'你的下半生是怎么度过的' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কি? প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (PPD) হল একটি জটিল মানসিক ব্যাধি যা কিছু মহিলার জন্ম দেওয়ার পরে দেখা দেয়, যা প্রতিকূল শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। DSM-5 (ডায়াগনস্টিক ক্রাইটেরিয়া ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার) অনুসারে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হল এক ধরনের বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি যা সাধারণত প্রসবের 4 সপ্তাহের মধ্যে ঘটে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নির্ণয় শুধুমাত...

জীবনে, আমরা সকলেই কিছু অসুবিধা এবং বিপত্তির সম্মুখীন হব, এবং কখনও কখনও আমরা এমনকি একটি খাদে পড়ে গিয়ে হতাশ এবং মরিয়া বোধ করতে পারি। এই পরিস্থিতিতে আমাদের কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত? পিপলস ডেইলি 9 টি টিপস শেয়ার করেছে আমাদেরকে ট্র্যাফ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আশা ও অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য। নীচে, আমি আপনাকে এই পদ্ধতিগুলি বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করব। প্রথম, তাড়াতাড়ি শুতে যান এবং ...

আপনি কি প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করেন, শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা এমনকি প্যানিক অ্যাটাক হয়? আপনি এই বেদনাদায়ক আবেগ পরিত্রাণ পেতে এবং শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস পেতে চান? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে কিছু সহজ এবং কার্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিখতে হবে যা আপনাকে উচ্চ উদ্বেগের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার চাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করত...

যোগাযোগের সময় আপনি যদি অন্য পক্ষের সাথে একমত না হন তবে আপনি কী করবেন? আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন যখন আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি আপনার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন, এবং আপনি তাকে অবিলম্বে অস্বীকার করতে চান? তার সাথে নাকি ঝগড়া? আপনার যদি এমন অভিজ্ঞতা থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এই ভিডিওটি দেখতে হবে, কারণ আমি আপনাকে একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি...

আপনার প্রেমিকের বাবা-মায়ের কাছ থেকে অসম্মতি বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এটি একটি অপ্রতিরোধ্য সমস্যা নয়। এখানে কিছু পরামর্শ রয়েছে যা আপনাকে আপনার দ্বিধা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে: আপনার প্রেমিকের বাবা-মায়ের মতামতকে বুঝুন এবং সম্মান করুন: প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যে আপনার বাবা-মায়ের আপত্তি ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে নির্দেশ করে না, তবে তাদের নিজস্ব মতামত এবং অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। অতএব, যত...

চাকরি ছাড়ার কারণ, ব্যক্তিগত ঘাটতি এবং ইন্টারভিউয়ের সময় ইন্টারভিউয়ের সাবটেক্সট দক্ষতার সাথে সমাধান করা, ইন্টারভিউয়ের সাফল্যের হার উন্নত করার মতো মূল বিষয়গুলি মোকাবেলা করার জন্য সম্পূর্ণ কৌশল। ইন্টারভিউ প্রশ্ন আছে শত শত! তাদের মধ্যে, 'ত্যাগের কারণ', 'আপনার ত্রুটিগুলি কী', এবং 'কেন আপনি একটি ক্রস-ইন্ডাস্ট্রি এবং অ-অরিজিনাল পজিশন বেছে নিলেন' প্রায় তিনটি প্রধান চ্যালেঞ্জ যা ইন্টারভিউয়ারদের অব...

কিভাবে উত্তর দিতে হবে 'ভর্তি হওয়ার পর কাজ শুরু করতে কতক্ষণ লাগবে?' প্রফেশনাল এইচআর সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়ার সময় ভাগ করে নেয় এবং ইন্টারভিউ চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কর্মক্ষেত্রের ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির সাথে আসে। চাকরি খোঁজার প্রক্রিয়া চলাকালীন, ইন্টারভিউয়াররা প্রায়ই প্রার্থীদের মূল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে 'ভর্তি হওয়ার পর তারা কত দিন কাজ করতে পারবে?' এটি শুধুমাত...

চাকরি খোঁজার প্রক্রিয়ায়, ইন্টারভিউ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা চাকরিপ্রার্থীকে বোঝার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় নয়, কোম্পানির জন্য উপযুক্ত প্রতিভা যাচাই করার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিও। যাইহোক, ইন্টারভিউ প্রক্রিয়া চলাকালীন, অনেক লোক বিভিন্ন মাত্রায় নার্ভাস বোধ করবে, কারণ সাক্ষাত্কারের ফলাফল নির্ধারণ করবে আবেদনকারীকে নিয়োগ দেওয়া যাবে কিনা। আজ, আসুন কীভাবে ইন্টারভিউয়ের নার্ভাসনেস মোকাবে...

বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 17 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক এবং 3.2 মিলিয়ন কিশোর-কিশোরীদের প্রভাবিত করে, যাদের সকলেই গুরুতর বিষণ্নতায় ভোগে। এই লোকেদের জন্য, কার্যকর চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। সৌভাগ্যবশত, বিজ্ঞানীরা কিছু নতুন উপায় অন্বেষণ করছেন যার উদ্দেশ্য হতাশাগ্রস্ত লোকেদের তাদের পায়ে দ্রুত ফিরে আসা এবং কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ। এই মুহূর্তে, ডাক্তাররা ন...

MBTI একটি বহুল ব্যবহৃত ব্যক্তিত্বের শ্রেণীবিভাগ যা ব্যক্তিত্বকে চারটি মাত্রায় বিভক্ত করে: বহির্মুখী (E) বা অন্তর্মুখীতা (I), অনুভূতি (S) বা অন্তর্দৃষ্টি (N), এবং চিন্তা (T) বা অনুভূতি (F), বিচার (J) বা উপলব্ধি (P)। এই চারটি মাত্রার সংমিশ্রণ অনুসারে, 16 টি ভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরন পাওয়া যেতে পারে, প্রতিটি প্রকারের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধা রয়েছে। তো, আপনার মা কি ধরনের ব্যক্তিত্ব? তিনি কি সর্বদা...