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瓦伦达的悲剧 ! 你可能听说过瓦伦达，他是美国一个著名的高空走钢丝表演者，他曾经在尼亚加拉大瀑布、大峡谷等地方完成了惊险的表演。 但是，在一次重大的表演中，他却不幸失足身亡。这是怎么回事呢？ 他的妻子事后说，她就觉得这一次有不好的预感，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。 原来，他是因为过于紧张和焦虑，而影响了自己的表现。他把自己的注意力都放在了结果上，而忘记了过程中的享受和乐趣。 瓦伦达心态的定义 后来，心理学家把这种为了达到一种目的而过于注重事情结果，总是患得患失的心态称为瓦伦达心态。 这种心态会让人失去自信和信心，导致自我怀疑和自我否定。它会让人忽略事物本身的价值和意义，而只看到外在的评价和回报。 瓦伦达心态会让人陷入一种恶性循环：越想成功，越容易失败；越怕失败，...

星座的历史和起源 ! 星座是一种西方文化的产物，它将人类的出生日期按照太阳在黄道上的位置分为12个区域，每个区域对应一个星座，每个星座有其独特的性格、爱情、事业、运势等特征。每个星座都代表了一个神话人物或者故事，比如金牛座就是宙斯变成的白牛，天蝎座就是赫拉派来杀死猎户座的蝎子，双子座就是宙斯的儿子卡斯托尔和波吕杜克斯等等。星座不仅反映了人们对天空的观察和想象，也反映了人们对自己和他人的看法和期待。很多人都喜欢通过星座来了解自己和他人，甚至用星座来指导自己的生活和决策。但是，星座真的有科学依据吗？星座真的能准确地描述一个人吗？星座真的能预测未来吗？ 星座的概念最早可以追溯到古巴比伦时期，当时的人们将天空划分为12个区域，并根据区域内的主要星群命名为不同的动物或神话人物。这些星群被称为“恒星星座”，它们是固定不变的。而我们今天所说的“黄道十二宫”，则是根据太阳在一年中沿着黄道运行的轨迹划...

在职场中，很多人感到迷茫，不确定自己的职业发展方向或者面临工作倦怠、焦虑等问题。职业三叶草模型作为一种行之有效的职业生涯规划工具，帮助我们从“兴趣”、“能力”和“价值”三个方面进行全面分析和反思，从而找到职业发展的平衡点，走出困境。 一、什么是职业三叶草模型？ 职业三叶草模型由三个核心要素构成：兴趣、能力和价值。这三个要素共同构成了个人的职业状态和发展路径。只有当三者均衡发展时，职业才能达到良性循环。 兴趣：兴趣是指个人对某个事物或工作的热情，是持续投入的内在动力。 能力：能力是个人胜任工作的知识、技能和经验储备，是将兴趣转化为实际成果的基础。 价值：价值是指工作带来的回报，包括物质报酬和精神满足，如成就感、认同感等。 三者的良性互动能够带来职业发展的正向循环：兴趣驱动学习，提升能力；能力帮助创造价值；而价值的实现又会增强兴趣和动力。 二、职业三叶草模型的作用机制 模型的精髓在...

你有没有遇到过这样的情况：你和别人说话，但是对方好像不理解你的意思，或者不同意你的观点，甚至和你吵架。你觉得很委屈，很生气，很无奈。你想，为什么沟通这么难呢？ 其实，沟通并不是一件很难的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以让你和别人的沟通变得更顺畅，更有效，更愉快。沟通的目的是什么呢？是为了让自己和对方都感觉很好，而不是为了争辩谁对谁错。那么，你要怎么做才能达到这个目的呢？下面，教你一些沟通的方法和技巧，让你的沟通能力提高一个档次。 沟通的三个目的 首先，你要明白，沟通的目的有三个： 1. 放大正面心情，表达爱和关怀，分享快乐； 2. 释放负面情绪，寻求帮助； 3. 提出某些建议以产生良好的结果。 你和别人沟通的时候，要想一想，你的目的是哪一个，然后选择合适的方式和语言。比如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多夸奖对方，多说一些积极的话，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...

评估自己的职业能力和兴趣，是制定职业生涯规划的关键步骤。以下是一些方法，帮助我们更好地了解自己并找到适合的职业方向： 1. 自我分析：回顾过去的工作经历和学习经历，总结自己的技能、特长和兴趣，并思考哪些工作能够让自己感到满足和有成就感。 2. 专业测试：可以参加赛可心理测试官网提供的免费专业的职业测试，如MBTI、DISC等，通过测试结果了解自己的性格特点和适合的职业类型。 3. 求职咨询：向职业规划师或拥有丰富职业经验的人求助，他们可以帮助分析个人的技能和兴趣，并提供职业建议。 4. 实习和志愿者工作：通过实习和志愿者工作来尝试不同领域的工作，了解自己的兴趣和适应能力，从而更好地选择职业方向。 5. 继续学习：不断学习新知识和技能，提升自己的竞争力，并适应不同领域的职业需求。 总之，有效的自我评估包括使用专业的测评工具如霍兰德职业兴趣测试，采用自我剖析法等方法进行深入的自我探...

你是否有过这样的经历，有时候你的行为和想法与平时完全不同，甚至让你自己都感到惊讶和困惑？你是否有过这样的感觉，有时候你的内心有一个完全不同的自己，与你的表面自己相互矛盾和冲突？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。 阴影功能人格是什么？它是如何形成的？它对你的人格和发展有什么影响？如何认识和利用你的阴影功能人格？本文将以ISFP为例，从荣格八维和MBTI的角度，来探讨这些问题，希望能给你一些启发和帮助。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格是一个心理学概念，它源于瑞士心理学家荣格的分析心理学理论。荣格认为，人的心理结构由意识和无意识两部分组成，而无意识又分为个人无意识和集体无意识。个人无意识是指个人经历中被遗忘、压抑或忽视的...

你是否经常怀疑自己的能力？你是否觉得自己无法实现自己的目标？你是否对自己的未来感到不安？如果你的答案是肯定的，那么你可能缺乏自我效能感。那么，什么是自我效能感？为什么它如此重要？如何提高自我效能感？本文将为你解答这些问题，帮助你提升你的自信心，实现你的梦想。 ! 自我效能感是什么？ 自我效能感是指一个人对自己能够成功完成某项任务或实现某个目标的信心或信念。它是心理学家阿尔伯特·班杜拉在社会认知理论中提出的一个重要概念。班杜拉认为，自我效能感是一个具体的、情境相关的、多维的和动态的概念，它不是一个固定的特质，而是一个可以提高的能力。 根据班杜拉的理论，自我效能感主要来自四个方面的信息：掌握经验、模仿经验、口头说服和生理反应。 1. 掌握经验是指个体通过成功地完成某项任务或实现某个目标而获得的正向反馈，它是自我效能感的最直接和最强大的来源。 2. 模仿经验是指个体通过观察和模仿他人的...

MBTI是一种常用的性格测试工具，可以帮助你了解自己的性格类型和优势。你知道吗，MBTI还可以用来测试你的理想型，以及你在恋爱中的表现呢？最近网上流行一种“反向测试MBTI”的方法，只要想象自己喜欢的人，然后替他（她）答题，就能得出你理想型的MBTI类型。你也可以和另一半一起测试，看看他（她）是不是你的Mr Right或Mrs Right。 那么，不同的MBTI类型在恋爱中会有什么样的恋爱脑呢？恋爱脑是指一个人在恋爱时的思维方式和行为模式，有些人会很主动，有些人会很被动，有些人会很浪漫，有些人会很理性。下面，我们就来看看16种人格的恋爱脑表现吧！ MBTI 16型人格「恋爱脑表现」 调停者INFP：暗恋的高手 INFP是一种理想主义和创造力的性格类型，他们在恋爱中会很温柔和体贴，但也很容易害羞和敏感。他们心里可能已经和对方谈了很久的恋爱，但表面上却装作很淡定。他们会主动接近对方，但...

如果你想提高你的沟通能力，那么你一定要看完这篇文章。我们将为你分享 10 个提升沟通能力的关键技巧与习惯，让你的表达更有效，更吸引人，更互动。 测测你的沟通能力能有多高，测试地址：测测你的沟通能力能有多高 1、养成表达思考的习惯 你要经常思考你感兴趣的问题，并用自己的话把思考的内容表达出来。这样，你就能积累更多的表达素材，让你的语言更丰富，更有深度。 2、开口前思考对方的目的 你要根据对方的意图，选择合适的话语，避免陷入对方的陷阱，或者偏离对方的关注点。这样，你就能更好地把握沟通的方向，让对方更信任你，更尊重你。 3、以听带说 你要善于倾听对方的话语，从中获取有用的信息，同时也给自己一些思考的时间。你可以针对一个点提问，引导对方继续表达，或者反馈自己的理解，确认对方的意思。这样，你就能更清楚地知道对方的想法，也能让对方感受到你的关注，增加沟通的效果。 4、引导对方的表达 ...

面试是求职者展示自己的能力和个性的重要机会，也是决定是否能够成功入职的关键因素。然而，很多人在面试中会遇到一个尴尬的问题：嘴笨。 嘴笨是指在特定的环境或情况下，说话不流畅、不清晰或不合适的现象。嘴笨的人可能会在面试中出现以下情况： 说话结巴，语无伦次 说话含糊，表达不清 说话过快，语速不稳 说话过慢，语气不坚 说话过多，啰嗦不切 说话过少，简单无趣 说话不恰当，得罪面试官 这些情况都会影响面试的效果，让面试官对你的印象打折扣，甚至可能导致你失去工作机会。 那么，面试嘴笨怎么办呢？有没有什么方法可以帮助你提高口头表达能力，让你在面试中更加自信和流畅呢？ 答案是肯定的。本文将为你介绍一些可以帮助你克服面试嘴笨的方法，让你在面试中表现出色，赢得面试官的青睐。 ! 面试嘴笨的原因 首先，我们要了解面试嘴笨的原因。为什么有些人在面试中会变得嘴笨呢？ 其实，嘴笨并不是一种固定的特征，...