有哪些人格上榜了吧!
MBTI是一种心理学测试工具,可以帮助我们了解自己的性格特点,例如外向、内向、直觉、思考、情感、判断、知觉等,这些都会影响我们在人际关系和工作上的表现。那么在这16种人格类型中,哪些人最受大家的欢迎呢?让我们一起来看看吧!
如果你还不知道自己的MBTI类型,或者想要重新测试一下,你可以点击这里进行免费的在线测试。这个测试可以准确地解释你的人格类型,大约需要5到10分钟就可...
大五人格测试|国际认可「人格量表」测出五大性格特质,有助认知个人强、弱项
大五人格测试是除了MBTI 16型职业型人格测试外,另一个在心理学中被广泛应用的性格测试,能够透过5个人格因素分析出一个的人格特质,从而可以对自己的强项和弱项有更多了解,也可以得出最适合自己的个人发展建议。想知道更多有关大五人格测试是什么、有哪5个人格因素、如何进行,那就继续看下去吧!
什么是大五人格测试?它能告诉你什么?
大五人格测试是一种基于大五人格模型的心理测试,可以测量你的五种人格特质:开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质。这五种特质可以反映你的思维方式、行为习惯、情感反应和社交倾向,从而帮助你了解自己的优势和劣势,以及适合你的个人发展方向。
大五人格模型是心理学家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的,他们认为这五种特质可以涵盖人格的所有方面。这五种特质的英文首字母组成了「OCEAN」,所以大五人格模型也被称为「人格的海洋」。每个人都具有这五...
使用NPI自恋人格量表识别自恋型人格障碍(NPD)
如何通过心理测试量表诊断自恋型人格障碍(NPD)? 了解自恋型人格障碍(NPD)的诊断方法,通过心理测试量表如NPI评估自恋倾向。本文详细介绍NPD的特征、常用心理测试工具、诊断标准及其局限性,帮助您更好地理解NPD的评估流程。
自恋型人格障碍(NPD,Narcissistic Personality Disorder)是一种深刻影响个体与他人互动方式的心理障碍。患有NPD的人通常表现出对自己的极度崇拜、对他人情感的忽视,以及过度渴求外界的认可和尊重。NPD不仅在个人生活中造成困扰,还可能影响工作关系和社会互动,因此,及早诊断和干预至关重要。
那么,如何通过心理测试量表来诊断是否存在自恋型人格障碍呢?本文将带您了解常见的评估工具、诊断流程以及它们的局限性。
1. 什么是自恋型人格障碍(NPD)?
自恋型人格障碍是一种持续的、以自我为中心的行为模式,患者通常具备以下特点:
夸大的自...
人品测试|在线人品计算器
你是否想知道你的人品有多高?你是否想测试你的朋友或家人的人品水平?你是否想找出你的人品强项和弱点?如果你的答案是肯定的,那么你一定要试试这个在线人品计算器!
这个人品计算器是一个简单而有趣的小工具,它可以根据你的姓名和性别,使用一套神秘的算法,计算出你的人品分数,以及你的人品特征。你只需要输入你的姓名和性别,然后点击“计算”,就可以得到你的人品报告。你还可以分享你的结果给你的朋友,看看他们的反应,或者和他们比较谁的人品更高。
这个人品计算器不仅可以帮你了解自己的人品,还可以让你开心一笑,放松一下。它是一个适合各种场合的娱乐工具,你可以在闲暇时使用,也可以在聚会时玩,甚至可以在约会时尝试,增加彼此的互动和了解。不过,你要记住,这个人品计算器只是一个游戏,不要太认真,也不要因为结果而伤心或生气。人品是可以改变的,关键是要有自信和正能量。
你还在等什么?快来试试这个人品计算器吧,看看你的人...
身体脂肪率在线计算器
构成身体的成分之中最多的是水分,约占体重50%60%,其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、糖、以及包含在骨头中的无机物。
身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。
男生体脂率约17-23%; 女生体脂率约20-27%;
男生30岁以下14~20%; 男生30岁以上17~23%;
女生30岁以下17~24%; 女生30岁以上20~27%。
性别:男 女
体重:千克
腰:厘米
腕:厘米
臀:厘米
前臂:厘米
身体脂肪率:
function check(ad)
{
var ch=ad.value;
if(isNaN(ch))
{
var df=ch.substring(0,(ch.length-1))
ad.value=df;
}
}
function fat()
{
var wt = document.first.wg.valu...