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你的悲伤只是一种会随着时间流逝的低落情绪，还是抑郁症？一些症状可以帮助你知道何时该与你的医生交谈。 什么是抑郁症？ 抑郁症是一种常见的情绪障碍。这是一种可能很严重的心理健康状况。 抑郁症可能同时具有影响你感觉、思考和行为的情绪和身体症状。它还会破坏你的人际关系。你感到很悲伤，对曾经让你快乐的生活或活动失去兴趣。 抑郁不仅仅是悲伤。 每个人都会偶尔感到忧郁、沮丧或悲伤。对生活起伏的情绪反应是自然的。当你为失去亲人、失去工作或经历失望而悲伤时，感到难过是正常的。偶尔的情绪低落并不是抑郁，因为悲伤的情绪最终会消失。 有时想要一个人呆着也是正常的。关机时间可以是健康的。你可能只想在安静的地方放松一下以充电。你并不总是需要和别人在一起或社交。 抑郁症是持续性的，不是偶发的。 抑郁症是指你的悲伤症状和对生活失去兴趣的症状一直存在。你几乎每天都感到悲伤和孤僻。那些感觉不会缓解。你无法摆脱抑郁...

MBTI 16种人格类型的年度受欢迎程度排行榜，你上榜了吗？MBTI 16种人格类型的受欢迎程度 TOP.10 大公开，拥有“这特质”的人缘最好！ 免费的 MBTI 测试方法及中文版最新题目 通过MBTI测试，我们可以更了解自己的性格特点，例如外向、内向、直觉、思考、情感、判断、知觉，这些或多或少都影响了我们在人际关系和工作上的表现。那么在这16种人格类型中，究竟谁“最受欢迎”呢？下面就来看看有哪些人格上榜了吧！ MBTI是一种心理学测试工具，可以帮助我们了解自己的性格特点，例如外向、内向、直觉、思考、情感、判断、知觉等，这些都会影响我们在人际关系和工作上的表现。那么在这16种人格类型中，哪些人最受大家的欢迎呢？让我们一起来看看吧！ 如果你还不知道自己的MBTI类型，或者想要重新测试一下，你可以点击这里进行免费的在线测试。这个测试可以准确地解释你的人格类型，大约需要5到10分钟就可...

压力是我们生活中不可避免的一部分，它可以是一种激励，也可以是一种负担。压力对我们的身心健康有什么影响？我们如何应对压力？压力会不会遗传给下一代？本文将从科学的角度，为你揭示压力的奥秘。 ! 压力源和压力反应 压力源是能引起压力反应的事件、事物甚至想法。压力源可以是具有挑战性的经历，比如你第一天开始新工作，一个重要的演讲，一份拨款申请，或者一场激动人心的一级方程式赛车比赛。另一方面，压力反应是你对这些压力源的身体和精神反应。在应激反应期间，大脑会释放出一系列影响人的身心的激素(包括肾上腺素和皮质醇)。这些激素使个体对压力源做出反应;这通常被称为“战斗或逃跑反应”。 压力源的特征和个体差异 研究表明，压力源有一些固有的特征。无法控制、认知挑战或痛苦的情况会引发强烈的压力反应。被社会评价或收到负面反馈也会增加压力水平。然而，对潜在压力源的感知存在很大的个体差异。有些人将危险或复杂的任务视为...

当痛苦的回忆与情绪出现时，你会选择把它推走还是让它暂留？ 人面对重要的失去时，从难以接受到完全消化与放下，会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前，你都可能经历这样一个阶段… !回忆与情绪 肯与不再肯也未出于自愿 每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷，都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景，回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开，它们越是挥之不去。 直到有一天，你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。 正如林家谦《某种老朋友》的歌词，你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处，也不再忌讳同住」。 旧阴影会来，但也不是永远长居。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 慢慢地，它减少了到访的次数。 🌊 但当回忆太重，袭...

什么是社交负面人格？ 社交负面人格，简称“社交毒草”，指的是那些在社交圈中总是散发负能量、让人感到疲惫、甚至影响整体氛围的人。他们可能不是故意的，但他们的行为和态度却让人感到不适。 如何识别社交负面人格？ 1. 抱怨狂魔：这类人总是抱怨一切，从天气到餐厅的服务都能成为他们的发泄对象。 2. 能量吸血鬼：他们总是在你身边，但你却感到精力被吸干了。和他们交往后，你会觉得疲惫不堪。 3. 自我中心：这些人只关心自己，不顾及他人的感受。他们总是以自我为中心，不愿意倾听别人的故事。 4. 传播负能量：无论是八卦、抱怨还是消极情绪，他们总是不遗余力地传播负能量。 如何应对社交负面人格？ 1. 保持距离：不要让这些人影响你的心情。保持距离，减少与他们的接触。 2. 寻找正能量：和积极向上的人交往，分享快乐和正能量。 3. 设定界限：如果你不想被他们的负能量影响，就要设定明确的界限，不要让他们侵...

你是否听说过33两白银这个词？它是一个关于清朝老百姓收入和支出的说法，有不同的解释和评价。它是真是假？它有什么意义？它和现在的生活有什么联系？今天，我们就来一起探讨一下这个话题，看看它能给我们带来什么启发和思考。 33两白银的来源和含义 据说，33两白银是清朝政府根据老百姓的平均收入和支出制定的一种经济政策，目的是控制百姓的贫富差距，维持社会的稳定和清政府的统治。33两白银是老百姓一年的平均收入，而36两白银是老百姓一年的基本支出，这样就造成了每年3两白银的缺口，使得老百姓不得不借贷或者节省开支，从而没有时间和精力思考其他的事情，比如科学、文化、政治等 。 ! 33两白银的真实性和可信度 有些人认为，33两白银是真实存在的，是清朝的一种成功的经济政策，是一种改善百姓的经济福利、维护百姓的权利、维护政府的权威和社会的稳定的手段，使清朝的政治经济得到了维护和稳定。有些人认为，33两白...

你有没有算过自己一周工作了多少小时？有没有加班？有没有把接电话、回信息这些也算进去？这些都是工作，但也占用了你的私人时间。 工作无时无刻不在，你的生活还剩下多少？ ! 工作和生活怎么平衡 工作与生活平衡（Work-life Balance），就是能够处理好工作、家庭和其他事情。现在大家都知道心理健康很重要，不仅影响个人的幸福，也影响工作的效果。所以老板和员工都开始关注工作与生活平衡。 可是，人们的工作压力太大了，常常要全心全意地投入工作。而且现在社会变化快，通讯方便，我们很难分清楚什么时候是工作，什么时候是休息。 有一种理论叫做工作与家庭边界论（Work-family border theory），它说当工作和非工作之间的界限越来越模糊，我们就会感到身份上的冲突，既累又不开心。 免费心理测试： 你是否选对了行业？ 测试地址：www.psyctest.cn/t/Okxlppxq...

你是否有过这样的经历，有时候你的行为和想法与平时完全不同，甚至让你自己都感到惊讶和困惑？你是否有过这样的感觉，有时候你的内心有一个完全不同的自己，与你的表面自己相互矛盾和冲突？如果你的答案是肯定的，那么你可能已经接触到了你的阴影功能人格。 阴影功能人格是什么？它是如何形成的？它对你的人格和发展有什么影响？如何认识和利用你的阴影功能人格？本文将以ISFP为例，从荣格八维和MBTI的角度，来探讨这些问题，希望能给你一些启发和帮助。 P.S. 本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念已经有基本了解的读者，如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章，或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格是一个心理学概念，它源于瑞士心理学家荣格的分析心理学理论。荣格认为，人的心理结构由意识和无意识两部分组成，而无意识又分为个人无意识和集体无意识。个人无意识是指个人经历中被遗忘、压抑或忽视的...

抑郁症是一种普遍的心理问题，影响了全球约5%的成年人。很多人没有得到正确的诊断，而很多被诊断出来的人也没有得到适当的治疗。如果你的恋人有抑郁症，你可能想要让他们感觉更好，或者你可能觉得自己很迷茫和孤单。 和一个有抑郁症的人谈恋爱对你们俩都是不容易的。你需要了解抑郁症的一些表现，以及什么时候应该建议你的恋人寻求专业的帮助。 抑郁症有哪些常见的症状？ 美国精神病学协会指出，抑郁症可能是一种严重的疾病。你心爱的人可能表现出悲观、消沉和冷淡的情绪，或者他们可能看起来一切正常。你要注意以下的一些信号和症状： 对自己喜欢的事物或快乐的活动失去兴趣或不再关心 感觉自己很难过或有罪恶感 睡眠质量差，或者睡得过多或过少 坐立不安或思维、语言和行为变得迟缓 在极端的情况下，有结束自己生命的想法或希望自己从未存在过 和一个有抑郁症的人谈恋爱我应该注意什么？ 你对抑郁症有多少了解？也许你自己也曾经有过...

你是否喜欢阅读小说？你是否曾经被小说中的人物所吸引，感受到他们的喜怒哀乐？你是否曾经想过，阅读小说不仅能给你带来乐趣，还能让你成为一个更有同理心和社交能力的人？ 如果你对这些问题感兴趣，那么本文将为你揭示阅读小说的神奇魅力，以及如何利用它来提升自己的个人成长。 ! 阅读小说：体验不同的人生 当我们阅读小说时，我们就像进入了一个不同的世界，与小说中的人物产生了一种特殊的联系。我们可以通过他们的眼睛看到他们的环境，通过他们的心灵感受他们的情感，通过他们的行动理解他们的动机。我们甚至可能觉得自己就是小说中的主角，经历着他们的生活。 这种沉浸式的阅读体验，让我们有机会体验不同的人生，扩展我们的视野，增加我们的知识，激发我们的想象力。更重要的是，它还可以帮助我们培养一种重要的能力：同理心。 阅读小说：培养同理心 同理心是指我们能够理解和分享他人的感受和想法的能力。它是我们处理复杂社会关...